脳・肌・心の三方向から攻める小林ひろ美さんの美のアドバイスを「MAQUIA」9月号からお届け。夏のお疲れダメージを残さない方法を聞きました。
脳 肌 体で追い風美容
小林ひろ美のキレイはかけ算
脳・肌・心の三方向から攻める美容こそ、キレイを手に入れる最短かつ最善の策！ 今回は、残したくない夏の悩みをどう消すかをレクチャー。
美容家
小林ひろ美さん
生活の中で見るもの触れるものすべてを、楽しみながらできる美容へチェンジ。ミーハー心を忘れず、常に効くものを探す目利きでも。
＼読者からのお悩み／
「夏は、心も体もどんより疲れるのはなぜ！？そのダメージを残さない方法を教えて！」
＼answer／
「日々の中で少しずつデトックスするのが鍵」
「うだるような暑さに、肌に突き刺さるような紫外線……。さらに、イベントも多い夏はどうしたって疲れやすい季節。心はちょっとしたことでどんよりするし、肌はなんだかくすむし、全身ももたっとむくみやすいんです。秋までダメージをひきずらないためにも、いかにデトックスするかが大事！ 難しいことはせず、日々の中で簡単に取り入れられることにトライを」
肌SWITCH
日中はプロテクト、夜は回復ケアで悩みを残さない
「強い紫外線ダメージやストレスを受けて、シミやくすみが濃くなりやすい夏。1年の中でも、日中はプロテクト、夜はダメージケアがもっとも大切になってきます。そこでおすすめなのが、朝晩のケアがセットになったコスメ。特にシミが気になる人はシャネルのスポッツ、くすみやエイジングが気になる人は、ジバンシイとラ・プレリーの美容液が最適」
気になる部分にピンポイントでON
シミなど、ピンポイントで気になる部分があるなら、そこを集中的にケア。くすみやエイジングケアは、ぜひ全顔に。
朝晩使いで絶え間なく肌にアプローチ
（右上から時計回りに）老けを招く要因にアプローチ。インターセプション デュオ（デイクリームはSPF30・PA+++）25㎖×2￥39800／ラ・プレリー シミをスポッツケアする美容液。ル ブラン スポッツ トリートメント デイ＆ナイト（医薬部外品）7㎖×2 ￥13000／シャネル 日中は透明感アップ、夜はエイジングケア。ソワン ノワール ブラン セラム 15㎖×2 ￥48500／パルファム ジバンシイ
脳SWITCH
感情を出し、心のダメージを残さない
「イベントが多い夏はいろいろな人と関わることも多いですから、ストレスもたまりやすいもの。失恋することだってありますよね。そんな時は、感情を内にため込まず、声や涙を出す、また体を動かして汗を流すなどして、感情を具体的な“形”にしてデトックス。ひとりカラオケやお風呂の中で歌うのもいいですし、悲しい映画を見て思いきり泣くのも◎」
体SWITCH
発汗風呂に入って汗を流し老廃物を残さない
「エアコンや冷たいものの飲み過ぎによる冷えや、暑苦しさによる睡眠不足、イベント疲れなどで、代謝が落ちてもったりしがちなボディ。そんなボディは、毎日お風呂に入って“ディープデトックス”をしましょう。白湯を飲んだ後に、発汗風呂に入り、入浴後はさらにオイルで流す……。ドロドロの汗とともに体にたまった老廃物が流れ、すっきり」
1 お風呂に入る前にゆっくりと白湯を飲んで、全身の巡りを上げていく。
2 39～40℃くらいのぬるめのお湯に発汗効果の高い入浴剤を入れ、20分くらい浸かって。ドロドロした汗をじんわりかくのが◎。
短時間でも体の深部まで温められる入浴剤。エプソムソルト 2.2㎏ ￥1111／ヒロセ
3 お風呂から出たら、さらに温め効果のあるオイルをくるぶし、土踏まず、アキレス腱、子宮あたり、首、肩などに塗って巡りアップ。
塗るカイロのように、ぽかぽか。ルルドビオ40㎖ ￥6476／美・ファイン研究所
MAQUIA9月号
撮影／山下みどり ヘア&メイク／広瀬あつこ スタイリスト／程野祐子 取材・文／中島 彩（MAQUIA） 構成／吉田百合（MAQUIA）
【MAQUIA9月号☆好評発売中】
MAQUIA2024年11月21日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア1月号の大特集は「絶対、失敗しない！ベストコスメ2024下半期」。通常版の表紙は有村架純さんです。
