ひどい乾燥に悩まされている方必見！ 「さらさらの化粧水ってどう？」「毎日シートマスクすべき？」など、乾燥肌のスキンケアの基本を専門家に教えていただきました。化粧水、シートマスク、洗顔料、クリームetc.おすすめアイテムとともにご紹介します！
角層の水分が減ってバリア機能が低下！「乾燥肌」のスキンケア・保湿
肌質やライフスタイルに寄り添うカウンセリングが人気。コスメと手技で育てた説得力ある美肌の持ち主。
Q1. 外と中の寒暖差で、肌は乾燥する？
A1. 温度変化は、バリア機能や代謝を乱すモトに
「寒暖差は乾燥や肌荒れの要因に。寒い季節ならマスクで守る、首や腰にカイロを貼るなど体全体を温める対策を」（貴子先生）
Q2. さらさらの化粧水って物足りなさそう…
A2. 美容成分やオイル配合のものなら肌ごたえは十分
「選び方次第で化粧水でも油分チャージ可能。さらりと軽い使用感でも、美容成分としてオイルを配合しているものがおすすめ」（水井さん）
アクセーヌ モイストバランス ローション
360ml ￥6050／アクセーヌ
超微細ナノカプセルに潤い保持成分をIN。ベタつかないのに肌が水分と油分で満たされもっちり。
Q3. 乾燥肌は毎日シートマスクすべき？
A3. コットンパックは毎日でもOK。シートは個包装で週2が目安
「敏感に傾きやすい乾燥肌は、化粧水のコットンパックがおすすめ。シートマスクを使うなら衛生的な個包装で肌当たりの優しいものを選んで」（水井さん）
ミノン アミノモイスト もちもちふっくら艶肌マスク
24ml×4枚 ￥1650（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア
アミノ酸やペプチドで潤いが留まる肌へ。あご下まで覆えるサイズ感。
Q4. 干からび乾燥、プロの手を借りるなら？
A4. 分子量の大きな美容成分を入れ込む施術を
「エレクトロポレーション（イオン導入の約20倍の浸透力）技術を使った『ケアシス』を。通常は入らない分子量の大きなヒアルロン酸や成長因子を肌奥へ届けます」（貴子先生）
松倉クリニック代官山
角質層に一時的に穴を開け、美容成分を届けるケアシス（￥16500）。
分子量が大きい成分ほど抱え込める水分量が大きいので、ホームケアとは段違いの高保湿ケアが可能に。
www.matsukura-daikanyama.tokyo
Q5. 洗顔で保湿もできると聞きましたが、本当？
A5. 潤いを肌に留める技術、すごいです！
「潤いを肌に残しながら洗浄する処方が進化しています。キュレルなどは洗顔後に潤いの膜ができる実感があり、“洗い流されてしまうから洗顔に保湿成分は不要”というのは過去の話に」（水井さん）
キュレル 潤浸保湿 泡ジェル洗顔料
（医薬部外品） 200g ￥2090（編集部調べ）／花王
泡がとろみジェル状に変化。化粧水成分100％の潤い感で人気。
Q6. 乾燥肌の保湿はオイルや乳液ファースト？
A6. まずは皮脂膜を落としすぎないクレンジングや洗顔と、水分補給を
「油分を補う前に皮脂膜を落としすぎない洗顔・クレンジングを選ぶこと、浸透性の高い水分を入れ込むことが優先。乳液先行にしたい方はコットンの摩擦に注意を」（貴子先生）
カバーマーク トリートメント クレンジング ミルク
200g ￥3300／カバーマーク
9割近くが美容液成分でできているクレンジング。汚れを落とした後肌には保湿のヴェールが。
Q7. 保湿しても水分が逃げやすい肌の対策は？
A7. 摩擦を減らす、洗顔時のお湯をぬるめにする工夫を
「ラメラ構造が壊れているので2週間は徹底して保湿を。熱いお湯での洗顔は避け、ケア効果があるUVを選んで」（水井さん）
ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL プロテクショントーンアップ ティント
SPF50+・PA++++ 30ml ￥4070／ラ ロッシュ ポゼ（2/19発売）
乾燥や小ジワの予防にも。
Q8. 乾燥しやすい肌は、朝洗顔をパスしていい？
A8. ケアの効果が高まるので朝も洗って
「睡眠中の皮脂や汚れを落とし、朝ケアをきちんと入れ込むためにも乾燥肌でも洗顔はしてほしい。泡立たないミルクタイプで洗ったり、極度に乾燥する時はぬるま湯洗顔でもOK」（水井さん）
Q9. 赤みが出やすい乾燥肌のケアは？
A9. グリチルリチン酸やシカ、ナイアシンアミドなどで抗炎症ケアを
「バリア機能の低下と炎症の起こりやすさが原因。保湿ケア・低刺激ケア・抗炎症ケアを徹底して悪循環を食い止めて」（貴子先生）
ディセンシアホワイト スパイクーVC クリーム
（医薬部外品） 30g ￥6600／ディセンシア（3/10発売）
グリチルリチン酸ジカリウムとVC誘導体のW配合。
Q10. 乾きが改善しないときに投入すべきは？
A10. ブースターやバーム、クリーム
「潤いが入らない、肌に留まらない、作れないのいずれかが原因。乾燥のスパイラルを断ち切るため、クリームやバームを投入して徹底保湿を」（水井さん）
ドクターケイ 薬用ABC-GプレミアムクリームTA
（医薬部外品） 30g ￥8250／ドクターケイ（2/20発売）
炎症老化をターゲットに、抗炎症や美白の有効成分をトリプル配合。
SUQQU グロウイング バーム
18g ￥5940／SUQQU
柔らかいバームにスクワランなど美容成分をたっぷりIN。全身マルチに使える。
Q11. ターンオーバーと乾燥の関係は？
A11. 角質の水分量が十分でないとターンオーバーが鈍化
「角質の水分量が十分でないと、角質の剥離に関与するタンパク質・デスモソームやタンパク質分解酵素がうまく働きません。朝のケアで保湿が足りない人が多いので、朝保湿も丁寧に」（貴子先生）
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MAQUIA 2026年3月号
撮影／さとうしんすけ（物） スタイリスト／坂下シホ 取材・文／高見沢さとこ 松井美千代 構成／若菜遊子（MAQUIA）
公開日：
MAQUIA2025年1月22日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア3月号の大特集は「ご自愛美容こそ最強！」。通常版の表紙は白石聖さんです。
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