こんにちは、ゆきなです🌟


4月から新しい年度を迎えて1カ月。GWも終わり、少し疲れなどが出ているかたもいらっしゃるのではないでしょうか？🤔



疲れを取るにはまずは良質な睡眠！！


ということで、今回は私が試して良かった、小田切ヒロさん、田中みな実さん、大野真理子さんも愛用されているシャクティマットについてご紹介します💓

そもそも「シャクティマット」とは？

インドの鍼のベッドに基づいた毎日のセルフケアツール。


5,000年前からリラクゼーションのために使用されてきた鍼に基づいて開発されたマットです！



実際のマットには鍼ではなく、何千ものスパイクが使用されていて、ここに素肌₍‼‼）で寝転がることにより、皮膚と筋肉に圧力を加えて、リラクゼーションや深い睡眠が得られるもの。



では実際のマットをご覧ください↓

こちらがシャクティマット（オリジナル）の全貌

首コリも激しいので枕も同時購入。枕もスパイク有り

無数のスパイク🪡

え～～～～～！！！！


これに裸で乗るんかい！大丈夫そう？！



っと思いますよね？私も著名人の方々のYouTubeで画面越しに拝見したときはここまでとは思わず。


届いて「え、これに寝ころべるかいな…」と思いました（笑）



もちろん、スパイクがこれだけあるのでエイヤ！！！と横になるわけにはいきませんが、じっくりゆっくりおしりを置いてじわじわと寝そべると横になることが出来ます🌟

シャクティマットの種類

マットには3種類あります。


スパイクの数や形が異なり、上級になるに従って身体を支えるスパイクの数が減りより負荷がかかる形になってます。



✔︎Light


痛みに敏感な方や、優しい指圧を求める方向け



✔︎Original


迷ったらこれ。初心者にも、プレゼントにも🎁



✔︎Advanced


強めの刺激を求める方や、アスリートの方向け


小田切ヒロ先生はもう既にこちらも愛用されてるとYouTubeで拝見しました👀


オリジナルでも結構びっくりするので、こちらはオリジナルを経験したのちに購入する方が良さそう笑

シャクティマットの効果

✔︎疲れを感じている方


✔︎筋肉の痛みやコリを感じている方


✔︎ストレスを感じている方


✔︎深い睡眠を得たい方



などです☝️✨


私は全てに該当しますので、こちらのマットは1枚4役を果たしてくれる素晴らしいギアだと思っています✨



そして、繰り返し使えるのでサステナブル✨

シャクティマットの使い方

使い方は簡単！


（就寝前に）素肌で20分程度横になるだけ。


※就寝前でなくてもいいですが、眠りについての効果が欲しい場合は就寝前に使用する方がよく眠れました



痛みが強く感じられる初めのうちは薄いTシャツなどを着て寝転ぶなど、ご自身の気持ちがいいと感じられるところで実践されるのがいいと思います。



今からの季節は裸で寝ころび、前面は上からタオルケットなどでカバーすればOKと思いますが、私は冬に購入したので冬の間は、もこもこの前空きの羽織を後ろ前に着て、背中をマットに預けていました。


もしくは、背中だけパジャマを捲りあげて使用していました！



前空きの羽織を後ろ前に着るのおすすめです✨

実際に寝転んでみると

先に述べたようにどすん！と座ることは禁忌！


ゆっくりゆっくりお尻を下ろしてじわじわと寝転びます。



10分くらいまでは、「いたた…」となるかも知れません。そんな時は数センチ身体をずらしたり、浮かせたりして凌ぎます。



10分以上経過すると、身体がホカホカと温まってきます。小田切ヒロさんで言うところの「カーーー！となりますでしょ！！！」状態です。



そのあとは、心地良くなってきて、気がつくと寝ています😪💤👀（アラームかけてね⏰）


目が覚める頃には何だか身体が軽くなったような感覚✨✨



びっくりするほど肌が紅潮しておりますが、大丈夫👍🏻これで爆睡への扉が開きました！

20分寝転んだ後の背中🔥

その後の眠りもとっても深くて、朝もスッキリ目が覚めます☀️

朝起きた瞬間から、疲れてるわ…と思う日が格段に少なくなりました✨

まとめ

いかがでしたか？


初めはスパイクの量が想像以上で驚きましたが、身体が慣れてくると良さが本当によく分かる！！！



環境の変化で疲れが溜まりやすかったり、眠りが浅くて疲れが取れにくい方是非一度試してみてください🩷



模倣品も多く出回っているようなので、購入の際は公式サイトからの購入をお勧めします。


また、枕とセットで買うと少しだけお得なので是非チェックしてみてください👍🏻✨

ゆきな。

インフルエンサー／メイク

ゆきな。

1年目／混合肌／ブルーベース

美容は推し活！メイク、スキンケア大好きアラフォーママ

福岡県在住、2児のママ。 趣味はコスメ売り場の探索。メイク&スキンケア大好きで、デパコス多め。特にリップに目がない！ ブルベ夏だけど、ときめきを大事に好きなカラーを取り入れています。 スキンケアは年齢を重ねたからこそ、変化が分かりやすく益々楽しい！

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