「MAQUIA」3月号では、美しすぎるヨガインストラクター・芥川舞子さんがモテボディになるパーツ別ヨガをレクチャー。実践して女性らしい曲線のメリハリボディをゲットして。
ホットヨガスタジオLAVA
インストラクター
芥川舞子さん
Rayモデルをしていた10代、外見的な美しさを求めて体調不良やアトピーが悪化し、ヨガを始める。現在は「LAVA」などで講師として活躍しつつ武術や舞踊も習得。1児の母でもある。
ボディラインが変われば
心も可愛く美しくなれる！
体と心の調和をとることでモテ力が備わるのがヨガ、と芥川さん。
「ヨガは、ひとりひとりに最適な筋肉、柔軟性、バランスを養い、美しいボディを作ります。体が整えば心が満たされ、人を思いやる余裕が生まれる。内面的にも、魅力的な女性になれるのです」
モテ力アップを目指して、まずは簡単なポーズからトライ。
「朝は立って筋肉を鍛えるポーズで体を目覚めさせ、夜は体を床につけるポーズでリラックス。最初は、できるときに実践すればOK。そのうち体によい変化を感じて、習慣になるでしょう」
見たい！触れたい！
モテボディになるパーツ別ヨガ
ふっくらバストや女らしさの要となる子宮など、パーツ別にアプローチするヨガ。どのプロセスも5回ずつ深呼吸しながら行って。
MAQUIA3月号
撮影／藤澤由加（モデル） ヘア&メイク／鈴木 翠 モデル／芥川舞子 取材・文／風間裕美子 構成／鵜飼香子（MAQUIA）
【MAQUIA3月号☆好評発売中】
最終更新日：
MAQUIA2024年11月21日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア1月号の大特集は「絶対、失敗しない！ベストコスメ2024下半期」。通常版の表紙は有村架純さんです。
