ダイエット中や、ちょっと小腹がすいた時って
『甘いもの食べたいけど・・・
なんやかんや いろいろ気になるからやっぱ我慢だよね・・・』
ってなったりしますよね・・・
(´ж｀;)ｩ･･ｳｩｩｩｩ･･･
でも！でも！
我慢したくない私はこれをいただいてます♡
なんと・・・
コンビニ（＝ ナチュラルローソン）で買えるナッツのスナック！！
3つともナッツがメインのお菓子なのですが・・・
ナッツには美肌に欠かせないビタミンEや抗酸化物質が含まれているので
お肌のことも気にしつつ、小腹も満たせちゃうというわけです♡
サハレ スナック - グレーズト カシュー ザクロバニラ -
カシューナッツにバニラ風味とザクロの甘酸っぱさがプラスされて
ほんのりとした甘さがたまらないこちら★
カシューナッツは約60%をオレイン酸で構成されていて
このオレイン酸が血液をサラサラにしてくれたり、
■ 貧血予防に良い亜鉛や鉄などのミネラル
■ 疲労回復に効果的なビタミンB1等のビタミン類
女性にうれしい栄養素がたっぷりでまさにおやつにぴったり♪
ただし、オレイン酸（脂肪分）が多いので
くれぐれも食べ過ぎは注意して（笑) ﾟ(๑˃̵ᴗ˂̵)و
サハレ スナック - グレーズト アーモンド クランベリー シーソルト -
アーモンドにはちみつ、ドライクランベリーの甘みとさらに天然塩を加えた
甘じょっぱい系でついつい手が伸びてしまうこちら★
アーモンドにはビタミンEが豊富に含まれていて
ビタミンEは抗酸化作用や血行を良くする働きも♪
さらに・・・
■ 牛乳の約2倍のカルシウム
■ ごぼうの2倍近くの食物繊維
■ 脂肪の燃焼に不可欠なビタミンB2
小腹対策だけでなく、
普段の食事にちょっとプラスしていただくのもアリかも★
メコン サチャインチナッツ - 無塩 -
『小腹対策とはいえ、素材そのままの味で十分！』
というストイックな方にはこちらがオススメ★
「サチャインチナッツ」なんて、ちょっと聞きなれないのですが、
サチャインチナッツはオメガ３脂肪酸をたっぷり含んだ話題のスーパーフード♪
オメガ３脂肪酸が多いと言われているサバでさえ1200mg（100g）なのに
サチャインチナッツはなんと23,000mg!!!!!
かなり多いのがわかりますよね！！
オメガ３脂肪酸は脳の老化を抑えると言われているので
「最近、ちょっと忘れっぽいかも・・・」って感じた時にも♪
さらにアレルギーの症状を抑制する効果もあるので今時期にもぴったりですね★
3つのナッツをご紹介してきたのですが、
やはり食べ過ぎは禁物！ほどよい量を楽しんで♡ (๑•̀ㅂ•́)و✧ﾟﾟﾟ
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