「美活」をテーマに毎月2回お届けしている「山本舞香のBeauty Script」連載。今回フォーカスするのは、美容と健康の土台ともいえる“水”。毎日、口にするものだからこそ、舞香さんがこだわって選んでいるのは、飲みやすさはもちろん、続けやすさやライフスタイルへのなじみやすさ。体の内側からコンディションを整える、水＆炭酸水を紹介します。
- 山本舞香さんがイチオシの「水＆炭酸水」をお試し！
- 【ワールドコネクト】細胞まで届く感覚！ プラズマ解離水で体の中からリセット
- 【sodastream】自宅で作る出来立て炭酸水。自分好みの強さでリフレッシュ！
- 水分補給の大切さを実感している舞香さん。お気に入りの飲み方は？
- 毎日の「飲む習慣」を美活目線に！ 注目の水＆炭酸水カタログ
- 【ReFa】70年の自然ろ過を経た、特別なミネラルを含む天然水
- 【アコール】飲むエプソムソルト。海由来成分を含む、新感覚の炭酸水
- 【観音温泉】温泉水を自宅で。飲む温泉で体の中から温活
- 【舞香のオフ美ネタ】料理の＋1は、やっぱり『お酢』
山本舞香さんがイチオシの「水＆炭酸水」をお試し！
【ワールドコネクト】細胞まで届く感覚！ プラズマ解離水で体の中からリセット
「TBS『王様のブランチ』にレギュラー出演していた頃、定期購入していたお水。クセがなくまろやかな口当たりで、とにかく飲みやすいんです。炎天下のロケや長時間の収録、撮影が続く日もこまめに飲んでいたら、体の内側が“ちゃんと潤っている”と実感できました」（山本舞香さん、以下同）。
特殊技術で作られた、体に優しい次世代ウォーター
プラズマ技術を用いて水分子を細かくした、新しいタイプのミネラルウォーター。体への吸収性に着目し、細胞への浸透率を高めた設計が特徴。デトックスやエイジングケア意識の高い人からも支持されている一本。プラズマ解離水 500ml×24本セット ￥4800／ワールドコネクト
【sodastream】自宅で作る出来立て炭酸水。自分好みの強さでリフレッシュ！
「炭酸の強さを自分好みに調整できるのがすごい。普段はあまり炭酸を飲まないのですが、これなら無理なく取り入れられそう。気分に合わせて強さを変えられるのもいいですよね」。
ボタンひとつで出来立て炭酸水。毎日の水習慣をアップデート
自宅で手軽に炭酸水が作れるソーダメーカー。炭酸の強さを調整できるほか、ペットボトルのゴミ削減にもつながる環境配慮型アイテム。マットブラックの洗練されたデザインで、キッチンに置いても様になる。ガスシリンダー1本で約60L作れる、コストパフォーマンスの良さも魅力。エンソウ スターターキット（ガスシリンダー1本セット）マットブラック ￥33000／sodastream
水分補給の大切さを実感している舞香さん。お気に入りの飲み方は？
──お水を飲むときに、意識していることはありますか？
舞香さん：朝起きたらまず、常温の軟水のお水をコップ一杯飲みます。寝ている間に失われた水分を補って、胃腸を優しく目覚めさせるイメージです。一気に飲むのではなく、一日を通して少しずつ、こまめに飲むようにしています。
──汗をかきにくいのが悩みだそうですね。
舞香さん：そうなんです。だからといって、たくさん飲めばいいとも思っていなくて。いろいろな水や炭酸水を試してみて、ひと口目に「これ好きかも」「飲みやすい」「体調や肌がいいかも」と感じるものが、自分に合っている水だと思っています。無理に頑張るより、“自然に続くこと”を大事にしたいですね。
──水の種類にもこだわるようになりましたか？
舞香さん：はい。今回いろいろ試してみて、水にもそれぞれ個性があるんだなと実感しました。プラズマ解離水のような機能性のある水もあれば、温泉水や炭酸水もあって、目的や気分に合わせて選ぶのが楽しい。sodastreamのように、自分好みの炭酸水を作れるのも、水分補給の幅が広がりますよね。
──水美容を続けるコツは？
舞香さん：特別なことをしようとしないこと。生活の中に自然に組み込めるものを選ぶのが、長く続けるポイントだと思います。
毎日の「飲む習慣」を美活目線に！ 注目の水＆炭酸水カタログ
【ReFa】70年の自然ろ過を経た、特別なミネラルを含む天然水
美容機器で知られるReFaが新たに立ち上げた「ReFa Collection」の第一弾。富士山頂上付近の永久凍土の下で、70年もの時間をかけて自然ろ過された希少な水を使用。特別なミネラルバランスと、柔らかく澄んだ味わいが特徴。ReFa GINZAでしか手に入らない、特別な日の贅沢な一本。リファ ウォーター プレミアム70 720ml ￥5400／ReFa
【アコール】飲むエプソムソルト。海由来成分を含む、新感覚の炭酸水
国産エプソムソルト（マグネシウム）と海洋深層水由来のミネラルを配合。強めの炭酸（4.0G.V.）ながら、まろやかで飲みやすい味わいに仕上げられている。日常の水分補給はもちろん、食事やリフレッシュタイムにも好相性。AMAMI エプソムウォーター 炭酸水 500ml×24本 ￥2880／アコール
【観音温泉】温泉水を自宅で。飲む温泉で体の中から温活
静岡県･観音温泉から湧き出る、天然アルカリ性温泉水。pH値9.5の高アルカリで、口当たりは驚くほどまろやか。温泉地で親しまれてきた温泉水を、日常の健康習慣として取り入られる。飲む温泉 観音温泉 500ml×24本 ￥4212／観音温泉
【舞香のオフ美ネタ】料理の＋1は、やっぱり『お酢』
「昔から、ご飯やおかずにお酢をかけるのが大好き。最近はグルテンフリーを意識してラーメンは控えるようになりましたが、以前はれんげにスープを取って、そこにお酢を足して飲むほどの“お酢好き”です。調味料の中でも断トツ！
料理に少し加えるだけで味がまろやかになるし、脂っこさを中和してくれるから後味もさっぱり。それにタンパク質を分解してくれる働きもあるそうなので、お肉料理の消化もよくなる気がします。水分補給と同じで、体の内側から整えるって、日々の小さな選択の積み重ねなんだなと思っています」。
（写真1・4枚目）ニット（参考商品）、Tシャツ（参考商品）／デンハム
（写真2・9枚目）トップス ￥25300、スカート ￥24200／コトハヨコザワ
撮影／MELON〈TRON〉 ヘア＆メイク／maki スタイリスト／上田リサ モデル／山本舞香 取材・文／佐藤 梓 構成・企画／中島和美（MAQUIA）
1997年生まれ。鳥取県出身。女優。現在は映画やドラマ、CMなどマルチに活躍中。主な出演作にドラマ『Sister』（YTV・NTV）、『忍者に結婚は難しい』（CX）、『帰ってきたぞよ！コタローは1人暮らし』(EX)、『今日からヒットマン』（EX）、『闇バイト家族』（TX）、『Believe～君にかける橋～』（EX）、映画『カラダ探し』、『SEE HEAR LOVE～見えなくても聞こえなくても愛してる～』がある。『Bailar』1st Photo & Style Bookが発売中！ ファンの為を想って作られたオフィシャルアプリ『Mk.ZeRo.』が開設中！
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