こんにちは、Ayuです。
今日は最近のインナービューティー事情♡
遅ればせながら。。。
マヌカハニーを摂り始めましたー！
マヌカハニーといえば、
美容というよりは健康に良いイメージ。
でも健康なくしては
絶対に美しさは手に入りません♬
マヌカハニーの健康効果がすごいのです。
●そもそもマヌカハニーって何？
ニュージーランドに自生する
その名もマヌカの木の花蜜から取れる
ハチミツです。
●普通のハチミツとどう違うの？
他のハチミツよりも殺菌・抗菌効果が高いと言われています。
●どんな効果が期待できるの？
ピロリ菌など胃腸疾患の改善
虫歯・口内炎・歯周病などの防止
風邪・喉の痛み・鼻づまり予防
整腸作用
がんの予防、治療
などなどなどなど。。。
●マヌカハニーの選び方
かなり多くの品質ランクが存在するので
どれを買ったらいいのか迷う方も多いはず。
目的に応じて変わってきますが、
活性強度が高いほど効果も
期待できるようです。
ただしマヌカハニー風の商品を
販売している業者もあるそうなので
せっかく購入するなら正しく選びたいですね★
ちなみに私が購入したのは。。。
マヌカハニーUMF 15＋（マヌカサウス）
カルディコーヒーで購入しました。
見た目はキャラメルみたいですね〜( ＾∀＾)
味はハチミツなんだけど。。。
ちょっと癖がある？
甘みだけでなく酸味も感じ、
とっても濃厚なお味！
●食べ方やタイミングは？？
空腹時に摂取するのが一番効果的！
５〜１５mlを1日に３〜４回が目安。
直接食べることで胃酸に影響されず、
胃の中ではピロリ菌の除菌を、
腸の中では善玉菌のエサとなり、
腸内環境を整えてくれるマヌカハニー♡
注意点としては金属のスプーンを使わないこと！
木製や陶器、ハニースティックも可愛いですね〜
プラスティックでもOK！！
マヌカハニーの殺菌効果は
４５度以上の熱で失われてしまうので
そのまま食べる以外なら
ヨーグルトに混ぜたりしても大丈夫です。
そしてなんと、
強い殺菌効果があるので
ニキビにも効果的なんだとか！
しかも食べるのではなく
直接ニキビに塗るのです。
綿棒などに適量を取り幹部に塗ることで
アクネ菌が殺菌されるらしいです。
そして保湿力も高いので
唇パックに使うのもいいかも♡
マヌカハニーは酵素やビタミン、
ミネラルも豊富なのでお肌にもいいのです😋
食べてよし、塗ってよし(^ ^)
たくさんの効果をもつマヌカハニー♡
継続して摂っていきたいと思います。
ぜひ気になった方は試して見てくださいね♪
love.
Instagram @ayumi.hidaka
https://www.instagram.com/ayumi.hidaka/
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