過度な摩擦は肌に負担だけれど、行き過ぎた摩擦レスで「触れる」ことのメリットまで失っていない？ 美肌を育む正しい「タッチ」テクニックをパーツ別に教えます。
「触らなすぎ」が肌を老けさせている!? 美肌のための「正しいタッチ」
パーツ別 コスメの力を引き出す「正しいタッチ」テク
乳液かクリーム、アイケアコスメなど、指すべりのいいアイテムを使うタイミングで、朝晩行うのがおすすめ！
【 目もと 】逆走なしの「一方通行」が鉄則
必ず反対側の手を添え、デリケートな皮膚をたわませないこともコツ！
目頭から目尻へ一方通行
反対の手でこめかみを押さえ、目もとにハリを出す。薬指の腹で上まぶたの目頭から目尻へ。×3回。
下まぶたも同様に
下まぶたも同様に、薬指で目頭から目尻へなでること3回。1回はまつ毛の際ギリギリも。
目の下をパッティング
薬指で下まぶたを目頭から目尻まで軽いタッチでパッティング。シワ、たるみ、クマをケア。
【 額 】縦流し、横流しでストレスオフ
額は「正しいタッチ」でシワケアなどができるとともに、脳疲労も軽減。
「圧揺らし」でストレスケア
額に手のひら全体を横向きに当てる。軽く圧をかけながら、上下に10回小刻みに揺らす。
前頭筋のコリを解消
中指、薬指、小指の腹全体を使い、眉間から額の生え際へと交互に10回なでる。前頭筋のうっ血をケア。
額の老廃物をリンパへ
3本の指の腹全体で、額を横にマッサージ。ゆっくり2回繰り返したら、耳の前を通り鎖骨へ流す。
【 フェイスライン 】しっかり圧をかけないと意味なし
額の生え際、あご下をしっかりケアすることで引き締まった小顔に！
5本の指でしっかり圧
生え際に5本の指を差し込み、圧をかけながら小さな円を描く。少しずつ場所を変えながら5回。
カギ指であご下流し
両手の人差し指を曲げ、第二関節であご下のタルタル部分を流す。あご下から耳の下へ交互に5回。
【 頬 】ほぐすと流すを効率よく
コリ固まった筋肉をほぐしながらもたつきの原因・老廃物を流す。
母指球で咬筋をプッシュ
親指のつけ根・母指球で「頑張り筋」＝噛み合わせの咬筋を4カ所プッシュ。垂直に圧をかけて。
老廃物をゆっくり流す
老廃物を流す。手のひら全体で顔の内側から外側へ→耳前から鎖骨へと、ゆっくりのスピードで。
小鼻の横のコリを解消
小鼻の脇に親指を当て、3秒プッシュ。反対の手は耳の前に当てて少しだけうしろに引く。×3回。
MAQUIA 12月号
撮影／天日恵美子（モデル） 橋口恵佑（物） ヘア＆メイク／藤本 希 スタイリスト／高橋美帆 モデル／福吉真璃奈（マキアビューティズ） 取材・文／小田ユイコ 構成／髙橋美智子(MAQUIA)
MAQUIA2024年12月20日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア2月号の大特集は「ベストBUY&ベストFACEはこれだ！」。通常版の表紙は齋藤飛鳥さんです。
