こんにちは！
まだまだ寒い日が続きますね❄️
冷えるとむくみ、血行不良、免疫力低下など、身体にとっては黄色信号！🟡
今回は冷え・むくみ対策アイテムを紹介します。
冷え性・むくみにはマグネシウム！
昔から冷え性な私。
脚もむくみやすく悩んでいたので、対策を調べていたところマグネシウムが効果的だと知りました。
それからマグネシウムのオイルやバスソルト、サプリなどを毎日取り入れて、むくみに関してはだいぶ良くなりました！☺️
アイテムはこちら。
私はぜーんぶiHerbで購入してますよ♩
ひとつずつ紹介していきますね。
塗って/飲んでマグネシウム補給
◆マグネシウムオイル
Life-flo
ピュアマグネシウムオイル
237ml / 895円
スプレータイプの無添加マグネシウムオイル 。
脚や肩に塗った瞬間からなんかもうスッキリする気がして、冷えたりむくんだ日は欠かせません。
たくさん動いて筋肉痛になりそうな時や、実は肩こりにも効果が！塗って寝ると翌朝すっきりしてます。
塗るとピリピリ感じる場合は、マグネシウム不足なのだそう💡
それなら（むくみやすい私はたぶん不足してるし）サプリメントで補給しようと思い、一緒に購入したのがこちら↓
◆マグネシウムサプリメント
21st century
カルシウムマグネシウム亜鉛+D3
90錠 / 303円
1日3粒（=摂取目標の95%）飲んでます。たぶんこれを毎日飲んでるおかげで、今まであんなに毎日むくんでいたのに…脚がパンパンで痛いってことがかなり減りました😳
バスタイムに全身でマグネシウム補給
◆マグネシウムバスソルト
Life-flo
ピュアマグネシウムフレーク（バスソルト）
760g / 742円
マグネシウムを結晶化したバスソルト。（厳密に言うと塩ではないのでソルトではないのだけど）
薄型で溶けるのが早い！多めに入れるとお湯が柔らかくなってなんとなく“もったり”する感じ。
身体がすぐに暖まります🛀
短時間の入浴にもおすすめです。
◆死海のバスソルト
sea minerals
死海のミネラルバス
453g / 634円
天然の死海バスソルト。マグネシウムが34%、その他さまざまなミネラルが入っていて、解毒作用も期待できます。
すごく暖まるのでぬるめのお湯で半身浴でデトックスがおすすめ。汗かくのでドリンク必須🥤
その他購入品の紹介
◆ボディの保湿に
Aveeno ベビーデイリーモイスチャーローション
532ml / 1,122円
ローションという名前の、こっくりクリーム。笑 でも伸びが良いので全身の保湿に◎低刺激でお子さまも安心。
蓋カチッとロックできるのも気が利いていて嬉しい。
続いてお顔にも使えるピュアアイル。
◆顔・全身の保湿
Now foods
スイートアーモンドオイル
118ml / 401円
万能ピュアオイル。マグネシウムオイルと一緒に使ってマッサージすると最高！
美容成分が沢山&酸化しにくく、今注目の「ベビーオイル洗顔」にも向いてます。
※価格は変動している可能性がありますのでご参考までに🙇♀️
たまに実施しているプロモーションコードでもっとお得になることもあります。
iHerbは海外輸入品のコスパ商品がたくさん！賢くgetしよう🛒
今回は冷え&むくみ対策アイテムなどiHerb購入品を紹介しました。
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さくら＠美容垢 @sakura22_beauty
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綺麗を更新する！エビデンス美容に夢中
根拠のある美容や成分ベースのコスメ選びが好きで、数年前にコスメコンシェルジュを取得。美肌づくりだけでなく美髪にも余念がなく、綺麗なロングヘアを保つヘアケア＆頭皮ケアにも並々ならぬこだわりが。豊富な知識や信頼のおけるライティングスキルを活かし、美容ライターとしても活躍中。
