映画『万事快調〈オール・グリーンズ〉』で主演する南沙良さんのインタビュー後編は、美容にフォーカス。この日の撮影中も、圧倒的な透明感にスタッフ一同が思わず見とれてしまうほど。そんな南さんの美しさを支える日々のルーティンや、美容へのスタンス、食事のこだわり、心と向き合うための小さな習慣まで、たっぷり伺いました。
オフの日は完全にリラックス。ポイントメイクだけ簡単に
——以前から、日記やエッセイの執筆、写真などで自己表現や自己理解を深めているという南さん。それらは今も続けていますか？
南さん：細々と続けています。日記は毎晩、寝る前に机に向かって書くのがルーティン。その時々の自分の気持ちや状況って、意識しないと気付けないことが多いと感じていて。紙に書くことで、「私って今こう思ってるんだ！」と認識できるんですよ。
——日記を読み返すことはありますか？
南さん：あります！ タイミングは決まっていなくて、暇なときにふと思いついて読んでいるかな。「あのとき、私こんな風に感じていたんだ〜」みたいな。時間の流れとともに記憶も薄れてしまうので、思い出の記録としても日記は大切な存在です。
——オフの日は、どんなことをして過ごしていますか？
南さん：撮影の現場にいるとき以外は、ほとんどの時間を家で過ごしています。外出するのは、飼っている２匹の犬の散歩に行くか、友達と夜ご飯を食べに行くくらい。家では特に何もせずにボーッと過ごしていて、なんてつまらない過ごし方なんだろう、と自分でも思います（笑）。
——お食事に行くときは、どんなメイクをしていますか？
南さん：オフの日のメイクは、ある程度、見られる顔になればいいなという感じで（笑）、特にこだわりはないんです。強いていうならば、ファンデーションは塗らないことくらい。ベース、リップ、チークでぱぱっと仕上げています。
——パーツメイクで特に好きなのは？
南さん：昔から、チークがすごく好きです。いろんな種類を使いますが、中でもリキッドタイプが好み。ピンクトーンのメイクをすることが多いので、チークは淡いピンクのものをよく使っています。
敏感肌で乾燥肌。肌に優しく、保湿力の高いスキンケア製品を愛用
——メイクをするときの定番スポットはありますか？
南さん：洗面所です。日当たりがとっても良いお部屋に住んでいるんですけど……私、日差しが大の苦手で。日当たりが悪い家は気分も下がる気がして今の家を選んだものの、日当たりが良すぎて眩しいし、冬でもTシャツ短パンで過ごせるくらい暖かいんです。カーテンで日光を完全に遮断しているから、結局、日当たりの悪い家になっています（笑）。
——コスメや美容の情報は、どうやってキャッチしていますか？
南さん：永遠に見ていられるくらいSNSが好きで（笑）、コスメの情報もXやTikTokなどSNSで集めることが多いです。美容アカウントのレビューもよく読みますし、気になったアイテムがあればすぐに買っちゃいます。
——スキンケアも、美容アカウントを参考にしているのでしょうか。
南さん：肌に関しては冒険せずに、皮膚科の先生に言われたことを忠実に守っています。敏感肌かつ乾燥肌なので、先生にすすめられた、肌にやさしくて保湿力の高いものを愛用中。クレンジングもオイルフリーのものです。
——ボディケアは、いかがですか？
南さん：体もかなり乾燥するので、お風呂上がりは入念に保湿しています。シャワーから出たらそのまま全身にオイルを塗り、タオルで拭いてからもう一度オイルを重ねて、最後にボディクリームでフタをする。スキンケアより時間がかかるんです（笑）。
——ボディケアは、どんなアイテムを使っていますか？
南さん：普段使っているオイルやボディクリームは、ドラッグストアなどで売っている、保湿に特化したものばかり。ハンドクリームは、バニラなどの甘い香りが好きです。
撮影現場には、タッパーにお野菜を詰めて持参しています
——南さんにとって、癒しの時間は？
南さん：キャンドルが好きでたくさん持っているんですけど、使うタイミングを逃してばかりで、インテリアになっちゃってます。たまーに心と時間にすごく余裕があるときに光を灯すと、やっぱりリラックスできるし、もっと頻繁に使おう！と思うんですけどね……。
それから、湯船に浸かっている時間も好きです。ここ最近は面倒でシャワーで済ませてしまっているのですが（笑）、撮影などで疲れた日は浸かるようにしていて。クエン酸や重曹を入れると疲労感が和らぐと友人から聞いて、ブレンドして入浴剤代わりにしています。
——SNSの情報やご友人のアドバイスを、積極的に取り入れるタイプなんですね。
南さん：詳しい人に教えてもらったことを実践するほうが、安心できるので。自分でいちから考えるのが苦手なんですよ。
——では、南さんにとってのパワーフードは？
南さん：カニです！ 一番好きな食べ方は、お刺身。お店で食べるだけでなく、ふるさと納税の返礼品のカニを自分で調理することもあります。
——自炊もされるんですね。
南さん：料理は得意なほうで、普段の食事はなるべく自炊しています。栄養バランスを整えたいという気持ちもあるし、大好きなお野菜をたくさん摂取できることも大きな理由。素材そのものを味わえる、せいろ蒸しやサラダが定番です。撮影現場のお弁当は揚げ物やお肉が多めなので、タッパーにお野菜を詰めて持参しています。
——お野菜の味付けは、どんなものがお好きですか？
南さん：味付けはしないんですよ。タレやお味噌、ドレッシングは一切使わず、たまにお塩をほんの少しかけるだけ。カニも何もつけずに食べますね。
仲良くなった人と初めて食事に行くと、すごく驚かれます（笑）。実家の料理が薄味で、その味で育ってきたから、外食すると「しょっぱいな」と感じちゃって。そのおかげかはわからないのですが、浮腫みを感じることは少ないかもしれません。
——前編で新しいことに挑戦するのが好きだとお伺いしましたが、プライベートで最近、新たに始めたことはありますか？
南さん：お家の日当たりの良さを活かしたくて、観葉植物をたくさん買って育て始めました。鉢植えの大きなものを２つと、小さなものを３つ、それから吊るすタイプのものを２つ。水をあげるタイミングがそれぞれ違って、大きいものはベランダに出す必要もあるので、想像していたよりも育てるのが難しくて。苦戦中ですが、これを機に面倒くさがりな性格が治るといいな、と思っています！
映画『万事快調〈オール・グリーンズ〉』
ラッパーを夢見ながらも、学校にも家にも居場所を見いだせず鬱屈とした日々を送る朴秀美（南沙良）。未来が見えない町で暮らすどん詰まりの日々の中、地元のトラックメーカー佐藤（金子大地）の家で、あるものを手に入れる。そして朴秀美と矢口美流紅（出口夏希）は、岩隈真子（吉田美月喜）や藤木漢（羽村仁成）らを仲間に引き入れ、同好会「オール・グリーンズ」を結成。現状打破の資金調達のために、あるものを栽培する禁断の課外活動を始める。
映画『万事快調〈オール・グリーンズ〉』
公開日：2026年1月16日（金）
原作：波木銅「万事快調〈オール・グリーンズ〉」（文春文庫）
監督・脚本：児山隆
編集：児山隆
出演：南沙良、出口夏希、吉田美月喜、羽村仁成、金子大地、黒崎煌代
撮影／山根悠太郎 ヘア＆メイク／竹島健二 スタイリスト／梅田一秀 取材・文／中西彩乃
公開日：
