「美は一日にして成らず」といいますが、美しさをキープしている人は、コツコツとカラダのケアをしています。こり固まった筋肉をほぐす簡単なマッサージやひと手間ケアで、姿勢を整えて代謝をアップ。“忙しい”を言い訳にしないよう、手軽にできる方法を教わりました。

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＜教えていただいたのは･･･＞
鵜飼香子さん
美容ジャーナリスト。美容誌の編集を経て、「MAQUIA」をはじめとする美容誌や女性誌、広告などで幅広く活躍中。仕事と子育てを両立しながら、本当にいいものを見抜くコスメ審美眼や自身の美容法を常にアップデートし、美ボディ＆美肌を保つ。


ズボラさんでもできる朝の美習慣

明日からすぐに取り入れられる「朝の美習慣」を美容のプロがレクチャー_1_1
脇の下揉みで老廃物をスムーズに流す朝食をつくりながらでもできるのが脇の下のリンパ押し。脇の下にはリンパが集中しているので、ぐっと押してあげると流れがよくなります。道具いらずだから、いつでもどこでもできるのがいいところ。夕方、むくみを感じるときにもおすすめです。（鵜飼さん）
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撮影／廣江雅美　モデル／麗子（チーム★美セレブ）　文／岩淵美樹


公開日：

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