毎朝、起きたらまずやること


①白湯を飲む


②腕周りのストレッチをする


③ココナッツオイルを飲む


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ココナッツオイルのダイエット効果のお話


一般的な植物油は長鎖脂肪酸ですが

ココナッツオイルは約60-70％の中鎖脂肪酸で構成されています。


長鎖脂肪酸：体内に脂肪として貯蓄され、必要に応じてエネルギーに交換

中鎖脂肪酸：すぐに門脈を通り直接肝臓へ。すぐにエネルギーとして変換


なので、中鎖脂肪酸の方が体に溜まりにくく、内臓脂肪をつきにくくしてくれるというメリットが♡


※ただ、飲みすぎてしまえばただの太る原因です。


ココナッツオイルは様々なブランドから出ていますが、

私はTRUECOCOのエクストラヴァージンココナッツオイルをいただいています。

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実物は綺麗な透明で飲みやすいのが特徴。

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なつみ

インフルエンサー／インナービューティ

なつみOG

12年目／混合肌／ブルーベース

朝から夜まで香りで溢れた生活を

メゾン系フレグランスにも明るい、香りマニア。多忙な育児のなかでも香りを纏うことは信条。

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