▼詳細はそれぞれの写真をクリック（タップ）してご覧ください。
1.緊張していることに気づく
2.エネルギーを調整する
記事が続きます
3.緊張する出来事に対して見通しをつける
4.緊張していることを周りに伝えておく
記事が続きます
5.帰れる場所をつくっておく
6.体を休ませる
記事が続きます
1.トップアスリート皆川夏穂さんのパフォーマンス向上術
2.ライブで輝くためにアンジュルム 上國料萌衣さんが心がけること
記事が続きます
3.人気コスメブランドを背負う吉成里沙さんのスピーチ法
公開日：
PICK UP
ピックアップ
MAQUIA CHANNEL
動画
ライフスタイル
MEGUMIの『それ、美容で解決できるから！』
RECOMMEND
あなたにおすすめの記事
special
特集
スキンケア
夏を経た肌にも、贅沢な潤いと輝きを
ライフスタイル
マキア創刊20周年イヤー特設サイトOPEN
スキンケア
アスレティアより新デイクリーム誕生
ライフスタイル
9月21日開催！MAQUIA創刊20周年記念イベント
スキンケア
友利 新先生が考える“うるおう肌”とは
スキンケア
毎日「ルルルン」のシートマスクでごきげん肌に
すべて
スキンケア
メイク
ボディケア
ダイエット・ヘルス
ヘア
ライフスタイル
cosme calendar
コスメカレンダー
話題のコスメの発売日を今すぐチェック！
他6個の商品が本日発売します
September 2024
マガジン
2024年9月21日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア11月号の大特集は「これからも『私が主役』の美容でいく！」。通常版の表紙は鈴木えみさん、小嶋陽菜さん、与田祐希さんです。
編集部から届くメールマガジン、会員限定プレゼントや
特別イベントへの応募など特典が満載！