健やかな未来のため、長く培ってきた美の価値観を大きく見直すタイミングの今。「MAQUIA」8月号では、美容家・石井美保さんが実践する免疫力UP術を教えていただきました。
美容・インナーケアからメンタル＆フィジカルケアまで大公開
石井美保さんの免疫力UPライフ
『大好き』に囲まれることで免疫力も美も高まる！
新しい価値観。新しい生活様式。新しい物事の捉え方。
ウイルスに負けないためにはこれまで以上に、清らかに、しなやかに、凛と生きていかなければならないと思っています。そのためにも、まずは自分自身にしっかりと目を向けて。
まわりの情報に惑わされるのではなく、あくまでも自分軸で物事を考える。何が必要か、何があると心地よいのか。そうすることで、本当に必要なものがみえてくるはずです。
音楽を聴いたり、ペットと遊んだり、アロマなどの香りを楽しんだり、大声を出して笑うのもいい。『大好き』に囲まれて暮らしていく。シンプルだけど、そんな日々の積み重ねが、心の、そして美しさの、最高のエッセンスになるはず！
By Miho Ishii
トータルビューティサロン「Riche」代表。「摩擦ゼロ洗顔」「肌アイロン」などの独自のスキンケアメソッドとその極意をまとめた、近著『一週間であなたの肌は変わります 大人の美肌学習帳』（講談社）も好評発売中。
免疫力UPにつながる
石井美保流·最新美容
毎晩、バスタブに浸かって
効率よく汗をかく身体に
42℃の熱めのお湯にしっかり10分、が毎晩の習慣。短時間でも効率よく芯から温め、しっかりと汗がかけるエッフェオーガニックのバスソルトが欠かせません。
クレイ入りで肌もツルツルに。香りもお気に入り。バスソルト ローズ＆イランイランの香り 200g ￥2300／エッフェオーガニック
絹の靴下で末端冷え症を改善、
平熱は36.8℃にキープ
以前は手足が冷たいことが悩みでした。お風呂上がりに冷え取り靴下を重ね履きするようになって冷えが改善。そのままベッドへ入り、就寝中も身体を冷やしません。
深部の冷えを取り、血行の循環をサポート。冷えとり靴下 正活絹 重ね履き4枚セット ￥3070～／スイートサイト
肌の免疫力を上げるため、
夜は与え過ぎないケアを
夜のケアは、洗顔後にランコムやアルビオンなどの発酵コスメのみ。肌を“休める”ことに集中できるシンプルなケアで、自分の持っている菌を上手く活かす状態に底上げを。自ずと肌が上向き、自ら潤う力が育ちます。
肌に存在する美肌菌に栄養をチャージして、ベストな状態に底上げ。ジェニフィック アドバンスト N 30ml ￥10000／ランコム
自社栽培の植物5種を純白麹しらかみで発酵。ローションパックでさらにモチっと。フローラドリップ 80ml ￥7000／アルビオン
メイク落ちを
最小限にするマスクテク
マスクは立体網目構造で通気性抜群の『PITTA』を下に着用してから、5重構造の絹のマスクを重ねます。『PITTA』は密着感もよく、蒸れにくいのでメイク落ちも最小限。もしマスク移りしても洗えばOKなので便利。
新ポリウレタン素材の『PITTA』は、隙間ができにくい構造で蒸れや擦れによるメイク崩れの心配もなし。上から重ねる正絹マスクは、繰り返し洗える上に、保湿＆吸水性にも優れて肌にも優しい。
ちなみにマスクの除菌には
こんなギアが大活躍
出先で外したマスクは、いったんマスクケースに。スイッチを入れると99.8%除菌＆乾燥。匂いもなくなり新品同様に。
軽量＆USB充電式で持ち運び可能なメディクの除菌ケースはクラウドファンディングサイトMakuakeで購入。（石井さん私物）
マスク蒸れには
レスキューコスメでリカバリー
マスクで蒸れることでターンオーバーが乱れ、どうしても肌が不安定になりがちに。そんな時には攻めのお手入れはいったんストップ。潤いと同時に油分を与えながら、抗炎症効果のあるアイテムを投入して肌の立て直しを。
赤みや炎症を鎮めて、バリア機能を強化。ハイドレイティング ウォーター フレッシュ クリーム 50ml ￥6900／ボビイ ブラウン
潤いたっぷりのマスクなら、肌のごわつきもなめらかツヤツヤ。アドライズ エッセンスグローマスク 1枚入り ￥450／TAISHO BEAUTY
MAQUIA 8月号
撮影／天日恵美子 ヘア／輝・ナディア〈Three PEACE〉 取材・文／轟木あずさ 構成／山下弓子（MAQUIA）
※本記事掲載商品の価格は、本体価格（税抜き）で表示しております。掲載価格には消費税は含まれておりませんので、ご注意ください。
最終更新日：
MAQUIA2024年12月20日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア2月号の大特集は「ベストBUY&ベストFACEはこれだ！」。通常版の表紙は齋藤飛鳥さんです。
