早朝の生放送に備え、実質3時間が自分時間という新井恵理那さんの最強の夜ルーティンを拝見。短い時間の中でも、効率よくやりくりするコツって？
忙しいのにキレイなあの人の賢い時間術
美を育む朝夜ルーティン＆すきま美容
1989年12月22日生まれ。アメリカ合衆国出身。セント・フォース所属。TV番組出演本数ランキング女性部門で常に上位に入る。
「早朝の生放送に備え20時半には眠りにつく毎日で、実質3時間半が自分と向き合える時間。その中でも入浴タイムは疲れを癒やしつつアニメを観たり、メンタル心理学を勉強する大事な時間です。」
NIGHT
夜ルーティーン
17:30 帰宅後、ウォーキング
家の中に設置したウォーキングマシンで30分歩行運動。運動不足解消＆汗をかいてデトックス。
18:00 メイクオフ！ 入浴中は寛ぎの時間
1日の大半がメイクしている状態なので、少しでも肌の負担を和らげるためにもクレンジングと洗顔は優しく。
a「メイクや汚れもするっと落ちる低刺激のローションタイプ」。ラミノ クレンジング 120ml ￥5280、b「もっちり泡で洗い上がりもしっとり」。ヒドラソープ 90g ￥3300／モイスティーヌ c「優しいオーガニックソープでボディをきれいに」。ピュビケア オーガニック フェミニン シフォン ソープ ローズ＆イランイラン 220ml ￥2530／たかくら新産業 d「マイルドな香りで続けやすい」。ザ シャンプー リッチ 280ml ￥3520、e「カラーの褪色がゆるやかに」。ザ リペア リッチ 280ml ￥3300／NORA
19:00 お風呂上がりはミストスプレーで保湿＆めぐりケア
お風呂上がりの5秒ルール！ ほてった肌のクールダウンとしても。「微細ミストが気持ちよく、フェイスラインもすっきり」。メグリー スターター キット（デバイス、めぐり導入液1本、炭酸ガスカートリッジ1本つき） ￥30000／MTG
19:25 コットンで肌をクールダウン
化粧水や美容液のスキンケア後、aの美顔器で使用したコットンで肌を引き締め。
a「サロンのような本格的なケアができる美容器」。モイスティーヌ Ⅳ ￥79200、b「とろみのあるテクスチャーが心地よい」。バランシングローション 120ml ￥8250、c「年齢によるダメージを受けた肌に、ハリ艶アップ。ｃとｄは、交互に使用」。リバイタルセラム、d「乾燥してくすんだ肌も、透明で明るい肌に」。ホワイトセラム、e「ニキビやゆらいだときの救世主」。アクノセラム 各40ml 各￥13200、f「スキンケアの最後に。美容成分を閉じ込める」。ファーミングセラム 60ml ￥11000／モイスティーヌ
g「肌触りがよく、解放感がたまらない」。しゃれふん もっこふんどし（リボンタイプ） ￥3850／プラスチャーミング
19:30 香りに癒やされながらボディケア
ボディクリームは香りとテクスチャー重視でセレクト。「ふっくら肌に」。チューベローズ アンジェリカ ボディクレーム 175ml ￥15620／ジョー マローン ロンドン
19:40 ホグッシーで筋膜リリース
鎖骨横や腰、お尻、前すね、足裏を入念にほぐす。
19:45 セルフジェルネイルでネイルチェンジ
急な食レポにも対応できるように、常にキレイな指先を意識。
a「短時間＆スピーディにジェルネイルが完成するキット」。ジェルミーワン スターターボックス（ミラーライト、GM57はがせるベース、ジェルミークリスタルトップジェル） ￥6200、b「休日はブラウンで遊び心を」。ジェルミーワン GM119、c「仕事の日は定番のソフトピンク」。同 GM111 各￥1540／コスメ・デ・ボーテ
20:00 ある程度、自然乾燥させてからドライヤー
自然乾燥させてからのドライヤーで時間短縮に。
a「髪を乾かした後は、スキンモードで顔にも潤いチャージ」。ヘアードライヤー ナノケア EH-NA0J オープン価格／パナソニック b「長年、愛用中。ブローしやすく艶も出る」。ウッド ヘアブラシ ブラウン M ￥1750／マークスアンドウェブ c「さらっと軽やかな髪質に」。スメールオイル 60ml ￥2200／NORA
20:10 歯のお手入れやリップケアも
職業柄、口もとはとても大切。白い歯と潤った唇に、徹底ケア。
![a クリニカアドバンテージ ＋ホワイトニング ハミガキ クリアミント[医薬部外品] 130g オープン価格／ライオン b CICA ナイトリップマスク 20g ￥1760／VT](https://img-maquia.hpplus.jp/o/common/large/image/99/994a3338-2801-4ab1-89d9-340cb7783745.jpeg)
a「コーヒーを飲むので、ホワイトニング効果のあるハミガキを」。クリニカアドバンテージ ＋ホワイトニング ハミガキ クリアミント[医薬部外品] 130g オープン価格／ライオン b「翌朝、プルっと唇に」。CICA ナイトリップマスク 20g ￥1760／VT
20:20 次の日の朝食の準備をしておく
夕食は外食で済ませることがほとんど。翌朝のフルーツヨーグルトと、フリーズドライのお味噌汁を用意。
20:30 赤色光の中でボディマッサージ
自然な眠りをサポートする赤色ライトを浴びながらボディケアでリラックス。
a「優しくツボやリンパを刺激」。ビューティローラー ￥3300、b「心が和む香りで全身マッサージ」。ウーマンズバランスマッサージオイル 100ml ￥3740／ニールズヤード レメディーズ c「赤色ライトで眠りのスイッチオン」。トトノエライト ￥29800／ムーンムーン
MAQUIA 1月号
撮影／天日恵美子（モデル） 橋口恵佑（物） ヘア＆メイク／井生香菜子 スタイリスト／青柳裕美〈Azzurro〉 モデル／新井恵理那 取材・文／佐藤 梓 構成／萩原有紀（MAQUIA）
※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。
MAQUIA2024年11月21日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア1月号の大特集は「絶対、失敗しない！ベストコスメ2024下半期」。通常版の表紙は有村架純さんです。
