肌のどんよりには赤み、黄み、グレーと3つの傾向が。さらに、それぞれの中でも原因によってタイプが分かれます。今回は「赤みぐもり」さんのお手入れ法&おすすめコスメをご紹介します。
くすみ、濁り、澱み…私の肌を晴らすには何が必要？“肌のくもり予報”
皮膚科医。からだの内側と外側、特に腸内環境やこころの健康を重視した医療を提供。ホリスティックな視点からの美容アドバイスがMAQUIAをはじめ各メディアで評判。
赤みぐもりになりやすい肌タイプ
➀敏感タイプ
赤みぐもりのち炎症雷雨に
頬中心のピンクっぽい赤みは、慢性的な微弱炎症状態。乾燥や紫外線、花粉、大気汚染物質などでバリア機能が乱れ、肌が菲薄（ひはく）化。毛細血管が透けて見える。ニキビダニによる「酒さ」のことも。
➁皮脂タイプ
オレンジ系赤みぐもりのち真っ赤ぐもりへ
小鼻の脇からほうれい線にかけて、眉間や顎などTゾーンがオレンジ色っぽい赤みでくもっている人は、ずばり皮脂が原因。皮脂をエサにする常在菌が増え、バランスが乱れて微弱炎症状態に。
赤みぐもりタイプの“エイジング注意報”
赤みが広がるのがTゾーンか頬中心かで、原因もケア法も違いが。いずれも放っておけば炎症性の物質が発生し、毛細血管が拡張するなどして赤みが定着。シミ、シワ、毛穴目立ちなどの引き金に。肌がヒリつき、ブツブツをともなう場合「酒（しゅ）さ」の可能性もあるので皮膚科に相談を。
赤みぐもり（敏感タイプ）を晴らすスキンケア
The Ordinary. スキンバリア サポートセラム
30ml ￥3520／オーディナリー
乱れたバリア機能をビタミンB12などがサポート。赤みを抑え、おだやかな肌に。
エトヴォス アルティモイストコアコンセントレートセラム
30ml ￥6380／エトヴォス
進化型のヒト型セラミドが、肌のバリア機能をサポートし、菲薄化をケア。
ブルーミオ ディープブーストセラム
50g ￥3850／ロート製薬
青色の成分、ブルーセラミドが肌を落ち着かせ、バリア機能をアップ。先行美容液。
赤みぐもり（敏感タイプ）が気をつけたいこと
・辛いものを控える
香辛料たっぷりの料理を食べすぎると腸内細菌が乱れ、炎症性物質が血流を介して全身へ。赤みの原因に。
・サウナは“たまに”にする
温度変化が激しい環境も敏感タイプの原因。サウナの温度変化も度重なると赤みぐもりを招く。週に1〜2回程度に。
赤みぐもり（皮脂タイプ）を晴らすスキンケア
Lypo-C SKINBEAUTY ピュア VC ファースト グロウエッセンス
1ml×28包 ￥12320／スピック
ピュアビタミンCで皮脂をコントロール。
赤みぐもり（皮脂タイプ）が気をつけたいこと
・洗顔を優しくする
さっぱり洗顔を好み、擦り洗いしがちなあなた。炎症が赤みを招くので、優しいタッチでうるおいを保つ洗顔を。
・食べすぎない飲みすぎない
赤みを招く皮脂過剰の原因として気をつけたいのが、暴飲暴食。特に糖質が腸内環境を乱している可能性大。
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MAQUIA 12月号
撮影／さとうしんすけ イラスト／本田佳世 取材・文／小田ユイコ 企画・構成／横山由佳（MAQUIA）
公開日：
MAQUIA2025年11月21日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア1月号の大特集は「この冬、私は〇〇買い」。通常版の表紙は田中みな実さんです。
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