【北欧美容】世界イチ自己肯定感が高い国々と美容の関係は？

世界イチ自己肯定感が高いことでも有名な北欧。「幸福感」が内側からにじみ出るような、北欧ビューティの秘訣を美容ジャーナリストの小田ユイコさんが取材。日本未上陸の北欧コスメにも注目！

【北欧美容】自己肯定感を高める方法から敏感肌にもおすすめの北欧コスメまで小田ユイコさんが取材

美容ジャーナリスト小田ユイコの“マニアックビューティREPORT”

今月のキーワード「北欧美容」

今、小田がとても魅力を感じるのが北欧美容。フィンランドやデンマーク、スウェーデンなどを旅した人からよく聞く「北欧の人々は穏やかなのにキラキラしている」。その秘密はウェルネスやコスメにあり！？　

2025年に発表された世界幸福度ランキングでは、フィンランドが1位で、その他北欧諸国が上位を占めていることも気になります（日本は55位）。

北欧のジャーナリスト、アグネタ・エルメゴードさんと北欧文化に詳しい中村冬美さんにお話をうかがいました。

心と体の「幸福感」を育む、北欧美容。内側からにじみ出る、肌の輝きへ

昨年末に足を運んだ「Nordic Wellness Festival 2025」でさまざまな北欧コスメやウェルネスグッズに触れ、感動した小田。

北欧コスメは、塗るだけで自然を身近に感じるような深い安らぎを得られるものが多く、昨今の課題である免疫力、悪環境への抵抗力アップ効果も秀逸。その秘密は、北欧の豊かな自然の力を生かす技術力にあり！　ビューティグッズのデザインも魅力のひとつ。上の写真はHUKKA DESIGNのセラピーストーン。温めにも冷やしにも使え、あまりの可愛さにキュン♡　

ツルツルの美肌を一心不乱に追求するだけではなく、自分をいたわり、小さな幸せを少しずつ積み立てることがベースとなっている北欧美容。取り入れて、肌を内側から輝かせたいですね。

一度使うと手放せなくなる！北欧スキンケアの魅力って？

お話を伺ったのは…

ヴィーガン、サステナブルと先進のサイエンスが融合。肌と自然の橋渡し役に

「北欧コスメの魅力は、北欧原産のフルーツや森の天然由来成分を活かし、自然への負担に配慮したサステナブルなものが多いこと。

近年は、そこに先進のサイエンスが融合し、ビタミンCやレチノールといった人気成分を掛け合わせることで、肌への効果を裏づけるエビデンスも充実してきています。『Less is more（少ないほうが豊か）』という考えに基づくミニマルなスキンケアは、日本人のビューティライフにも取り入れやすいはず」

北欧に行ったら買いたい！日本未上陸の優秀コスメ
（左）ハンド＆ネイルケアブランド、Scratchのネイルオイル。（中）赤みの出やすい肌を落ち着かせる、Common CloudsのCLOUD MILK。（右）キシリトール成分を配合したNOBEのシートマスク。

フォレストダストクリーム

50ml ￥5478／HUKKA DESIGN

敏感肌、ゆらぎ肌におすすめ
フィンランドの大学開発の森の微生物由来成分を配合したスキンケアブランド、Moi Forest。常在菌バランスをととのえ、肌の免疫力をアップ。

世界イチ自己肯定感が高いのはなぜ？

お話を伺ったのは…

マインドフルネスが日常生活のルーティン。「くつろぎ」こそが美しさの源

「北欧の暮らしで大事にされているのが『くつろぎ』。無理してまで頑張らず、他人と自分を比較しません。

その象徴が、スウェーデンの『フィーカ』と呼ばれる15〜30分のコーヒーブレイク。1日5回ほどのフィーカで、家族や友人、仕事の仲間と時間を分かち合い、脳を休めて心のリズムをリセットします。

特に大事なのは寝る前のフィーカ。北欧の人々にとって、1日の締めくくりに幸せな気持ちになることは習慣なんです」