肌ゆらぎにはタイプがあるって知ってた？今回は「翻弄ゆらぎ肌」について解説！原因や気を付けたいこと、おすすめのスキンケアアイテムをお届けします。翻弄ゆらぎに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみて。

【翻弄ゆらぎ肌】花粉やPM2.5に反応！注意点＆おすすめのスキンケアを紹介

あなたの“ゆらぎ”、原因はどこから？マンガで分かる「肌ゆらぎタイプ診断」

教えてくれたのは…
山﨑まいこ

まいこ ホリスティック スキン クリニック 院長

山﨑まいこ先生

皮膚科医。肌や体の不調をホリスティックに治療。生活習慣や食事、腸内環境など体の内側も見つめたスキンケア指南が評判。

＼あなたの“ゆらぎ”原因は？／

肌ゆらぎタイプ診断はこちら

季節や心の調子で不安定になりやすい「翻弄ゆらぎ肌」

季節や心の調子で不安定になりやすい「翻弄ゆらぎ肌」

「自分管理」がケアのカギ。環境に翻弄されない肌に

もともとは普通肌なのに、食事やメンタルのコントロールが苦手で、結果、花粉やPM2.5に翻弄されているタイプ。


「キャパ以上に食べたり飲んだりして胃腸に負担をかけ、肌の免疫力が低下。『16時間ファスティング』や『週末だけスープ』が案外効果的です。ストレスに対してもただ受け身にならないよう、悩んでも仕方ないことは手放すよう心掛けて。

また、オイルリッチなテクスチャーのコスメが赤み、ほてりの原因になり、酒さという症状を招くことも。ゆらぎが落ち着くまでお休みしましょう」


「翻弄ゆらぎ肌」タイプはこんなことに気をつけて！

暴飲暴食しがち。特に刺激物とお酒に走る

「翻弄ゆらぎ肌」の注意点　暴飲暴食しがち。特に刺激物とお酒に走る

オイル、重めクリーム、バームなどに頼りがち

「翻弄ゆらぎ肌」の注意点 オイル、重めクリーム、バームなどに頼りがち

心配事や悩み事のループによくハマる

「翻弄ゆらぎ肌」の注意点 心配事や悩みごとのループにハマる


「翻弄ゆらぎ肌」タイプにおすすめのコスメ

こんなコスメを選ぼう！

▶︎保湿は必須。ただし油分リッチなアイテムではなく、ジェルクリームなど「水分たっぷりなもの」を
▶︎「UVコスメは敏感肌用」！　紫外線から守るだけでなく、日中の肌のバリア機能を高めるものを
▶︎強すぎる洗顔料、摩擦洗い厳禁。「肌にやさしい洗浄成分配合の泡で出てくる洗顔料」を

バイユア スージンググリーン クリーム V1

「翻弄ゆらぎ肌」におすすめのコスメ バイユア スージンググリーン クリーム V1

50g ￥2640／Hamee

水分リッチなジェルクリーム
水分と油分のバランスをととのえる、みずみずしいタッチのウォータージェルクリーム。3種のCICA成分が赤みやほてりをおだやかに。

キュレル 潤浸保湿 スキンリペアUVセラム

「翻弄ゆらぎ肌」におすすめのコスメ キュレル 潤浸保湿 スキンリペアUVセラム

SPF50・PA+++ 60g ￥2200（編集部調べ）／花王（2月7日発売）

塗るたびに日焼けしにくい肌に
セラミドケアで肌のバリア機能を高める、敏感肌用のUVケア。

アベンヌ スキンバランスフォーム モイスト

「翻弄ゆらぎ肌」におすすめのコスメ アベンヌ スキンバランスフォーム モイスト

150ml ￥2530（編集部調べ）／ピエール ファーブル ジャポン（2月21日発売）

柔らかいエアリー泡で「守り洗い」
ココナッツ由来のやさしい洗浄成分を採用。肌のうるおいを守りながら洗える。押すだけでふんわりとした泡が出てくるポンプタイプ。

スージンググリーン クリーム V1
ByUR(バイユア)
Hamee(ハミィ)
スージンググリーン クリーム V1
2,640円（税込）
発売日：2025年10月23日
    潤浸保湿 スキンリペアUVセラム
    キュレル
    花王
    潤浸保湿 スキンリペアUVセラム
    2,200円（税込）
    発売日：2026年02月07日
      スキンバランスフォーム モイスト
      アベンヌ
      ピエール ファーブル ジャポン
      スキンバランスフォーム モイスト
      2,530円（税込）
      発売日：2026年02月21日

        MAQUIA 2026年3月号
        イラスト／熊野友紀子　取材・文／小田ユイコ　構成・企画／横山由佳（MAQUIA）

        公開日：

        横山由佳

        横山由佳

        マキアエディター

        MAQUIA書影

        MAQUIA2025年1月22日発売号

        集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア3月号の大特集は「ご自愛美容こそ最強！」。通常版の表紙は白石聖さんです。

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