定期的にサロンに通って

お顔のむくみをとってもらったり、歪みを直してもらうことも必要だと思いますが

毎日のセルフマッサージもとっても大切。


私は、お風呂上りや朝起きた時にリンパを流すための

毎日必ずやっています。

ゆるーく（割と適当に）やっているので、

毎日の習慣として、生活の一部になっています。
 

やり方は、


１、 顎の骨下のくぼみに親指をしっかり入れて、それを耳元まで入れていく

２、 耳裏のくぼみにあるリンパを指で軽く押して、５秒を５回くらい。

３、鎖骨のくぼみもプッシュ


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お顔のむくみが取れて、すっきりします♪


私は、皮膚が薄くて弱いので、

お顔やデコルテに関しては、肌の上をかっさや指で滑らすのではなく

指でプッシュするような感じでマッサージを行っています。


私たちのっぺり顔の日本人は、

欧米人よりも骨格の凹凸が少なく

顎の裏ですとか、お顔に余分な脂肪が溜まりやすいそう。

ですので、やはりセルフマッサージは、とっても大切！


耳裏からデコルテ周りのリンパが集中しているところを

きちんと流してあげることで、お顔はすっきりします。


通勤途中の電車のなかなんかでも

そんなに恥ずかしくなく、リンパ流しはできちゃうので

出勤前やお出かけの待ち合わせ前なんかにもついついやっちゃっています。


美和子

インフルエンサー／スキンケア

美和子

11年目／乾燥肌／ブルーベース

365日紫外線対策！子育て中も美白

スキンケアにこだわりあり。キメが細かく、抜けるような透明感は遠目でもオーラあり。

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