公開日：2025.10.30

【MAQUIAインフルエンサー愛用】ロングヘアをきれいに保つためのヘアケアルーティン！

Senna

インフルエンサー／スキンケア

美容好きの皆さん、こんにちは〜🥳
マキアインフルエンサーのSenna（せんな）です！

ロングヘアって女性らしくって素敵ですよね✨
でもその分お手入れが大変…😭

毛先がパサついてきたり、絡まったり…
ダメージがひどくて結局切ってしまうという方も多いのではないでしょうか😭

本日は、ロングヘアの私が実際にやっている
ヘアケアルーティンをご紹介！

お風呂から髪を乾かしてスタイリングするまで
徹底してお伝えしていきます😍

ぜひ最後までご覧くださいね💁‍♀️

1.インバス編：シャントリは内部補修できるものを！
2.乾かす編：ドライヤーの熱からの保護を最優先！
スタイリング編：サラサラでまとまるロングヘアのスタイリング方法！
まとめ

1.インバス編：シャントリは内部補修できるものを！

ヘアケアの最初はシャンプー＆トリートメント！
落としすぎたり、強い力を加えすぎたりしないよう、
いい塩梅でシャントリしていきましょう✨

①まず初めに目の荒いブラシで髪をとかしてから
お風呂に入ります✨
私は忘れないようにお風呂のドア付近にブラシを常備しています✨

②次に予洗い。
38~40度の熱すぎない温度で
1分くらいかけて髪の毛全体を何もつけずに洗っていきます。
実はこれだけでも汚れの大半は落ちていますよ✨

③予洗いが終わったらシャンプー。
メーカーの推奨量を出して泡だてます。
髪の毛の上で直で泡立てるのではなく、
手の上で泡だててから髪の毛に乗せるのがダメージレス。

④シャンプーを完全にゆすいだあとはトリートメント。
こちらもメーカーの推奨量がおすすめ⚪︎
放置時間はメーカーの使用方法に沿って行いますが、
ダメージが気になる時は5分ほど放置してから
お風呂を出る直前に洗い流しています✨

実際に使っているのがこちら↓

あるとき、美容師さんに
「シャンプーとトリートメント、予算的にどっちかしかいいものを買えない、ってなったらどっちを選べばいいですか？」
と聞いてみたところ
「シャンプーです！」
と即答いただきました😂

ですのでシャンプーは限られたサロンで販売されている
「資生堂プロフェッショナルサブリミックアクアインテンシブシャンプー」を使っています✨
余分な汚れは落とし、でも落としすぎず
潤いを守ってくれている感じがGood👌

トリートメントは最近めっちゃ推しの
「Gyutto コルセットヘアマスク」です✨
ドラストで買える商品ながら、
大人のうねり髪にめっちゃいい！
ロングヘアだとうねりが目立つので
出会えてよかった🩷

あとスペシャルケアとして田中みな実様もご愛用の
「コスメデコルテＡＱブースティングトリートメントヘアセラム」を使用✨
シャンプー後、トリートメントの前に使うと
どんな髪でもうるちゅやに✨
少々びっくりするお値段ですが
お値段以上の価値ありです🩷
（毎日使う必要はないので、意外と長く持ちますよ）

（左から）

資生堂プロフェッショナル
サブリミックアクアインテンシブシャンプー
250mL 3,080円（税込）

Gyutto
コルセットヘアマスク
200g オープン価格

コスメデコルテ
ＡＱブースティングトリートメントヘアセラム
200mL 5,830円（税込）

2.乾かす編：ドライヤーの熱からの保護を最優先！

ロングヘアは髪を乾かすのが何よりも重労働😓

熱を与えれば与えるだけ、髪にもよくないので
なるべく手早く乾かしましょう✨

①お風呂から上がったら、髪が早くタオルを巻いて吸水！

②髪を乾かす前はコームで髪を軽くとかす。
濡れている髪に何度もコームを入れると逆によくないので
余分な水滴を落とす程度に留めておきましょう！

③ドライヤー前にはアウトバス用のヘアトリートメントを塗布。
そうすることで熱ダメージから髪を守れます✨

④髪が7割くらい乾いたところで一旦ドライヤーを止め、
ヘアオイルを塗布。

⑤軽く乾かす。

CICIBELLAのタオルはロングヘアもすっぽり治まって
数分で余分な水分は吸水してくれますよ✨

髪の乾かし方！大きくドライヤーを振らない！

ドライヤーを適当に振ったり下から当てていませんか？

そうすると乾いた後で広がってしまったり、
絡まりがひどくなったりしてしまうので
特にロングヘアさんは注意が必要です⚠️

コツは、
✅上から下にドライヤーを動かす（下から上はNG）
✅左右には振らない
✅空いている手でわしゃわしゃしない（前髪ある方で、前髪を乾かすときはOK）

そうすると絡まりが抑えられ、
乾かした後もブローなしでストンとまとまるのでおすすめです👌

使っているアイテムはこちら↓

（左から）
リファハートブラシ
2,970円（税込）

アロマティカ
キヌアプロテインアンプル
100ml 2,940円（税込）

アロマティカ
リチュアルヘアオイル
50ml 2,650円（税込）

「リファハートブラシ」は数年前からの愛用品🩷
髪の毛の絡まりを優しくほぐしてくれます✨
頭皮のマッサージも同時にできるのも⚪︎

ドライヤー前は「アロマティカキヌアプロテインアンプル」
をシュッとします✨
髪の毛のたんぱく質を熱から保護してくれ、
ドライヤーのダメージを最小限に抑えてくれます🩷
これだけでもサラサラで絡みにくくなりますよ✨

そしてドライヤーで７割程度乾かしたあとに使うのが
「アロマティカリチュアルヘアオイル」です🩷
これを塗るとびっくりするくらい癖がないするん髪になるので
ぜひみなさんも一度使ってみてください💁‍♀️
オイルといってもさらっさらでベタベタしないので
使いやすいですよ〜

スタイリング編：サラサラでまとまるロングヘアのスタイリング方法！

シャントリとアウトバスのケアを十分に行っていたら
朝のスタイリングが超楽！

うねりも寝癖もほぼ皆無なので
あとは好きなスタイリングをするだけ♪

私はロングヘアを楽しみたいので
ダウンスタイルにすることが多いです✨

今回はダウンスタイルの時の
スタイリングで使っているアイテムをご紹介します💁‍♀️

（左から）
リファロックオイルブルーム
2,800円（税込）

KINUJO ストレートアイロン
24,200円（税込）

ALLIE クロノビューティUV　
ヘアカラーラスティング＆スタイリングバーム
35g 2,750円（税込）

ウォンジョンヨヘア
シルキーグロスヘアスプレー
1,320円（税込）

「リファロックオイルブルーム」は
コテを使う前のスタイリングオイル✨
これを使うとコテでつけた形が1日中キープされるので
何本もリピしています👏

ストレートやワンカールにしたい時のヘアアイロンは
「KINUJO」を使っています❗️
ダメージを少なく、一発で決まるので
少々高いですが買ってよかったアイロン👏

そして仕上げは
「アリィー」と「ウォンジョンヨヘア」を愛用中✨
まとまる仕上がりにしたい＆髪の日焼け対策は
アリィーのヘアバームが最適✨
今年の夏は毎日使っていました❗️
紫外線による褪色やパサつきを防ぐだけではなく
スタイリング剤としても超優秀です✨
サラサラに仕上げたい時はウォンジョンヨヘアのスプレーがおすすめ✨
美容院帰りかと思うくらいサラサラになります🩷