公開日：2026.02.18

【小林ひろ美さんの温活おすすめアイテム9選】温感クレンジングやスパイスで2月を乗り切る！

脳・肌・体の三方向から攻める美容こそ、キレイを手に入れる最短かつ最善の策！今回は、寒さで縮こまる心身をそっとゆるめるヒントをご紹介。温感クレンジングやお手軽に作れるチャイなど、簡単で取り入れやすいアイデアが満載です。

【温活】おすすめアイテム9選！温感クレンジングやスパイスなど“プラス1度”のアイデアを小林ひろ美さんがご紹介

【脳×肌×体で追い風美容】小林ひろ美のキレイはかけ算

ぬくぬく美容

読者からのお悩み「冷え込みが深くて、気持ちも肌もぎゅっと固まってしまいそう」

Answer：肌も体も心も“プラス1度”のイメージでいきましょう

「肩も腰もガチガチになるし、肌もパキンと乾くしで、なにかと冷えて固まりがちな季節ですよね。私自身、太陽が大好きなので日が短い冬は得意ではなく……。

でもだからこそ、“冬だけのぬくぬく感や幸福感”を楽しむように意識しています。見ているだけで温まるキャンドルやモコモコの素材を取り入れたり、おなかの下を温めたり、内側からスパイスをとったり、温感系スキンケアの力を借りたりして、体温がプラス1度上がるような工夫をしているんです」

【脳】

家時間と心を温める、北欧流の冬を乗り切る知恵をヒントに

「30年ぐらい前に仕事で、よく北欧出張に行っていたんです。そこで寒い過酷な環境の中でも、心地よく過ごす知恵をいろいろと学んで。おうち時間が長いからこそ、温かな色のインテリア、モコモコ素材のブランケットや靴下、キャンドルなどを上手に取り入れていることに気づきました。

心が冷えているときは、寝る前の5分間、キャンドルヒーリングを。最近は、寒い時期こそライブの予定を入れて気持ちを盛り上げ、楽しく冬を乗り切るように」

ウッドウィックハースウィックキャンドルホワイトチーク

￥6600／カメヤマ

暖炉のような音と炎に癒やされる
バルサムにサンダルウッドやオークなど、心を温めるウッディさを宿した香りに癒やされる。

＼もうすぐライブ♡／

冬は、気持ちがウキウキするライブの予定を入れるのが恒例。今年は、レディー・ガガのライブへ。

【肌】

温め系クレンジングやパックで巡りのいい肌に

「冷えて凝り固まった肌ってどんよりくすみますし、ごわつきやハリのなさも気になりやすくなるんですよね。コスメも効きにくい状態なので、まずは温めて循環させることが何よりも大切。

おすすめは、肌を温めながらほぐしてこわばりを解きつつ、毛穴をやさしく開かせて不要なものを取り去る温感系のクレンジングやパック。心もゆるまり、一日の終わりのスキンケアタイムが、ほっこりするひと時になりますよ」

＼巡りが上がるクレンジング3品／

ベネフィークホットクレンジングジェル

150g ￥3960（編集部調べ）／資生堂

角層縮みをほぐしながら、柔肌へ洗い上げる。

VC100ホットピール KEANAクレンジング

150g￥3190／ドクターシーラボ

透明感やハリを引き上げる美容液成分を配合。

デュオザクレンジングバームホットa

90g￥3960／プレミアアンチエイジング

温感と吸着成分のタッグで頑固な毛穴汚れもオフ。

Torhop 温感ブルーマスク

本人私物

フィンランド式塩パック！
フィンランド式サウナから着想を得た、肌に塗る塩パック。じんわり温めながら、毛穴の黒ずみや不要な角質を浮かせる。

＼くるくる洗い／

ふーっと深く呼吸をしながら、指の腹で顔全体を細かくくるくるとクレンジング。

▼

＼チョキローラー／

ガチガチなフェイスラインは、チョキの指を折り曲げて輪郭にフィット。あご先から耳下までぐーっとスライド。

【体】

スパイス香る食事やドリンク、おへそ下の温めでぽかぽか

「体が冷える日は、食事でスパイスを取り入れるのが私の定番。最近のお気に入りは、レンジで簡単に作れるチャイと、スパイスがふんだんにブレンドされたカレーの素。カレーのほうは必要な材料を火にかけるだけで作れて、グルテンフリーなのも嬉しいポイント。

さらに寒さが厳しい日は、血流が集まりやすく内臓の働きも整えてくれる“おへその下”を、腹巻きやカイロで温めることも欠かせません」