【田中みな実さんQ＆A】仕事・恋愛・交友関係・自分磨き…お悩みにみな実がアンサー！

仕事・キャリアアップや恋愛、交友関係、自分磨きなど尽きないお悩みに対し、田中みな実さんが回答！芯の強さを感じるみな実さんのお言葉は、なんとも明解。ぜひ参考に！

田中みな実の考え方仕事・恋愛・交友関係・自分磨き…みんなが抱える問題にみな実がアンサー

美容、恋愛、おもたせまで。39歳、日々アップデート中！田中みな実に50の質問〈考え方編〉

田中みな実の「考え方のお悩み」についてのQ＆A

人間関係やキャリアアップ、タイムマネージメントなど尽きないお悩みに対してのみな実さんのお言葉は、なんとも明解。

Q1 もやもやと答えが出ないことを考え、勝手に想像して、勝手に疲れてしまいます。昔からの癖のようなもので、もっと楽に生きたいなぁと思ってしまいます。

A1 以前は私もそうだったけど最近あまり考えなくなりました

考えても仕方のないことってたくさんあるし、案じている時間が無駄だと思えて。あと、愛犬との生活を送るうちに、自分の悩みごとにあまり意識が向かなくなりました（笑）。ゲッターズ飯田さんにいただいた魔法のコトバ『ま、いっか』もおすすめです。

Q2 仕事が終わって家に帰るとくたくたで、ご飯を食べると眠くなります。筋トレや運動をしたい気持ちはあるけど体が動きません。活を入れてください。

A2 休みの日を有効に使ってみる

夜遅くまで仕事をしたあとにジムに行ってヘトヘトになるのは健康的じゃないかも。帰ったらスマホでインスタをチェックする前に、シャワーに直行して、寝る。その代わり、休みの日は午前中からトレーニングの予約を入れて動く！そうやって過ごしてみると、自分を褒めてあげたくなるし、１日が充実する気がします。

Q3 「仕事上の付き合い」と「本当の私的な友情」の線引きはどのようにされていますか？

A3 線引きする必要がない気がする

仕事で出会った友達との間にはどうしたって仕事が介在してしまうけど、だからといって線引きする必要はなさそう。仕事をきっかけに知り合ったけど、気が合うな、居心地がいいな、と思える関係も、学生の頃に仲良くなって今も続いている関係も、どちらも尊いもの。きっかけは何であれ、友達は友達。

Q4 田中みな実さんの考え方や芯があるところが大好きです。今の素敵な田中みな実さんに影響を与えた経験を教えていただきたいです。

A4 海外で過ごした幼少期の経験が大きいかも

幼い頃に海外生活を経験したことで、自分の意見をはっきりと言語化して相手に伝えることの大切さを知ったり、色々な人種の方たちとの関わりを経験できたことで、偏見なくフラットな気持ちで人と接することができるようになっていた気がします。芯の強さが時として圧になってしまわないように気を付けないといけないとも思っています。

Q5 自分に嫉妬して足を引っ張るようなことを言ってきたり、デマを流したりする人物が現れたとき、どう対処するのか教えてほしいです。

A5 そう思われる自分も悪いのかも

嫉妬されているかどうかはさておき、私もあることないこと色々言われます。憶測やイメージで好き勝手に噂されます。こんなことを言っていた、こう振る舞ってた、と。でもその噂を人が信じて、広まってしまうのは、自分にも非があると思っていて。

全部事実じゃなくても、そう言われちゃうのは私のイメージのせいなんだと受け止めて、これから何年かかっても日頃の行動ひとつひとつでイメージを変えていく他ないんだよね。悔しいけど。あ、これは私の場合で、皆さんは、そんな人のことは笑顔でスルーしてください♡

Q6 現在30代後半で仕事がとても楽しいです。彼氏は欲しいけど結婚したらキャリアをセーブしないといけないかと思うと恋愛もできません。どのように両立するのが良いのでしょうか。どちらか諦めないと女性の幸せは掴めないのでしょうか。

A6 彼氏ができるときはできるし、そのときの自分の気持ちに正直に！

“もしも”で想像した通りの未来になることはないから安心してください（笑）。彼氏ができるときはできるし、結婚するときはするし、子供を授かったらそれはとても尊いことだし。その時々で、自分の考えは自然と変わるから、今の自分が想像する未来に怯えなくても大丈夫です。少なくとも、私はそう思って生きています。

Q7 時間の使い方がすごく下手です。時間管理をどうやっているか教えてほしいです

A7 予定や予約、約束を入れる

自分のタイミングで利用できる24時間営業のジムにちゃんと通えるのは意志が強い人だけ。パーソナルトレーナーと時間を決めて約束をすること、エステや美容院の予約をすることをお勧めします。友達と約束して一緒に推しのライブ映像を見るとかでもいいんです。とにかく、ずらせない約束をするとおのずと時間管理ができるようになっています。

Q8 大物にも臆せず接することのできるみな実さんはすごいなといつも思います。相手と接するときに気を付けていることは？

A8 リスペクトがあるかどうか、かな

尊敬の気持ちがあったり、お会いできて、ご一緒できることが夢みたいで嬉しい！みたいな気持ちって、相手にも透けて見えると思うんです。気を付けたいのは、知ったかぶらないこと。今だったらChatGPTに聞いてみた情報を基に、コミュニケーションをはかっても、その薄い知識でかえって相手に嫌な思いをさせてしまうことも。

無理をして知らないことを知っているふうにしなくていいし、好きでもないのに好きだと言わなくていい。正直に、敬意をもって接しています。

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MAQUIA 1月号

撮影／菊地泰久〈vale.〉（モデル）　橋口恵佑（物）　ヘア＆メイク／AYA〈TRIVAL〉　スタイリスト／西野メンコ　モデル／田中みな実　取材・文／通山奈津子　構成／萩原有紀（MAQUIA）

ジャケット￥71500／ESTEEM PRESS（リコール）　中に着たトップス￥27500、ショーツ￥19800／ショールームリンクス（ナイスナイスモーメント）　イヤーカフ（右）￥8800（anca.）、イヤーカフ（左上）￥8250（vv）、イヤーカフ（左下）￥3520（ieLS）／ロードス

公開日：2025.12.15