毎月の生理を「月経」と呼ぶくらい、女性の体とは関係が深い月のリズム。実は、それを利用することで、より効果的にキレイに近づけるのだとか。古くからの“知恵”をご紹介！
教えてくださったのは……
植物療法士 柏谷麻夕子さん
フランス植物療法普及医学協会認定メディカルフィトセラピスト。3児の母。オーガニックや自然のリズムを取り入れた美容に精通。
月を意識すれば、もっとキレイになれるはず！
植物療法を学び、古くからの知恵を日々のケアに上手に取り入れている柏谷麻夕子さん。「月のリズムは女性と関係が深いといわれますね。月経のサイクルはその典型ですが、“溜め込んでむくむ時期”と“排出してキレイになる時期”は、女性なら皆さん実感があるはず。せっかくスキンケアやダイエットをするなら、このリズムを利用してみては？」
特に満月から新月にかけては体が排出モードに入るデトックス期といわれ、肌を整えたりダイエットをするのにぴったりだそう。古くから人々が培ってきた「月のリズム」を自分の体と照らし合わせることで、肌や体の状態を把握し、自然とキレイが手に入るというわけ。今日からぜひ参考にして。
月のリズムとは…
月の満ち欠けは29.5日で、女性の月経周期28日と近いのが特徴。新月からだんだん月が大きくなっていく時期は“溜め込む時期”で、逆に月が欠けていく時期は“排出する時期”だとか。この波に乗ると、肌もボディも磨きがかかるのだそう。
2016年 7月～ 8月までのデトックスカレンダー
月が欠けていくデトックス期を、さらに3つのタイミングに分類したのがこちら。今日の月の状態を確認して、早速お手入れを。
下弦の月～新月前
本番デトックス期
心も体もぐんと排出モードに。ただし、水分も失われやすいので保湿も意識するのがポイントに。
for 体
塩＆精油パワーで発汗！
「グレープフルーツやゼラニウムなど、排出系といわれる精油を使ったバスソルトなら、塩の発汗作用と相まってスッキリ！」
気持ちもリフレッシュ
1 デトックス効果の高い柑橘系の精油を配合。エルバビーバ SHバスソルト 566g ¥3700／スタイラ
ゼラニウムの香りが爽快
2 ヒマラヤ結晶塩が発汗を促進｡イラ バスソルト クレンジング 500g ¥8640／PLUS
for 肌
肌の潤いは残しつつ余分な角質や汚れをオフ
「肌の排出モードを後押しするような、ソフトなピーリングやクレイがおすすめ。ガッツリ奪い去るのではなく、必要な潤いは補いつつ、余分なものだけをオフするアイテムを選ぶこと」
ミネラル補給も同時に
1 肌になじませれば、レッドクレイが汚れを吸着してオフ。クレイカメレオン トランスフォーミング クレンザー120g ¥3000／ ベアミネラル
ドクター発で安心して使える
2 朝晩使えるピーリング洗顔料。 DRS ピーリングウォッシュ 120g ￥5000／日本機能性医学研究所
for 肌
排出系美白アイテムを積極的に
「デトックス効果が高まるこの時期は、“排出”に照準を合わせた美白アイテムを使うにはベストタイミング！ 肌の透明感がぐっと加速しますよ」
シミの根っこにアプローチ！
1 頑固な“シミの骨”を分解。アスタリフト ホワイト エッセンス インフィルト（医薬部外品） 30ml ￥7000／富士フイルム
濃いシミに集中攻撃
2 深部のシミにもアタック。HAKU メラノフォーカス3D（医薬部外品） 45g ￥10000（編集部調べ）／資生堂
for インナーケア
デトックス効果大の水を15時～19時に飲む
内からの排出ケアも積極的に。「15時〜17時は膀胱の、17時〜19時は腎臓の機能がアップするといわれているので、良い水を飲んで」
内からキレイ
1 水素を逃がさないアルミパウチ。水素たっぷりのおいしい水 300ml×20 ￥5200／メロディアンハーモニーファイン
〝美のミネラル〞を補給
2 シリカが豊富な軟水。フィジーウォーター 330ml ¥150／インターパイロン
MAQUIA9月号
撮影／内田優子 イラスト／大久保郁子 構成・文／高見沢里子 企画／吉田百合（MAQUIA）
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MAQUIA2024年11月21日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア1月号の大特集は「絶対、失敗しない！ベストコスメ2024下半期」。通常版の表紙は有村架純さんです。
