どんな時も効率のよいビューティタイムに早変わり。「MAQUIA」12月号では、美容ジャーナリストの小田ユイコさんが、3日でできる自分メンテナンス法をレクチャー。

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美容ジャーナリスト/小田ユイコさん
美容記者歴25年。アンテナにひっかかったことは、即トライがモットー。ゆらぎやすい肌かつ多忙な生活の中でも、美をキープ。


”忙しくてもちょこまか底上げ美容
3日かけて自分メンテを遂行”

忙しいからといって、諦めなくても大丈夫です。家でも仕事場でも自分がよくいる場所にコスメや美容グッズを置いたり、何か作業をしながら同時にお手入れをすれば、どんな時も効率のよいビューティタイムに早変わり。たった1分でも、3日たてばかなり美貯金できるんです。また、イベント前日は、興奮で睡眠不足に陥らないよう、落ち着かせることを先決に。

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1day
巡りを上げて
肌を盛り上げていく

忙しくても諦めない! 美容記者歴25年・小田ユイコさんの1分美貯金“ちょこまか美容”_1_1
ベッドルームで三点倒立朝の起きぬけや寝る前などに、ベッドに脚をかけてから蹴り上げ三点倒立を。すっきり感もあり、肌の透明感もぐっと上がる。キッチンでは青竹踏みキッチンに青竹踏みをスタンバイ。洗いものをしたり、コーヒーを入れたりする間は、青竹踏みにのりながら、足ツボを刺激。
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2day
何かをしながら、乾燥、シワ、
たるみをちょこまかケア

忙しくても諦めない! 美容記者歴25年・小田ユイコさんの1分美貯金“ちょこまか美容”_2_1
パソコンをしながら保湿パック長時間のパソコン作業は、保湿チャージ力に優れた透明のジェルパックをしながら。洗い流し不要のパックに。ミノン アミノモイスト ぷるぷるリペアジェルパック 60ℊ¥2000(編集部調べ)/第一三共ヘルスケア
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忙しくても諦めない! 美容記者歴25年・小田ユイコさんの1分美貯金“ちょこまか美容”_2_8

【次のページをチェック】最終日は気持ちを落ち着かせる日 》》

3day
前日は気持ちを
落ち着かせる

忙しくても諦めない! 美容記者歴25年・小田ユイコさんの1分美貯金“ちょこまか美容”_3_1
今やることに意識を集中先のことをあれこれ想像せず、今自分がしていることに意識をすべて集中。歩く時もそれだけに集中し、歩き瞑想。心を落ち着け観葉植物の葉を拭いたりも。
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MAQUIA12月号

撮影/青柳理都子 ヘア&メイク/広瀬あつこ 取材・文/中島 彩(MAQUIA) 企画/木下理恵(MAQUIA)


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公開日:

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