「MAQUIA」7月号では、梅雨どきの心の不調に効くアロマテラピーをご紹介。プロの技も参考に、今年は快適に乗り切ろう！
＼鬱陶しい季節を乗り切る／
ジメジメ ボサボサ ベタベタ…
肌・髪・カラダ 梅雨どき悩み相談室
心の不調に効く香りの取り入れ方
生活の木
鈴木優人さん
日本アロマ環境協会ナチュラルビューティースタイリスト。生活の木でWeb・SNS販促などを担当。
うつうつする
【おすすめの香り＆精油】
オレンジスイート
気分をリフレッシュ、リラックスさせるオレンジスイートの香りが効果的。オレンジスイート精油 3mL ￥660／生活の木
使い方
「マグカップにお湯をそそぎ、オレンジスイートの精油を1〜2滴垂らし、香りをかぐのがおすすめです」（鈴木さん）
【こんなアイテムも取り入れて】
（右）オレンジの香りを部屋にスプレーして気持ちを前向きに。ルームフレグランススプレー アップリフティング 100mL ￥4180／ニールズヤード レメディーズ （左）オレンジ＆ジンジャーの香りのボディ用保湿ジェルでリフレッシュを。SABON ボディジュレ ジンジャー・オレンジ 200mL ￥4620／SABON Japan
心と体がだる重
【おすすめの香り＆精油】
ペパーミント
ペパーミントの清涼感あふれる香りが気分を引き締め、だる重さを解消してくれる。ペパーミント精油 3mL ￥660／生活の木
使い方
「無水エタノールと精製水で希釈してスプレーボトルに入れて携帯し、外出先でだる重さを感じたらスプレーを」（鈴木さん）
【こんなアイテムも取り入れて】
（右）携帯するハンドクリームをペパーミント入りに。フィナリテ ケイロン（ハンドケアクリーム） 50mL ￥3190／フィナリテ （左）だるさを感じたらすぐ使えるミントのミストを持ち歩いて。クールミント ボディミスト 125mL ￥1760／パーフェクトポーションジャパン
疲れが取れない
【おすすめの香り＆精油】
ローズマリー
血流促進や、筋肉をほぐすローズマリーの香りは疲れが取れないときに◎。ローズマリー・シネオール精油 3mL ￥660／生活の木
使い方
「植物油で希釈して、疲れを感じる部分を優しくもみほぐしましょう」（鈴木さん）
【こんなアイテムも取り入れて】
（右）体の疲れやこりは、ローズマリーなどの精油を配合したボディオイルでマッサージを。ビューティファイング コンポジション オイル 50mL ￥4180／アヴェダ （左）疲れているときは頭部がこり固まりがち。ローズマリーの香りのスカルプクレンジングで頭皮からすっきりと。ローズマリー スカルプクレンジング 200g ￥3300／ヴェレダ・ジャパン
眠りが浅い、寝つきが悪い
【おすすめの香り＆精油】
ラベンダー
ラベンダーには精神を安定させる成分が多く含まれ睡眠の質を改善。ラベンダーフランス精油 3mL ￥660／生活の木
使い方
「ティッシュに2〜3滴垂らし、枕元に置いて寝るのが手軽な方法。ピロースプレーなどを使ってもOK」（鈴木さん）
【こんなアイテムも取り入れて】
（右）寝る前にラベンダーの香りのボディローションでケアして入眠を。ラベンダー ボディローション 250mL ￥4290／ロクシタンジャポン （左）枕にラベンダー入りのミストをスプレーして心地よい眠りに。グッドナイトピローミスト 45mL ￥3080／ニールズヤード レメディーズ
やる気が出ない
【おすすめの香り＆精油】
サイプレス
森林のようなシャープな香りのサイプレスは集中力や、やる気を高める。サイプレス精油 3mL ￥660／生活の木
使い方
「仕事のデスク周りにディフューザーを置いたり、ルームスプレーなどを利用するのもおすすめ」（鈴木さん）
【こんなアイテムも取り入れて】
（右）仕事部屋にスプレーして集中力をアップ。ルームスプレー シプレ 150mL ￥8800／diptyque japan （左）朝のシャワーに。サイプレスのボディソープで気持ちをあげるのもおすすめ。サイプレス＆シーフェンネル バス＆シャワージェル 300mL ￥3960／モルトンブラウン ジャパン
イライラする
【おすすめの香り＆精油】
ネロリ
ビターオレンジの花から取れるネロリ。リラックス効果があり、イライラを鎮静。ネロリ精油 1mL ￥3300／生活の木
使い方
「植物油で希釈し、ロールオンボトルに入れて携帯し、気分転換したいときに手首などに塗りましょう」（鈴木さん）
【こんなアイテムも取り入れて】
（右）イライラしたときはネロリの香りのハンドクリームで気持ちを落ち着けて。クナイプ ハンドクリーム ネロリの香り 75mL ￥825／クナイプ （左）ミストタイプのフローラルウォーターをワークデスクにキープ。ビューティウォーター ネロリ 120g ￥2200／生活の木
MAQUIA 7月号
撮影／岡﨑恒彦 イラスト／田中麻里子 取材･文／関本陽子、和田美穂 構成／髙橋美智子（MAQUIA）
※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。
MAQUIA2024年11月21日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア1月号の大特集は「絶対、失敗しない！ベストコスメ2024下半期」。通常版の表紙は有村架純さんです。
