こんにちは、田中美帆です。
2025年10月から食事管理を初めて３か月が経過しました。
お通じの有り無しで体重やむくみの変化を感じやすく、
改めて【腸活】に力を入れたいと思っているのですが、
何から始めていいか分からず、手っ取り早くサプリメントを取り入れてみました！
ファンケル「BB オリゴパウダー by 内脂サポート（機能性表示食品）」 を試していています。
腸活とダイエットの関係って？
最近の研究で、腸内環境が整うと脂肪燃焼や代謝にも影響がある ことが分かっているそうなんです。悪玉菌が増えすぎると、体内で脂肪をため込みやすくなったり、便秘でぽっこりお腹になったり・・・だから、ダイエット中でも 腸内環境を整えることが大切。
パウダータイプの魅力
このサプリは 粉末タイプで手軽に腸活できる ことが魅力。
ビフィズス菌BB536・B-3配合で腸内フローラをサポート
ラクチュロース（オリゴ糖）で菌を育てて、より腸内環境改善に期待
水やヨーグルトに混ぜるたりもできますし、私はそのままダイレクトに飲んでいます。
ほんのり甘いミルクのような味わいでスイーツ感覚です。
なるべく朝食後または午前中に飲むことが日課になっています。
使い始めて感じた変化
決まった時間にお便りはありませんが、毎日お通じがあります。（一番の変化！）
ダイエット（食事管理）もしているので、お腹まわりが軽くなった感じもありますし、何よりもこれだけでも腸活してる！という安心感。「腸が整うと、ダイエットの結果も出やすくなる」って本当なんだな、と実感しています。
BB オリゴパウダー by 内脂サポート（機能性表示食品） は、粉末タイプで毎日取り入れやすい、内臓脂肪や便通ケアも期待できるので【腸活×ダイエット】両方にアプローチしたい人におすすめしたいです！
田中美帆
日焼け止めと美容液が好き。
極度の乾燥肌で高保湿スキンケアが必須。美白ケアに力を入れる事25年以上、「日焼け止め」と「美容液」が大好き。メイクは素肌感を活かしたナチュラルメイクで、透明感のある艶肌作りを心がけています。
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