こんにちは！pippiです♡
皆さまステイホーム期間は
いかがお過ごしだったでしょうか？
私は絶賛運動不足中です笑
そして外出自粛明けでもまだヨガに行くのが怖くて
なかなか運動できず…。
目に見えて身体がたるんできております…。
痩せはしなくても、ヨガに行けるようになるまで
せめて現在の体型を維持したい！と思い、
インナーケアアイテムを取り入れ始めました！
色々試しましたが、今日は私に欠かせなくなった
アイテム３選をご紹介します♪
①酵素＋黒烏龍茶の力でカロリー素通り！
【naturism】KOSOinナチュリズム
・18粒 ￥330
・42粒 ￥630
・180粒 ￥2,200
・600粒 ￥5,880（すべて税抜）
運動していなくてもパンやパスタ、
甘いものが我慢できない…。
そんな私がせめてもの救いにと取り入れた、
カロリーカット系ダイエットサポートサプリです。
・ウーロン茶ポリフェノール
（体内のエネルギー消費を促す）
・アロエベラ（便秘解消効果が期待できる）
・L－カルニチン
（脂肪をエネルギーとして燃焼してくれる）
をメインとした8つの成分を配合。
こちらのピンクのパッケージのシリーズには、
さらに酵素（穀物麹）がプラスされ、
美容と健康面をサポートしてくれるそう。
ちなみに写真は大容量の600粒のものです！笑
食事の際に、1回2～3粒を水もしくはぬるま湯で
噛まずにそのまま飲みます。
大きさは飲み薬くらい。
個人的には、飲み込みづらさは特に感じませんでした。
ただし、少量の水で飲んでしまうと
口の中に残って苦い味が…。
某漢方薬みたいな味です！笑
ある程度の量の水を用意してから飲みましょう。
18粒入り（3日分）のものは
持ち運びやすいケースに入っています。
私は大容量のパックから必要な分だけ
こちらに移し替えて持ち運んでいます♪
ポーチにも入る大きさで便利！
もちろん痩せるにはこれだけはなく
適度な運動と食事が重要ですが…
せめて糖質や脂質を身体に溜めこまずに
外に排出してくれることを期待して
サポートとして頼ってます！
②発酵食品の力で腸内環境を整える！
【美人研究所】マクロビオティックビューティーペースト
・5包 ￥1,836
・30包 ￥9,504
・60包 ￥16,200（全て税込）
野草・フルーツ・穀物など、なんと86種類もの厳選素材を
8年間熟成発酵させたペーストタイプの発酵食品。
使用している水は、
必須栄養素にも関わらず身体の中では作ることができない
ケイ素を含んだ超軟水。
アミノ酸やミネラル、
酢酸（悪玉菌の増殖を抑え腸内環境を整える）
等がたっぷり含まれているそう。
白砂糖・保存料・甘味料・香料・着色料不使用なのも
嬉しいポイント！
トロっとした緩めのジャムみたいな液体。
1日1～2包を目安に飲みます。
そのままはもちろん、ハーブティー炭酸水で割ったり
ヨーグルトにかけるのもおすすめだそう！
プルーンをお酢につけたような、
酸味が強くフルーティーな味わい。
漢方っぽい見た目にもかかわらず、
フルーツ酢のような感じかな？
一気に飲みとむせそうですが、私は好きな味でした！
1回分ずつ個包装になっているので、
外出先でも腸活できる！
また、なかなか普段の食事では摂りきれない栄養素を
簡単に摂取できるのが良いです！
きちんと毎日デトックスされるとぽっこりおなかも防げて
肌の調子も良くなる感じがします。
日々続けていくことで効果が出ると思いますが、
個人的にネックなのはお値段。
特別な日の前など、期間集中ケアに活用しています！
③ブルーベリーリーフですっきりボディをサポート！
【HERBORISTERIE】ティザンヌ ブルーベリーリーフ
￥2,700（税込）
こちらはブルーベリーの葉を使ったハーブティー。
ブルーベリーといえば実の方が
美容や健康に良さそうなイメージでしたが、
実は葉の部分こそすごいらしい…！
ポリフェノール（プロアントシアニジン）が
果実の8倍以上含まれ、高い抗酸化力があるらしい。
年齢とともに変化する体型や食べ過ぎ・飲みすぎを
ケアしてくれるそう。
見た目はザ・葉っぱ…。
本当に飲めるのか疑わしい…笑
どんな味がするのか全く想像できませんでしたが、
いざ淹れてみるととても飲みやすいんです！
ハイビスカスやローズヒップティーのような感じで、
酸味がある爽やかな味。
これからの季節アイスで飲んでも美味しく頂けそうです！
※ティーバッグではなく茶葉タイプなのでご注意ください！
こちらはカフェインフリーなので、
寝る前に飲むのもOK！
カフェインを控えている方にもおすすめです♪
私調べによるとポリフェノールの効果は
あまり長続きしないようなので、
やはり毎日こまめに摂取することがより効果的かも。
1カップに対して茶葉大さじ1で良いので、
コスパも良く続けやすいと思います！
以上、私が取り入れている
ナチュラルインナーケアアイテムでした！
本日ご紹介したアイテムはCosmeKitchenや
Beople by CosmeKitchen等で購入できます。
オンラインでも購入できるので、
気になる方は是非お試しください♪
※体調に不安のある方や妊娠中の方などはお医者さまに
相談してから取り入れるようにしてくださいね！
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