情報化社会では事実を見極めるリテラシーが何より重要に。それは美容も同じ。巷にる「これってホント？」な噂を集め、信頼できるプロに総力取材。人気芸人のやす子さんのナビゲートで都市伝説の真相を探る旅へ！
その情報、正しい？
美容都市伝説
ウソ？ ホント？ 100
2019年にピン芸人としてデビュー。元自衛官という経歴を生かしたネタでお茶の間の人気者に。本企画では都市伝説に直撃するナビゲーターとして登場。
スキンケアの都市伝説
毎日行うスキンケアには、意外に思い込みや誤解が多いもの。ドクターが明かす正しい知識を身につけて、キレイを底上げ！
スキンケアのスペシャリスト
ウォブ クリニック 中目黒 総院長
髙瀬聡子先生
多忙なライフスタイルに寄り添った治療やケアの提案で美容誌のスキンケア企画に欠かせない人物。特にシミ治療に定評あり。
こばとも皮膚科 院長
小林智子先生
アンチエイジングリサーチセンター研究員。糖化と肌の研究と診療を行いつつ、正しいケア知識を発信中。YouTubeも人気。
美容医療のスペシャリスト
ビスポーククリニック 院長
室 孝明先生
形成外科で数々の症例を担当した後に、美容医療の道へ。美容クリニックの正しい選び方などの啓発活動も積極的に行う。
若い頃から高級なスキンケアを使うと肌に良くない
× 基本的には問題なし！
「ニキビができやすい10代が油分リッチなコスメを使うのはNGですが、それ以外は問題なし」（髙瀬先生）「過度な油分は肌本来の保湿機能を損ねるので×ですが、肌に合えばOK。わからなければドクターやBAに相談を」（室先生）
初期エイジングケアに最適のみずみずしさ。Mアクティヴ トリートメント エッセンス ローション N 200ml ¥6600／クラランス
朝のスキンケアにビタミンCを使うとシミになる
× むしろ朝に使うべき！ シミ軽減になります
「ビタミンCはシミを減らす成分なので、むしろ朝のケアで使うべき。グレープフルーツなど、一部のフルーツに含まれるソラレンは紫外線を浴びるとシミの原因になるといわれているけれど、その影響は無視できるレベル。日焼け止めを塗る方が重要」（小林先生）
ビタミンC誘導体と肌荒れ予防成分配合でクリアな潤い肌に。Yunth 生VC美白化粧水（医薬部外品） 120ml ¥3960／Aiロボティクス
頭皮と顔の皮膚はつながっているから、頭皮マッサージで顔が上がる
○ 一時的ではあるけれど上がります
「基本的につながっているので、ゆるめるとリンパや鬱滞している静脈血の流れが良くなり、むくみが取れてすっきり引き上がった印象に。溜まってくると戻りますが、一時的に上がります」（髙瀬先生）
揉む、つまむといった動きとEMS刺激、赤色LEDでコリほぐし。マイトレックス EMS HEAD SPA PRO ¥15950／創通メディカル
年齢を重ねると、顔は伸びる
○ 筋力の衰えが原因！
「筋力が衰えるし皮膚がたるむので、重力に従って顔は下がります。人中や中顔面などが典型で、顔は伸びるもの。ハイフなどレーザーの引き締めで上げたり、酷い場合はオペといった選択肢もありますが、自分で行うなら美顔器でのセルフケアも有効です」（髙瀬先生）
日本人の頬に合わせたヘッドに電極を7つ埋め込み、半顔たった1分できゅっとリフトケア。リフトロジー SP ¥58300／ヤーマン
レチノールやニードルコスメは、痛みが強いほど効いている証拠
× 痛み＝効果ではない。続けられるレベルを選んで
「レチノールは濃度が高いほど刺激が出やすいもの。継続使用しないと意味がないので、刺激にならないレベルから徐々に上げていくべき。ニードルコスメは肌の状態が悪いほど浸透しやすいので、感じる痛みがそのまま効果というわけではありません」（小林先生）
カプセルに閉じ込めた0.25％レチノールが肌を奥から立て直し。スキンブライセラム 0.25 50ml ¥11880／ゼオスキンヘルス
同じスキンケアを使い続けると肌が慣れて効かなくなる
× 効果を維持するためにも、続けることに意味がある
「効果を感じにくくなることはありますが、その効果を維持するためにも続けるべき」（髙瀬先生）「肌の状態が加齢で変わるから効果を感じにくくなっているだけ。美容成分は継続してこそ効果が出るもの」（小林先生）
シートマスクは適正時間をすぎると、逆に肌の潤いを奪う
○ 水分は乾いた方へ移行していく
「基本的に水分は濃度の高い方から低い方へと移動します。ある程度、肌に水分が移動してシートが乾いてくると、逆に肌からシートに水分が移るので注意」（髙瀬先生）
黒米発酵液やポリフェノール、グルタチオンなど美肌成分ぎっしり。FAS ザ ブラック デイリーシートマスク 10枚 ¥6600／シロク
肌に赤みや吹き出ものが出るスキンケアは好転反応
× レチノール以外の成分で赤みが出るのはNG！
「レチノールは赤みが出るのが効果の目安ですが、それ以外の成分に好転反応はありません。レチノール系以外の成分で赤みが出るのはNGなので使用をやめるべき」（髙瀬先生）
低濃度VAを経た人のみ購入可。エンビロン A-ブーストセラムインテンス 30ml ¥11550／プロティア・ジャパン
オイリー肌やニキビ肌には、乳液やクリームなどの保湿は必要ない
△ 人による
「皮脂分泌が多いケースは乳液やクリームなしでOK。ただし乾燥肌で、肌が皮脂を出そうとして詰まっている場合は乳液やクリームを使う方がニキビができにくくなります」（髙瀬先生）
オイリー肌やニキビでも気持ちよく使える。TSUDA COSMETICS スキン バリア クリーム 65g ¥9680／ドクター津田コスメラボ
肌のターンオーバー周期は28日である
× 年齢によって違う。50代ならターンオーバーに要するのは50日以上！
「20代の健康な肌のターンオーバーは28日周期が目安ですが、50代なら50日以上かかります。ただし、必要以上にターンオーバーを早めるのはNG。遅くなった結果生じる症状によって対処するのがベター」（小林先生）
オイルクレンジングは肌の皮脂を取りすぎる
× 正しく乳化させれば問題なし！
「オイルの洗浄力は確かに強いけれど、きちんと乳化させて落とせば必要な皮脂は残ります」（髙瀬先生）「メイクの濃さに合っていないクレンジングで、汚れが残る方が肌には負担になります。ウォータープルーフや濃いメイクはオイルで落とすのが適切」（小林先生）
モリンガなど美容成分たっぷりのふっくらオイル。エクシア ジョイ アリュール クレンジングオイル 180ml ¥11000／アルビオン
あご周りにできるニキビはホルモンが原因
△ ホルモンにアプローチする内服が効きやすいのは事実
「断定はできませんがホルモンが原因のケースが多いですね。その場合はホルモンにアプローチする内服がおすすめ。市販の漢方のほか、婦人科でのピル処方も有効」（小林先生）
ハトムギ配合で内側から肌荒れをケア。クラシエ 漢方桂枝茯苓丸料加薏苡仁エキス錠（第2類医薬品） 48錠 ¥2288／クラシエ薬品
SPF値が高いほど、紫外線カット効果も高い
× SPF30前後から、紫外線カット効果は横ばいに
「数値の高さと効果は比例せず、SPF30くらいから効果は横ばいになるといわれています」（小林先生）「数値が高ければ万全なわけではありません。粉体は物理的ブロックになるので、ファンデなどを塗り重ねるのも◎」（髙瀬先生）
A独自成分「ATPスピラル」配合で乾燥からも肌を守り抜く。ザ プロテクション SPF30・PA++++ 30g ¥6050／エスト Bウォータープルーフなのにノンケミカル。とことん低刺激にこだわった吸収剤不使用。マイルドサンシールド SPF28・PA++ 22g ¥3300／アクセーヌ
オーガニックやナチュラルコスメの方がケミカルより肌に優しい
× 自然の力は強いもの。肌に優しいとは限らない
「オーガニックには自然のパワーが備わっているので、肌に優しいとは一概にはいえません。優しさを求めるなら敏感肌用を謳っているもの、スティンギングテストしたものを選ぶ目安に」（髙瀬先生）
A乳酸とミネラルをかけ合わせた成分で角層を健やかに。擬似セラミドで徹底ケア。チューニング リペアリング セラム 30ml ¥4400／OSAJI B全製品で敏感肌対象の厳しいスティンギングテスト済み。アルティモイストセラム 50ml ¥5390／エトヴォス
洗い流すものだから、洗顔料にはお金をかけなくて良い
× むしろ洗い流すものこそ、選び方が大事
「最近は肌に赤みやポツポツが出る酒さの方も増えているので、洗い流すものもしっかり選んでほしいですね。安くてもいいものはあるので、自分の肌状態を知り、それに合うものを見極める目をもってください」（髙瀬先生）
Aねっとり濃密泡で磨き上げてつるすべに。ヴィアルム ザ ウォッシュ 125g ¥11000／SUQQU B微粒子の泡が毛穴の皮脂汚れもするりとオフ。AQ ラディアンス エアリークリームウォッシュ 125g ¥6600／コスメデコルテ
シャワーのお湯で顔を流すと皮脂の取りすぎになる
○ 物理的な刺激で皮脂が流れる可能性大！
「入浴時、顔もシャワーで流しがちですが、物理的な刺激で皮脂が流れてしまう可能性大。手に受けて優しくすすいで」（髙瀬先生）
ごく微細な泡を発生させ、なめらかなシャワーに。肌あたりも汚れ落ちも抜群に。リファファインバブル U ホワイト ¥30000／MTG
たまの肌断食は美肌づくりに有効である
× エビデンスはなし！
「肌の自己防衛本能を取り戻す意味はあるかもしれませんが、急にケアをやめたらトラブル必発」（室先生）「エビデンスなし。肌バランスを崩さないためにもケアを」（髙瀬先生）
化粧品の香りそのものも、肌に作用する
○ 嗅覚から神経に働きかけ、効果を発揮することも
「フィトセラピー的にいえば嗅覚から神経に働きかけるので、巡り巡って効果を発揮する側面も。結果としてスキンケアの香りが作用し、水分保持能力が上がる可能性はあり」（髙瀬先生）
有機農法で育てられたバラの香り。バラの精油を嗅ぐことで脳のα波が高まったとの報告も。レチノビオローズ 15ml ¥9680／The LADY.
テクスチャーは気持ちに作用するだけで、肌の効果には無関係
× 心地よさが幸せホルモンの分泌に関わるという報告あり！
「心地よいものをゆっくりした速度でなじませることで、幸せホルモン・オキシトシンが出てくるという報告が。化粧品を使う時の心地よさが肌でも効果を発揮する可能性あり」（髙瀬先生）
心地よい使用感で肌も気持ちもUP。カネボウ フュージョニング ソリューション 60ml ¥14300／カネボウインターナショナルDiv.
肌の美しさは結局、遺伝子で決まる
△ 紫外線や食べ物、スキンケアなど後天的な要素の影響も大きい
「遺伝の要素もありますが、その影響が一番大きいとは断言できません。紫外線や食べ物、スキンケア、住んでいる地域といった後天的な要素の影響も大」（髙瀬先生）
紫外線は年々、強くなっている
○ ここ30年で紫外線量は確実に増えています
「オゾン層破壊の影響なのか、気象庁のデータを見てもここ30年で紫外線レベルは年々上がっています。直接浴びる紫外線量も多くなっているので要注意」（小林先生）
糖化による黄ぐすみは、スキンケアでは戻せない
△ 美容医療でもスキンケアでもなかなかに難しいのは事実。でも不可能ではない！
「糖化ケアが難しいのは事実で、だからこそ様々なアプローチが。グルタチオンのような還元に関わる成分を点滴で入れるインナーケアなども◎」（髙瀬先生）
エピゲノムに注目し、糖化をケアする独自成分「ゴールデンLP」を配合した贅沢設計。B.A ローション N 120ml ¥22000／ポーラ
使ってすぐに効果を実感できるのが、いい化粧品の条件
△ すぐ効果が出るものと、じわじわ効果が出るもの。両方が必要！
「ファーストインプレッションの良さは継続使用につながるので大切」（小林先生）「ビタミンCのように即効性があるものも、トラネキサム酸のように継続使用でじわじわ効果を発揮するものもあり、どちらも必要」（髙瀬先生）
Aトラネキサム酸配合で、ハリ不足に悩む大人肌の美白ケアも両立。オルビスユー ドット エッセンスローション（医薬部外品）180ml ¥3630／オルビス B高濃度のビタミンC配合で毛穴やハリ不足を撃退。オバジ C25セラム ネオ 12ml ¥11000／ロート製薬
肌にとって適度な摩擦は必要である
× 美顔器などいい刺激は必要だが、摩擦は色素沈着の元に
「日本人の肌は摩擦で炎症を起こして色素沈着しやすいので、肌表面の摩擦は御法度。ただ、美顔器などによる肌内部の刺激は、コラーゲンの再生を促すのでむしろ必要。適度な刺激は、肌の生まれ変わりのためにも必要といえます」（髙瀬先生）
タオルで顔を拭くのは、雑菌が移るから良くない
△ 清潔なタオルなら問題なし。気になる場合は専用のクロスを
「顔にはたくさんの常在菌が。よっぽど洗っていない不潔なタオルでない限り、顔ほど多くの細菌はいません。専用クロスは菌対策というより摩擦軽減のためのもの」（髙瀬先生）
A100％天然コットンをメッシュクロス編みし、摩擦レスに水分を吸収。美肌コットンクロス 30枚 ¥990／タカミ B植物由来のスクワランなど保湿成分配合で優しい肌あたりに。メイク時の汗吸収にも最適。ネピア 鼻セレブ 洗顔専用 120組 オープン価格／王子ネピア
「インナードライ肌」は存在しない
○ 「乾燥するから皮脂が出る」は思い込み
「医学的には乾燥型脂性肌といいますが、乾燥が原因で皮脂が分泌されるわけではありません。肌内部に水分を抱えてバリアを立て直す、セラミドやCICA、ナイアシンアミド、ヒアルロン酸などの成分を補って」（小林先生）
揺らぎやすい肌を集中ケアできるお守りクリーム。プロCICAフォーカシングスポットクリーム 15ml ¥2420／VT COSMETICS
![オルビスユー ドット エッセンスローション[医薬部外品]](https://img-maquia.hpplus.jp/common/large/image/ae/ae84fe5f-76e3-43ba-b4aa-5815a4e03a7a-700x700.jpg)
MAQUIA 12月号
撮影／天日恵美子（やす子さん分） ヘア＆メイク／神谷真帆 モデル／やす子 イラスト／二階堂ちはる 取材・文／高見沢さとこ 真島絵麻里 構成／火箱奈央（MAQUIA）
※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。
最終更新日：
MAQUIA2024年11月21日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア1月号の大特集は「絶対、失敗しない！ベストコスメ2024下半期」。通常版の表紙は有村架純さんです。
