「MAQUIA」6月号では、医学博士・牧田善二先生が食べて痩せる食事術を指南。毎日の生活で使える、痩せ体質をキープする丸秘ルールを大公開！

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一週間毒抜き後はこう変える！

 牧田善二流 
一生痩せ体質でいられる
再び糖質中毒に陥らないためのルール

1週間の糖質オフの毒抜きで、糖質依存の脳をリセットできたら、このルールで生活を。痩せ体質をキープでき、頭の働きもクリアに！

大豆製品は積極的に！ 頭の働きもクリアになる牧田善二流・食事術_1_1
ルール同じ量なら、まとめて食べるよりちょこちょこ分けて食べたほうが太らない。空腹でどっさり糖質を摂り、血糖値スパイクを起こすのが最悪。
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MAQUIA6月号

撮影／長谷川 潤　イラスト／本田佳世　取材・文／小田ユイコ　構成／髙橋美智子（MAQUIA）

【MAQUIA6月号☆好評発売中】

公開日：

マキアオンライン

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MAQUIA書影

MAQUIA2025年4月22日発売号

集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア6月号の大特集は正直レビュー＆レコメン大会。通常版の表紙は小嶋陽菜さんです。

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