公開日：2024.11.13

20秒だけでできる口の中のエイジングケア、歯磨き2回の人は4.2歳見た目が若い？！

shino

MAQUIA エキスパート

全身の健康に関わるという口腔内のケアについてお医者様のセミナーを受講させていただいてとてもためになりましたので皆様にもご紹介させていただきます！

「最新の腸活は口腔ケアから」

「口腔ケアと腸内環境の関係、美容に及ぼす影響」

桐村先生より「口腔内環境は、全身疾患やエイジングにも関わってくる部分であり、見た目の美しさや生涯の健康や美しさを保つためには、口腔ケアが重要になります。」と説明。

「腸活を考えるうえで、インナーケアは重要である一方で、日本人は諸外国に比べて“口腔ケアへの意識”が低いと言われております。まずは、食事の内容などを考える前に “口腔内環境を意識”してみてください。また、歯周病については、日本人の半分以上が歯周病であり、特に女性は女性ホルモンの影響により歯周病になりやすい傾向にあり、特に女性は意識してほしい部分です。

「私たちは1日に1～1.5Lの唾液を飲み込んでいる」

その唾液には多くの口腔内細菌が含まれていて口腔ケアを怠ると歯周病菌が増えてしまいます。口から腸はつながっており、通常は胃酸を通して殺菌されるはずではあるものの、お薬の服用（胃酸抑制薬など）やストレスなどの影響により胃酸が低下している場合には、胃酸で殺菌しきれないことがあり、お口にある歯周病菌がダイレクトに腸まで届いてしまうことがあります。その影響で腸内環境を乱してしまい全身疾患の原因になることがわかっています。これまで歯周病菌は血液を通して直接的に全身に影響を与えると考えられていましたが、それだけではなく、口から腸へ届き、腸内環境の乱れから間接的に全身に影響を与えることがわかっており、口腔ケアの重要度がわかります、

「歯みがきの回数が1日2回の人は1日1回の人よりも4.2歳も若い！！」

桐村先生は、「口腔内環境は美容に関わることがわかっており、PLOS ONEより発表されているデータによると“歯みがきの回数が1日2回の人は1日1回の人よりも4.20歳若い”というデータが出ています。紫外線を防ぐよりも効果があるようで、口腔ケアすることが見た目にも関わってくることがわかります。また、生活習慣病のほとんどが内臓のエイジングが影響しておこり、う蝕や歯周病などの「口腔疾患」からはじまることもわかってきております。

近年注目されている”フレイル“も口の健康リテラシーの低下から始まるとされており、以上のことから各疾患などの上流である口腔ケアがいかに重要かということがわかります。」とセミナーでおっしゃっておられました。

その後、厚生労働省が発表している「令和4年（2022年）歯科疾患実態調査結果の概要」や歯ブラシ回数や歯間ケアの実施状況、歯科検診受診率の相関関係などの説明し、口腔内ケアの現状と注目度について説明しました。桐村先生は「8020運動が功を奏して、80歳以上で自分の歯が20本以上残っている人（8020達成者）が2人に１人以上に上回る一方で、全年齢層のほぼ2人に１人に4mm以上の歯周ポケットのある歯（歯周病）がみられる。高齢者ではむしろ増えているように見えるが、これは歯が残る割合が増えたことからと思われる。これらのデータからまだまだ改善できる余地があるため、口腔ケアに意識を向けてほしい。」と話し、口腔ケアの重要性と歯科受診での定期的な口腔ケアの必要性をご説明なさっておられました。

セミナーを受けながら思ったことは　8020運動で歯が残ることは多くなったけれど歯周病は若年層にも増えているということでした。

「簡単にできる口の中のアンチエイジングケア」

口に含んだ際の香味などにこだわり、使用時の贅沢感を感じられるように設計。先生は毎日のルーティンとして「デンタルリンス習慣」をご提案。「特に、シリーズの中でも、ハグキプラスプレミアムデンタルリンスの魅力はお口のすみずみまで届く液剤となっているため、就寝前の使用をおすすめします。使い方は簡単で、“お口に含んで20秒ほどすすぎその後ブラッシングするだけ”

「低刺激&ノンアルコールが使いやすい」

マウスウオッシュは口に含んだ時のウッと強い感じが苦手という方もハグキプラスプレミアムデンタルリンス　（エレガントフルーティミント）は使いやすいです。

「キャップで測る手間なし、プッシュタイプ」

デンタルリンスはどのくらい使うかの目安がわかりにくかったり軽量の手間で敬遠もされがちですがプッシュ式で６〜７プッシュで手間が減りました。

朝起きて口が臭くないですし、口腔内の細菌が内臓に直結している（当たり前か！）と聞き20秒で毎日自分の健康のためになることができる満足感がありますからこれからも継続していきます。

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