“えびちゅう”こと私立恵比寿中学のメンバー、桜井えまさんの美容のこだわりは？桜井さんのメンバーカラーを使ったハニーオレンジメイクからスキンケアの悩み、体型管理までたっぷりお届け。動画では私物ポーチの中身もご紹介！
- 私立恵比寿中学・ 桜井えまさんのプロフィール
- 桜井えまさんのメンバーカラー「ハニーオレンジ」メイク
- 桜井えまさんの私物ポーチの中身
- 桜井えまさんの肌悩みに合わせたスキンケア
- 桜井えまさんのボディケア
- 私立恵比寿中学（えびちゅう）の最新記事一覧
私立恵比寿中学・ 桜井えまさんのプロフィール
出身地：神奈川県
出席番号：16番
メンバーカラー：ハニーオレンジ
愛称：えまち
肌タイプ：乾燥肌
パーソナルカラー：ブルベ
好きなメイクブランド：WHOMEE
好きなコスメブランド：カネボウ
桜井えまさんのメンバーカラー「ハニーオレンジ」メイク
太陽のようなハニーオレンジは、歴史のバトンを繋ぐ大切なカラー
桜井さん「私はみんなの太陽になれることをモットーに日々頑張っているので、メンバーカラーが太陽みたいなハニーオレンジに決まったときはうれしかったです！ でも実は決まる前に、マネージャーさんからオレンジになる予定だと聞いたときは戸惑いがありました。というのも、私が加入するタイミングで卒業するメンバーがオレンジ担当で、長年グループの中核を担ってきた方だったから。そんなカラーを引き継ぐなんて自分には荷が重い……と思っていたのですが、オレンジをエマユナ（同時加入した仲村悠菜さんとのコンビ名）で分け合って私がハニーオレンジ、悠菜がミルクティーになったんです。後継者と言ったら大袈裟ですが、2人で意志を継いで頑張っていこう！という意味を込めたメンバーカラーになりました。
ファンのみなさんがハニーオレンジを身につけてくれている姿はステージからもよく見えています。とくにTシャツはどんなに遠くからでも見つけやすい！フロントに私の顔が大きくプリントされた過去のグッズTシャツや、“えまの笑顔を守りたい”と大きく書いたTシャツを自作してくださる方など（笑）、いろいろな形の愛情表現に感動しています♡
そしてありがたいことに、最近は女性や同年代のファンの方も増えて、メイクやネイルにハニーオレンジを取り入れて会いに来てくださる方がたくさんいます。私にとってカラーメイクはハードルが高そうな気がしていましたが、今回のメイクを通じてメンバーカラーの衣装に合わせたら絶対かわいいじゃん！って思いました。初挑戦のオレンジマスカラはブラウンっぽくて意外と使いやすく、ニュアンス違いのオレンジを使うと顔に奥行きが生まれるんだという新発見も。ハニーオレンジのコスメをこれから使いこなしていきたいです！」
多様なカラーニュアンスが織りなす、ヘルシー血色のオレンジメイク
辻村さん「運動後に上気したかのように、ヘルシーな血色感を演出したオレンジメイクが最高に今っぽい！シアーなツヤ系オレンジ、コーラル系のオレンジ、ブラウン系のオレンジと、色の微差を利用することで自然な立体感も生まれます。オレンジカラーひとつ取っても、今はコスメのカラバリがとても豊富。どのように組み合わせてもマッチさせやすく、むしろ様々なトーンを使うほうが洒落感のあるメイクに仕上がります」
◆使用アイテム
A アディクション ザ アイシャドウ パール 021P
繊細なパールがつややかに広がるサーモンピンク。￥2200／アディクション ビューティ
B RMK インフィニシェイド シングル アイシャドウ 22
煌びやかなラメを帯びたカッパーオレンジ。￥3080（セット価格）／RMK Division
C セルヴォーク オムニコンシャス ラッシュ 01（限定色）
ロング＆カールを両立させたモダンなカラーマスカラ。スパイシーなサフランオレンジはブラウンみもあって目元になじみやすい。￥3850
D ルナソル ブラッシュスティック EX01（限定色）
フレッシュなツヤとにじみ出るような血色感を頬に添えるスティックタイプのチーク。フレッシュコーラルが夏の陽射しにお似合い！￥4950／カネボウ化粧品
E グッチ ルージュ ア レーヴル マット リップスティック 312
ベルベット質感が唇をなめらかに彩り、やわらかなつけ心地が長続き。燃えるような赤みオレンジ。￥6600／グッチ ジャパン
◆HOW TO
Aを上下のまぶたにふわっとのせ、Bを二重幅にしっかりきかせる。上下の目尻にのみブラウンを“くの字”に入れて目元の印象を引き締めたら、Cを上下のまつげにたっぷり塗る。Dを指先に取り、頬の中央から横長になるようポンポンとのせる。あえてムラっぽく色づかせて上気した肌を演出するべく、何も考えず適当にのせるのがコツ。パール入りでハイライトにもなるツヤ系発色を生かし、鼻筋にものせて立体感をプラスして。リップはチークに合わせてカジュアルな雰囲気に仕上げるべく、Eを唇全体にラフに塗って。
桜井えまさんの私物ポーチの中身
お気に入りのリップや涙袋爆誕アイテムなど、桜井さんこだわりのポーチの中身を動画でチェック！
桜井えまさんの肌悩みに合わせたスキンケア
【肌質：乾燥肌】つっぱっちゃうほどの乾燥肌が悩み…
桜井さん お風呂から上がった途端に、肌がつっぱるような感じがします。
石井さん クレンジングや洗顔はどんなアイテムを使っているの？
桜井さん メイクをしっかり落としたいし、角栓を詰まらせたくないので、オイルクレンジングとビタミンC配合の洗顔料を使っています。朝は、こんにゃくスポンジのみ。
石井さん 肌質やメイクの濃さを見るに、オイルクレンジング+洗顔は洗いすぎかな。ミルククレンジングを使ってみて。アイメイクが濃い日は、ここにポイントリムーバーをプラス。
桜井さん だから乾燥していたんですね。
石井さん 朝も、毎日角質ケアする必要はナシ。穏やかに汚れや皮脂を落としてくれる洗顔料に切り替えてみて。
選ぶべきアイテム
洗浄力が強すぎないもの。
注意すべきポイント
乾燥が気になる場合、落としすぎが原因になっていることが。クレンジングも洗顔料も、穏やかに落とすタイプに見直して。
プロがレッスン！桜井えまさんの悩みを解決するスキンケア
POINT 1
メイクが濃い日はミルク+ポイントリムーバーを
石井さん「WPマスカラを使った日は、クレンジングにポイントリムーバーをプラス。綿棒でコットンにメイクを移すイメージで」
＼おすすめのクレンジングはこれ！／
右 カバーマーク トリートメント クレンジング ミルク
美容液成分89%配合で、肌を労りながらメイクオフ。200g ¥3300
左 ビオデルマ サンシビオ エイチツーオー アイ
目まわりにも優しい処方ながら、ウォータープルーフのメイクは、しっかりオフ。125ml ¥2119／NAOS JAPAN
POINT 2
潤いバランスを整える洗顔料を
石井さん「こんにゃくスポンジを使っていたということは、つるんとした洗い上がりが好きだと思うから、ラ・メールの洗顔料がおすすめ。つるんとするけど、きちんと潤いを肌に残してくれます」
＼おすすめの洗顔はこれ！／
ラ・メール ザ･エッセンス フォーミング クレンザー
デリケートな肌のバリア機能を保ちながら、心地よく汚れをオフ。125ml ¥16500
「お風呂上がりのつっぱり感もなくなり快適です」
桜井さん「オイルクレンジング一筋だったのですが、ミルククレンジングに変えたことで、長年悩みの種だった乾燥が全く気にならなくなって感動！ このまま継続して、歳を重ねても綺麗な肌でいられるよう頑張ります」
石井美保流 クレンジング・洗顔
基本のき
オフアイテムの量は少なすぎに注意
「洗顔料やクレンジングは、メーカーの規定量を守ること。量が少なすぎると、肌を擦る原因になるので要注意」
顔にかけるお湯は“温かい”NG！
「肌が温かいと感じる温度は、肌の乾燥を助長させてしまうのでNG。30度くらいの水をすくって流しましょう」
顔を拭くときは絶対に擦らない！
「水分を拭き取ろうとすると、摩擦の原因に。拭くのではなく、水分を吸い取るイメージでタオルは優しく当てて」
桜井えまさんのボディケア
O脚を改善してミニ丈衣装を自信を持って着たい
桜井さん「トレーニングや体づくりを意識し始めたのは、15歳でえびちゅうに加入して初ライブを迎えたとき。長年ダンスをやってたので体力はあるはずなのに、歌って踊るとたった3曲でバテてしまって（笑）。ツアーライブでは20曲くらいパフォーマンスをするので、とにかくランニングをしたり、自宅での自主練習で本番並みに動いたり、スタミナをつける努力をしています。
今は体力づくりがメインですが、体を整えるケアも少しずつ取り入れていきたくて。体の疲れを感じたときは『シックスパッド パワーガンポケット』でマッサージをしています。かわいいピンクのミニサイズで、持ち運んでいつでもケアできるように♡」
◆桜井えまさんの愛用マッサージ器
シックスパッド パワーガンポケット（ピンク）￥13750
シャツ ¥16500／リルリリー トーキョー（Starry）、スカート ¥14080／リルリリー トーキョー（lilLilly）、アクセサリー／スタイリスト私物
「スタイルキープについては、きちんと食べて健康的な体型であることが一番大事だと思っています。私はお洋服が大好きで毎日いろいろなファッションを楽しんでいますが、一時期、細い体に憧れて食べないダイエットをしたことがあって……。そのとき、健康的とは言えない、ガリッガリの細い体型になってしまったんです。
かわいい服を着てるはずなのに、鏡に映る自分があまり好きになれなくて、体が細ければいいってわけじゃないという教訓を得ました。なので、今後はほどよい筋肉のある女性らしいボディラインを目指していきたいです」
「それから私は、骨格ウェーブなので太ももの外側が張ってしまうのが悩み。子供の頃から両親に“Ｏ脚だから気をつけて”と言われているんですが、無意識に過ごしてると脚が開いてしまいます。えびちゅうはミニ丈の衣装が多いので、O脚を改善できるように頑張りたいです」
プロがレッスン！桜井えまさんの魅力を引き出すトレーニング
パーソナルジム「STELLA GYM」代表。数々の著名人やスポーツ選手などのトレーナーを担当。ストレッチと自重をメインとした自然なトレーニングで柔らかい筋肉をつくり、綺麗なボディラインを実現。監修した書籍は『とろふわ筋トレ 美女ヂカラ』（リベラル社）、著書『背中から見た目印象を変える１３の「背活」メソッド』（主婦の友社）など。
玉置先生「僕のトレーニングは重りを持って鍛えるというより、筋肉の可動域を広げ、体の動きを最大限に高めることをテーマにしています。自分の体のポテンシャルを生かせるようなトレーニングで、正しい姿勢をキープしやすくなります。女性は柔らかくてしなやかな筋肉がつくため、メリハリのあるボディラインにつながっていくんです。
そして筋肉の可動域を広げるために欠かせないのが、普段使いすぎている筋肉をストレッチでほぐすこと！ 人間は自分にとって楽な姿勢でいると一定の筋肉ばかり使ってしまい、姿勢が乱れた状態で体のクセがついてしまいます。ストレッチをおこなうことで筋肉が伸びて動きやすくなり、その後の筋肉トレーニング効果もアップします」
◆エクササイズ前に！『ドローイン』でお腹の筋肉をほぐす
まずは固くなったお腹の筋肉をほぐすことからスタート！ お腹が固くなる主な原因は、長時間同じ姿勢で過ごすことが多いほか、呼吸が浅くなって横隔膜が上手く動かせていないから。『ドローイン』で鼻から大きく呼吸して、横隔膜をしっかり動かす意識ができれば、ストレッチやトレーニング中の筋肉の伸び縮みを感じやすくなります。
①仰向けになってお腹の中心に手を置き、お腹が空気で膨らむのを感じながら、10秒かけて鼻からゆっくり息を吸う。
②10秒かけて鼻からゆっくり息を吐きながら、お腹がなるべくペタンコになるように空気を出し切る。これを10セット繰り返す。
③この呼吸法はストレッチやトレーニングの最中も忘れずに！また1日のうち、朝起きたときや気がついたときなど積極的におこなうのがおすすめ。
①お腹のインナーマッスルにもアプローチする、ステップアップテク。うつ伏せになって、適度な硬さのボールをおへそ周りにあてる。
②背骨側にボールをめり込ませるイメージでドローインし、少しずつボールの位置を変えながらお腹全体をほぐしていく。
③下腹から股関節まわりまでほぐすと、正しい姿勢を保つのに重要なインナーマッスル『腸腰筋』にも効果的。
◆骨盤の歪みにもアプローチ！美尻トレーニング
お尻の筋肉は日常の動作であまり使われず、衰えやすいパーツのひとつ。また骨盤にもつながっているため、骨盤の安定や太もものラインにまで影響が！ お尻全体の筋肉に加え、もも裏の『ハムストリングス』もあわせて鍛えることで、ツンと上向きの美尻を目指せます。
1：お尻全体のトレーニング（左右20回ずつ）
①横向きに寝てひざを90度に曲げる。頭を起こして手で支え、もう片方の手は体の前に置く。骨盤をやや前側に傾けた状態でスタート。
②両足のかかとをつけたまま、股関節から動かすイメージでひざを開く。このときお尻上部（中臀筋）にじわ〜っと効いてることを意識し、開く→閉じるをゆっくり繰り返す。
2：お尻＆もも裏トレーニング（左右20回ずつ）
①両手と両脚を肩幅に開いて四つん這いに。背中はまっすぐ、手は肩の真下＆ひざは股関節の真下にきていることを確認し、片脚を真後ろに伸ばす。
②かかとが天井を向くように、伸ばした脚を上げる。首、背中、脚までが一直線になるように意識したまま、ゆっくり脚を上下に動かす。
3：下半身集中トレーニング（左右20回ずつ）
①イスから2歩ほど前に出た位置で両脚を肩幅に開いて立ち、片足を後ろに引いてイスに乗せる。両手を腰に。
②イスに乗せた足には体重をかけないよう、2秒かけて腰を下ろし、1秒で①の姿勢に戻る。軸足の重心はかかとを意識し、ひざはつま先より前に出ないように注意。軸足のお尻やハムストリングスに効いてることを感じて！
私立恵比寿中学（えびちゅう）の最新記事一覧
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編集部
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