肌や体などの変化が顕著に現れ始める40代。この思いがけない揺らぎを、どう受け入れ、どのようにケアをする？ 初顔合わせでもあるMEGUMIさん・大野真理子さんのお二人が同世代ビューティトークに花を咲かせます！
MEGUMI×大野真理子
同世代のふたりが初顔合わせ！
40歳からの美容、どう向き合う？
おおの まりこ●1979年7月25日生まれ。神奈川県出身。アパレルやスキンケアブランドの経営など多方面で活躍。スキンケアや美容医療への豊富な知識から「皮膚の変態」との異名を持つ。愛称は真理子様。
不調の理由が一つにとどまらないのが40代
“肌の曲がり角”と言われるような30代とはレベルが違う、本格的なエイジング端境期を迎える40代。そんな世代ど真ん中なお二人は、どのような変化を感じましたか？
MEGUMI 30代は寝不足とか風邪とか、理由のある具合の悪さなんだけど、40代に入った途端に“理由なき具合の悪さ”を感じていましたね。めちゃくちゃ調子良い！なんて日はほぼない、みたいな（苦笑）。
大野 わかります。天気がすごくいいはずなのに頭痛がするとか。
MEGUMI 体調不良からのビジュアルの落ち込みも激しくて。肌の色がくすんだり、変なところにシワができたり……。トライ＆エラーのエラーがずっと続いている感じ。
大野 悩みも複合的になりますしね。以前だったら美白ケアをしておけば自ずと肌に透明感が出たのに、くすみ悩みにしても、酸化やら糖化やら巡りの悪さやら、あらゆる要因が複雑に絡み合っているので、1つのケアじゃ追いつかない感じ。
MEGUMI 一度落ちてしまうと、そのリカバリーには時間がかかっちゃいますしね。しかも要因が複合的だと、色々手をかけたところで間違っていたら挽回が難しい。健やかに人生をサバイブするためにも、自分のトリセツを持つことは大事！
大野 不調から己が見えることもありますしね。自分を知り、先回りをしてケアをする。そうすれば、いざというときガクッと落ち込まない。予防は最大の防御ですから。
“巡る”カラダ作りで心身ともに健やかに
お二人は、どのようなMy“トリセツ”を持ち、防御＆リカバリーケアをしていますか？
大野 私は抗酸化・抗糖化・血流はずっと意識しています。特に年齢を重ねると巡りが悪くなるから、ダメージや老廃物を溜め込んじゃう。見逃してしまいがちだけど、確実にパフォーマンスが下がるんです。
MEGUMI その日のダメージは、その日のうちにケアしないと、ズルズル蓄積されちゃうんですよね。
大野 そうなんですよ。だから私は、炭酸パックや運動をして血流が滞らないようにしています。巡りが悪いと、考えまで凝り固まっちゃう気がするので、隙間時間にオフィスの階段を昇り降りしたり。
MEGUMI 私も睡眠・運動・食事でなるべく“溜めない”体を目指していますが、それでも不調を感じたら三カ月〜半年に1回、10日間限定の若玄米生活に切り替えるんです。1日2合の若玄米と具沢山のお味噌汁、そこにじゃこなどをトッピングしただけのシンプルな献立で、ひたすら100回目指して咀嚼。体の中がリセットされるので、肌だけでなく、マインドまで整うんです。
大野 それは気になる！ 私も最近、カフェイン断ちして調子が良いので、若玄米もやってみようかな。
MEGUMI ぜひ！ 肩こりや腰痛、便秘まで改善されますよ。前回は、お腹いっぱい食べてるのに、ウエストが5センチも減っていました。
大野 たった10日で？ すごい！
MEGUMI 面倒な家事も“やっちゃえるわ！”って戦闘力が増す感じで。自分を整える方法を知っているおかげか、昔よりも忙しいはずなのに今の方が確実に元気です。
新しいことを柔軟に受け入れる姿勢が大事
フィジカル的にも、メンタル的にも年々パワーアップしているお二人。今後はどのように年を重ねていきたいですか？
大野 いつまでもセンターに踊り出る必要はないんだけど、“ちょっと端でやらせてもろて良いですか？”的な精神でいたいですね。気持ち的に現役を降りないでいたい。
MEGUMI 私も同じ感覚。“私はおばさんだから”って舞台から降りちゃうと、誰ともコミュニケートしない、進化しない感じがあるから、そこはもったいないかなって。以前、美容のイベントをやらせてもらったときに、70〜80代の方が一生懸命メモを取っていたんですよ。もう、その熱心な姿が美しくて。
大野 素敵ですね！ 年齢関係なく綺麗になりたいという気持ちは、何にも変え難いパワーがありますよね。
MEGUMI そうなの。だから私も、いくつになっても、好奇心を絶やさず、素直に柔軟に前を向いて歩いていきたいなって思っています。
大野 うんうん。私も死ぬまで面白いことをインプットしたいし、興味があることは挑戦し続けたい。落ち着いたら引退して花を愛でる、みたいなジャンルにも所属していないので（笑）。生涯現役界隈で頑張ります。
MEGUMI 私も同じ界隈ですね。
大野 MEGUMIさん、メイク中に英語の勉強をしていましたよね。多忙なのに努力を重ねていて素敵。
MEGUMI 最近、1日2回の英会話レッスンを始めたんです。新しいことにチャレンジするときって、めちゃくちゃ面倒くさいじゃないですか。でも、一歩を踏み出すだけで良い刺激がもらえたり、新しい自分を発見できたりもする。
大野 そうなんですよね。いくつになっても新しいことを受け入れ、学ぶ姿勢って大事。私は最近、娘から若者文化を学んでいます。
MEGUMI どのジャンルでも、自分の価値観と違うからって拒絶しないことも大切ですよね。まずは様子見でも良いから覗いてみると、楽しい世界が広がるかも！
「予防は最大の防御！ 抗酸化・抗糖化・巡りの3本柱で揺らぎにくく」
「健やかに人生をサバイブするためにも、自分のトリセツや処方箋を持つ」
MAQUIA 10月号
撮影／柴田フミコ（人物） 久々江 満（物） ヘア&メイク／エノモトマサノリ（MEGUMIさん） 小澤 桜〈MAKEUPBOX〉（大野さん） スタイリスト／ミク（MEGUMIさん） 取材・文／谷口絵美 構成／火箱奈央（MAQUIA）
【MEGUMIさん】ワンピース¥66000／ヘンネ カスタマーサポート（ヘンネ） イヤカフ¥16500、リング（2連）¥23100／プラス ヴァンドーム ネックレス¥96800／ヴァンドームヤマダ（エル・エー・エイチ） キャミソール／スタイリスト私物
【大野真理子さん】ワンピース、アクセサリー／本人私物
※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。
MAQUIA2024年11月21日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア1月号の大特集は「絶対、失敗しない！ベストコスメ2024下半期」。通常版の表紙は有村架純さんです。
