気になる「目の下のくま」をどうやって消す？今回は、“茶ぐま”悩みを解決すべく原因や対策、スキンケア、カバーするコンシーラーテクニック＆涙袋メイク、美容医療などまるっと解説します！

目の下の茶ぐま 原因・消し方は？おすすめクリームやコンシーラーを使ったカバーメイクを紹介！

目の下の「茶ぐま」の原因とは

教えていただいたのは…
室 孝明

ビスポーククリニック統括院長

室 孝明先生

「目」「鼻」「アンチエイジング」関連の治療のスペシャリスト。丁寧なカウンセリングと確かな技術力で同業医師も信頼を寄せ、自身の治療も任せるほど。美容整形の失敗、他院治療の修正も行う。２つある日本美容外科学会「JSAPS」、「JSAS」の認定専門医。

茶ぐまは2パターンあり、1つめは目では見えないくらいの小ジワが集まって色が濃く見えてしまっている場合。2つめは、目をこするなど物理的な刺激による色素沈着。皮膚を引っ張っても色が残るのはこのタイプ。

実は茶ぐまだけではないかも？

自分が実際どのタイプのくまなのか判別がつかない……という人も多いはず。形成外科医の室 孝明先生によると、実はくまの多くが複合的なものだそう。


茶ぐま悩みを解決するスキンケアのポイント

教えていただいたのは…
瀬戸口めぐみ

エステティシャン

瀬戸口めぐみさん

化粧品メーカーで28年間ブランドディレクターとして商品開発に携わる傍ら、エステティシャンとしても活動。2021年に独立後、紹介制プライベートサロンを運営しながら、美容本の出版をはじめ、数多くの雑誌で誰でも簡単にできる瀬戸口流の美容理論を提案。

スキンケア前に準備運動を

「あらゆるくまの原因となる眼精疲労や脳疲労を軽減するために、前頭筋と側頭筋ほぐしを。ここがほぐれることで巡りがよくなり、スキンケアの効きも高まるので、準備運動的に取り入れてみてください」（瀬戸口さん、以下同）

くま悩み解消 茶ぐま 瀬戸口めぐみ リセットテクニック 使う場所

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くま悩み解消 茶ぐま 瀬戸口めぐみ リセットテクニック 側頭筋ほぐし

目元の疲れが集約される側頭筋に両手をあて、10秒間圧をかけ力を抜く、を数回繰り返す。

くま悩み解消 茶ぐま 瀬戸口めぐみ リセットテクニック 前頭筋ほぐし

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こわばりをゆるめるために手のひらで額の中心を上下、左右に10回ずつゆっくりと動かす。

細かいシワに効く塗りテク＆血流改善でより効く肌へ

「目の下の茶色っぽさが気になる肌は、シワと認識できないほどの細かい小ジワがたくさんあります。そのままコスメを塗っただけではそのシワの溝まで届かないので、肌を固定しながら塗布したり、血流を促すことが大切」

くま悩み解消 茶ぐま 瀬戸口めぐみ リセットテクニック 血行改善

1 ピースした指で目尻側の肌を広げ、目尻側からタッピングでトントンと塗布していく。

くま悩み解消 茶ぐま 瀬戸口めぐみ リセットテクニック 血行改善 2

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2 目をギュッと3秒閉じ、パッと開くを数回繰り返すと血流が促されコスメの浸透がアップ。

涙袋メイクをくすみにしない

くま悩み解消 茶ぐま 瀬戸口めぐみ リセットテクニック 涙袋メイクをくすみにしないために

涙袋メイクが全盛の今、汚れが色素沈着の原因になることも。クレンジング後、乳液をつけた綿棒を目尻からすべらせて汚れをオフ。


茶ぐま悩みにおすすめのスキンケア5選

サナ なめらか本舗 薬用リンクルアイクリーム ホワイト

くま悩み解消 茶ぐま 瀬戸口めぐみ アイケアコスメ サナ なめらか本舗 薬用リンクルアイクリーム ホワイト

（医薬部外品） 20g ￥1100／常盤薬品工業

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W有効成分配合でくすみもシワも同時ケア
ナイアシンアミド、ピュアレチノール配合の薬用シワ改善＆シミ対策アイクリーム。

アクシージア エイジーセオリー ウルトラアイクリーム

くま悩み解消 茶ぐま 瀬戸口めぐみ アイケアコスメ アクシージア エイジーセオリー ウルトラアイクリーム

15g ￥7480

くすみの根本原因にまでアプローチ
美容皮膚科学発想のペプチドをはじめ、17型コラーゲンや複数のサポート成分を配合し、多角的にケアして輝く目元へ導く。

アンプルール HQR アイクリーム

くま悩み解消 茶ぐま 瀬戸口めぐみ アイケアコスメ アンプルール HQR アイクリーム

20g ￥10120

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シワも色素沈着も影もトータルでケア
高浸透ホワイトハイドロキノン×トリプルレチノール配合。明るさとハリをもたらして影もシワもくすみもケア。

トランシーノ薬用 ホワイトニング スティック

くま悩み解消 茶ぐま 瀬戸口めぐみ アイケアコスメ トランシーノ薬用 ホワイトニング スティック

（医薬部外品） 5.3g ￥3850（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア

目の下のくすみ感を集中的に狙い撃ち
美白有効成分トラネキサム酸を核にメラニン生成の連鎖を抑制。

ゲラン オーキデ アンペリアル ゴールドノビレ ザ コンセントレート アイトリートメント

くま悩み解消 茶ぐま 瀬戸口めぐみ アイケアコスメ ゲラン オーキデ アンペリアル ゴールドノビレ ザ コンセントレート アイトリートメント

15ml ￥67100

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先進研究から導き出された蘭の力で色悩みをリセット
先進サイエンスによって解明された蘭の力に着目。各くま悩みはもちろん、シワなどさまざまな目元悩みに対応できるパワフルさ。


茶ぐまを隠すコンシーラーテクニック＆涙袋メイク

教えていただいたのは…
佐々木れな

ヘアメイクアップアーティスト

佐々木れなさん

約4年間イガリシノブさんに師事し、独立。トレンドを押さえながら、その人が持つ美しさを最大限に引き出すメイクは、美容業界でも絶大な支持を集める。Three PEACE所属。

▼基本のくまカバー＆涙袋メイク

使用アイテム

【A】ジョンセンムル アーティスト コンシーラー パレット スキン

くまカバーと涙袋メイクにおすすめのアイテム ジョンセンムル アーティスト コンシーラー パレット スキン

ブレンドでどんな肌の色にもマッチするカラーバリエ。￥5390／D-Neeコスメティック

【B】セザンヌ トーンフィルターハイライト 01

くまカバーと涙袋メイクにおすすめのアイテム セザンヌ トーンフィルターハイライト 01

くすみを補正するマットパウダー。￥693／セザンヌ化粧品

記事が続きます

くまカバーのやり方

パウダリーFD以外、コンシーラーはファンデ後に使用を。イエベ、ブルベに関係なく、自分の肌の色よりワントーン暗めの黄み・オレンジ系でくまの色を中和し、その後、明るめパウダーで影を飛ばします。

くまカバー コンシーラーを塗る

平筆にAのコンシーラーを取り、色が気になる部分を中心にラインを2〜3本引く。

くまカバー コンシーラーをパフで整える

記事が続きます

コンシーラーをその場に密着させるよう二つ折りにした何もついていないパフで整える。

くまカバー パウダリーファンデorパウダーで整える

くまが消えていない場合はパウダリーFDを、消えていたらBのパウダーをブラシで重ねて。

くまカバー ビフォーアフター

涙袋メイクのやり方

アイメイクに寄せた色が基本。おすすめはベージュブラウンや赤みブラウンなど。もともとある涙袋を強調するため、パウダータイプで最初に描いたラインを残すのがコツです。

涙袋メイク 細めに影色でラインを引く

涙袋の下に、丸みに沿わせつつ細めに影色でラインを引く。黒目の幅より少し左右に伸ばして。

涙袋メイク 細めに影色でラインを引く 明るめの色をのせる

涙袋の始まりと、涙袋を描いた上部分に明るめの色のBをチョンとのせると目元が明るくなる。

▼紫ぐま×茶ぐまカバー＆涙袋メイク

紫ぐま×茶ぐまロゴ

紫ぐま×茶ぐまタイプのくまカバー＆涙袋メイクのテクニック

マキアエディター　横山由佳

お悩み：目元を明るくするにはどうしたらいい？

佐々木

佐々木さん

くまと涙袋の質感を同一に
パウダリーFDを小さなファンデブラシに取り、くま部分にポンポンと重ねて目の下をマットにして、涙袋とくまを同質感に。さらに、目尻側のくぼみをピンクパールでカバー。

くまカバー 目尻側のへこみにピンクパールをのせる

求心的な顔は視線を外に持っていくよう、目尻側のへこみにピンクパールをのせて明るくする。

くまカバー 粘膜と同系色のピンクのラインを目尻側に足す

粘膜と同系色のピンクのラインを目尻側に足すことで、目の横幅が広がり、暗さが払拭できる。

紫ぐま×茶ぐまカバー ビフォー

Before

⬇︎

紫ぐま×茶ぐまカバー カバー アフター

After

▼紫ぐま×茶ぐま×たるみぐまカバー＆涙袋メイク

紫ぐま×茶ぐま×たるみぐまロゴ

くまカバー＆涙袋メイクのテクニック

マキア副編集長　吉田百合

お悩み：目の下のたるみ感をカバーするのは無理？

佐々木

佐々木さん

リキッドFDの2度塗りでへこみを補正
くぼみは、コンシーラーではなく、リキッドFDで肌に厚みを出して。まつ毛と口角の印象が強いので涙袋は入れず、目のキワにラインを入れるだけでOK。

くまカバー ブラシでくま部分にリキッドFDを重ね塗り

リキッドFDで顔全体を仕上げたあと、ブラシでくま部分にリキッドFDを重ね塗り。

くまカバー オレンジブラウンのシャドウを細めに入れる

下の目頭のキワ〜目尻までオレンジブラウンのシャドウを細めに入れる。

紫ぐま×茶ぐま×たるみぐまカバー ビフォー

Before

⬇︎

紫ぐま×茶ぐま×たるみぐまカバー カバー アフター

After


茶ぐまを治療する美容医療の種類

室 孝明

ビスポーククリニック統括院長

室 孝明先生

さまざまな治療法があるので医師と相談を
SNSでくまに関する治療法が数多く発信されていることもあり、くま治療を望む患者さんは増えています。
くま治療とひと口に言っても、肌質や骨格、筋肉の状態などによってさまざまな治療法があり、その見極めには医師が経験を積んでいる必要があります。

だからこそ、自分で治療法を決めるのではなく、医師としっかりとカウンセリングを行ってください。ここでは、当院で行われているくま治療をご紹介します。

スキンリファインピーリング

茶くまにおすすめの美容医療の治療 スキンリファインピーリング ビフォー

術前

⬇︎

茶くまにおすすめの美容医療の治療スキンリファインピーリング アフター 3か月後

術後3カ月


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この記事でご紹介したアイテム一覧

エイジーセオリー ウルトラアイクリーム
AGTHEORY(エイジーセオリー)
アクシージア
エイジーセオリー ウルトラアイクリーム
7,480円（税込）
発売日：2025年09月01日
    薬用ホワイトニングスティック
    トランシーノ
    第一三共ヘルスケア
    薬用ホワイトニングスティック
    3,850円（税込）
    発売日：2022年02月10日
      オーキデ アンペリアル ゴールドノビレ ザ コンセントレート アイトリートメント
      ゲラン(Guerlain)
      ゲラン
      オーキデ アンペリアル ゴールドノビレ ザ コンセントレート アイトリートメント
      67,100円（税込）
      発売日：2025年06月01日
        トーンフィルターハイライト
        セザンヌ(CEZANNE)
        セザンヌ化粧品
        トーンフィルターハイライト
        693円（税込）
        発売日：2025年08月01日
          アーティスト コンシーラー パレット
          JUNGSAEMMOOL(ジョンセンムル)
          株式会社D-Neeコスメティック
          アーティスト コンシーラー パレット
          5,390円（税込）
          発売日：2024年06月01日

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            編集部

            MAQUIA書影

            MAQUIA2025年11月21日発売号

            集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア1月号の大特集は「この冬、私は〇〇買い」。通常版の表紙は田中みな実さんです。

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