毎月の生理を「月経」と呼ぶくらい、女性の体とは関係が深い月のリズム。実は、それを利用することで、より効果的にキレイに近づけるのだとか。古くからの“知恵”をご紹介！
教えてくださったのは……
植物療法士 柏谷麻夕子さん
フランス植物療法普及医学協会認定メディカルフィトセラピスト。3児の母。オーガニックや自然のリズムを取り入れた美容に精通。
月を意識すれば、もっとキレイになれるはず！
植物療法を学び、古くからの知恵を日々のケアに上手に取り入れている柏谷麻夕子さん。「月のリズムは女性と関係が深いといわれますね。月経のサイクルはその典型ですが、“溜め込んでむくむ時期”と“排出してキレイになる時期”は、女性なら皆さん実感があるはず。せっかくスキンケアやダイエットをするなら、このリズムを利用してみては？」
特に満月から新月にかけては体が排出モードに入るデトックス期といわれ、肌を整えたりダイエットをするのにぴったりだそう。古くから人々が培ってきた「月のリズム」を自分の体と照らし合わせることで、肌や体の状態を把握し、自然とキレイが手に入るというわけ。今日からぜひ参考にして。
月のリズムとは…
月の満ち欠けは29.5日で、女性の月経周期28日と近いのが特徴。新月からだんだん月が大きくなっていく時期は“溜め込む時期”で、逆に月が欠けていく時期は“排出する時期”だとか。この波に乗ると、肌もボディも磨きがかかるのだそう。
2016年 7月～ 8月までのデトックスカレンダー
月が欠けていくデトックス期を、さらに3つのタイミングに分類したのがこちら。今日の月の状態を確認して、早速お手入れを。
新月当日
がっつりデトックス期
浄化＆排出のパワーはマックス！ダイエットを始めるにもベスト。思い切ったケアで心身を身軽に。
for 体
分厚い角質を一気にオフ
「いわゆる『ここぞ！』のケアはこの日にぜひ。ボディや足裏に溜まりに溜まった角質を、スペシャルアイテムで取り去って」
巡りの良いつるつる肌に
1 こすれば角質除去&血行促進が同時に。オーガニック ファーマシー スキン ブラシ ¥2800／セレンディプス
ピュアなかかとに♡
2 リムーバー＆付属ヘラで角質オフ！ハードスキンリムーバー ¥939（編集部調べ）／ドクター・ショール
for 肌
ゴマージュ＆ギアでごわつき除去
「体同様、日頃から気になる頑固なくすみやごわつきはこの日に解消。ゴマージュやギアなど、“攻めアイテム”の力を借りて」
クレイの力でつるり肌へ
1 洗い流した後の透明感は感涙もの！ スキン ラディアンス マスク 75g ¥5000／ボビイ ブラウン
硬い肌もモチモチに洗い上げる
2 別売ブラシを使えばエステ並みの角質ケアが可能。ビザピュア SC5728/15 ¥18800、エクスフォリエーションブラシ ¥1522（ともに編集部調べ）／フィリップス
for インナーケア
漢方＆ハーブの力で毒素を排出
「漢方やハーブなど自然のパワーを投入し、偏った食生活など、日々の生活で溜まる“毒素”を体の中から追い出しましょう」
便秘に悩む人の味方
1 当帰や大黄が胃腸をキレイに。インナークレンズ100g ¥5000／プラントロジー
新月のためのハーブティ
2 “飲むサラダ”といわれるマテ茶など排出系のハーブをブレンド。ゾネントア 新月のお茶 20袋入り ￥900／おもちゃ箱
私のオススメ！
落としにくい太ももの脂肪をマッサージ！
ビューティ・セラピスト 田中由佳先生
新月の日は、体の中心部に溜まっていたものが一気に末端へ向かおうとします。落ちにくい太ももの脂肪やむくみを流すチャンス！
太ももの内側を両手で円を描きながらマッサージ。膝から脚の付け根へ流して。
太もも前面の肉を両手でつかむ。脚の付け根から膝に向かって少しずつ行う。
脂肪が溜まりがちな膝を包むようにつかみ、指で骨の周りを数回プッシュする。
MAQUIA9月号
撮影／内田優子 イラスト／大久保郁子 構成・文／高見沢里子 企画／吉田百合（MAQUIA）
【MAQUIA9月号☆好評発売中】
MAQUIA2024年11月21日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア1月号の大特集は「絶対、失敗しない！ベストコスメ2024下半期」。通常版の表紙は有村架純さんです。
