MAQUIA（マキア ）６月号発売。表紙は美肌際立つ 有村架純さん！
今月号の立体大特集は、
薄着の季節に向けて体をスッキリ引き締めたい方必見！
「勝負は最初の２週間！ 最短本気のダイエット 」。
正しい知識と運動習慣を身につければ、わずか２週間で結果を出すことが可能なんだとか！
ダイエットは長続きしない、リバウンドしてしまうという…という方に是非読んでほしい内容。（今ダイエットは特に必要としていない方にも、若々しく健康な体づくりのために一読の価値アリな内容です！）
私tamaneko的、読みどころが こちらです☆（↓）
もう迷わない！リバウンドしない！
食べ痩せパーフェクトBOOK １００問１００答
食べること大好き、食事制限は絶対無理！な私…。（そのぶん動いてカロリー消費を頑張るタイプ）なので、どんなものであれば食べてもOKなのか、どんな食べ方をしたら太らないのか知りたくて、こちらの記事は真っ先に読みました。
痩せたいならむしろ食べることが必要という「食べ痩せ」ダイエット。
食べないと、筋肉が衰え代謝も落ち、余計痩せにくい体になってしまうそう。しかも頭が働かなくなって ぼーっとしたり、肌荒れを引き起こす原因になってしまうことも。
それではキレイになるためのダイエットなのに元も子もないですよね。、
こちらの記事では、
太りにくい食べ方のコツや、痩せるために必要不可欠な栄養素について、糖質オフ常備菜レシピまで紹介。
さらに、これからブームになりそうな話題の食材も。
日々家族の食事の準備をしている主婦の方、食育に興味があるママにもおすすめの記事！（我が家は夫、息子が肥満気味なので、とても参考になる内容でした。）
ダイエット美容家 本島彩帆里の
“太りグセ”を断ち切れば必ず痩せる
そもそも太らない習慣を身につけることが大事。
なんと20kgのダイエットに成功したという本島彩帆里さんが自身の経験を元に、やってはいけない太りグセ、痩せ習慣を紹介。
生活の中に太る原因はたくさん。食べなければいいとか運動すればいいわけではなく、日常の“太りグセ”に気づき、それをなくしていくことがポイントとのこと。
痩せ体質は、自分で作る！
タイプ別「森 拓郎メソッド」で２週間本気痩せ
人気フィットネストレーナー 森 拓郎さんが「以前に比べて痩せにくくなった」と感じる30代女子に向けておすすめのダイエット法を提案。太り方タイプ別、２週間のダイエットにマキアブロガーが体はってトライしてます。
私は明らかに…お尻や足がたくましい、下半身太りタイプ。。
マキアブロガー yurieちゃんが試して「太ももの間に隙間ができた！」という「ワイドスクワット」、私もやってみます！！
付録には、
適度な負荷で体をほぐしたり引き締めたりするのに使える「のびの～び ストレッチチューブ」。
しなやかなメリハリボディの持ち主、モデルの泉里香ちゃんも使ってる！
これ、ゴムの両端に持ち手がきちんと取り付けられているのが良い！
ずっとパソコンに向かっていて疲れたな〜って時に、これを使ってストレッチすると、コリ固まっていた体がのびてスッキリ♪リフレッシュできます。
さらに付録には、クラランスの新スリミングケア美容液「ボディ フィット」、アベンヌミルキージェルのサシェサンプルも！
そして今月号、見逃せないのは、夏色メイク&新色 ページ！
デパコスカウンターあちこち見て回る前に、「夏新色＆夏ネイル BOOK」は必見。
これを読んで気になったコスメをリストアップ、お買い物計画を立てます♪
今年の新色は夏らしい鮮やかな色はもちろん、落ち着いたトーンもトレンドの兆しとのこと。
イガリシノブ流 夏のカラーメイク術
大人にこそ似合う、ピーチ＆オレンジ
イガリシノブさんが、この夏注目のオレンジ系カラーメイクを紹介。
この春は（も…ｗ）ピンクピンクピンク…だった私、、夏に向けて気になっていたnextカラーがまさにこの ピーチ！
ピンクのニュアンスも含みつつ、でもピンクとはまた違った印象を纏えそう♪
夏だから明るい色みを使いたいけど、ビビッドな派手な色には抵抗がある…という方にもこのピーチ＆オレンジは肌なじみ良く、取り入れやすい色みだと思います。是非チェック！
ほんのり“効かせる”が正解
美人を引き出す、夏のネイビー
ネイビーアイライナー、シャドウ、マスカラ それぞれ使ったメイクを紹介。
ネイビーは主にアイラインで取り入れることの多い私、
改めてどんなラインの入れ方をしたら良いか、どんなアイシャドウと合わせて使ったら良いか、参考になりました。
瞳の透明感を引き出しながら、目元を涼しげ軽やかに締めてくれるネイビーは、夏こそ使いたい色！
肌の色別 似合う夏新色リップつけ試し40
恒例、人気ブランドの新作リップを肌の色別（イエベ、ブルベ）に塗り比べ！
数えきれないほどの新色リップの中から自分に似合う色を選び出すことって難しいもの。（しかもカウンターでタッチアップしてもらうのも、せいぜい２〜３本？）
なのでこちらの記事で自分に似合いそうなリップに目星をつけておけば、カウンターでのリップ選びがよりスムーズに！
ちなみに「目のカタチ別（一重、奥二重、幅広二重、幅狭二重） 似合う夏アイカラー塗り比べ」もあります！そちらの記事も必見！
スキンケアでは、
悩み別 美白＆UVのギモン100問100答 も要チェック！
年々進化を遂げる美白の記事は見逃せない！
今年はもはや白さだけを追求するのは終わり。＋αの美肌ケアをしてくれるものがトレンドとなっているよう。
より結果がだせるよう、こちらの記事を読んでケア方法アップデートしたいなと思ってます。
今月号も読みどころ満載！MAQUIA（マキア ）６月号
是非チェックなさってみてください！
tamanekoさんの最新記事
MAQUIA2024年11月21日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア1月号の大特集は「絶対、失敗しない！ベストコスメ2024下半期」。通常版の表紙は有村架純さんです。
