糖質コントロールならこれが気に入った！💚
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小林製薬 イージーファイバー
特定保険用食品（トクホ）
30本入 ¥1,000くらい
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何度か書いてますが、肌も身体も糖に左右されやすくて困ってます😨
PMSにも影響する😩
いろんな経験から自分を分析⚖️
🙅🏻♀️糖を摂りすぎると、、、
✔︎肌荒れ（ニキビ）
✔︎身体が重くなる（むくみ？体重は1kg ~1.5kgくらい変わる）
✔︎PMSが重くなる
🙆🏻♀️糖の吸収をゆるやかにすると、、、
✔︎肌荒れしにくくなる
✔︎身体が軽くて歩きやすい
✔︎PMSなし
工夫してるポイントは、
食事の前に葉物野菜・乳製品・きのこ類・海藻類から食物繊維を摂ること。
根菜は食物繊維も豊富だけど糖質も高いからダメ。
とはいえ、私は胃腸がへなちょこで1回の食事でそんなに量を食べられない😣
先にたくさん食物繊維類を食べると、
メインや大好きな淡水化分が食べられなくなるのね🙄🍚🍜🍞💕
筋力もつければいいんだけど、筋トレすぐサボるし←
そういう時に本当に助かるのがこういうアイテムなんですよね✨
生理前1週間だけでも糖質コントロール頑張ると、
生理中の過ごし方がだいぶ変わってくるからこのくらいは頑張ってます😅
イージーファイバーは、
無味無臭、サッと溶けるので粉系のサプリ苦手な方（私）にもおすすめです😌
🚨氷が入ったドリンクは溶けるのに時間がかかりました、あと、緑茶に溶かした場合は少し味が変わると思いました。
今、2箱目がなくなるくらいまでリピ中です！
とくに飲むことを決めてるわけではないけど、
ランチが適当になりがちなのでほぼ毎日お昼前には1本飲んでます。
始めてからかなり身体軽いです❣️
適当にランチ食べても、午後に眠くなることもなくなったかも。
お好み焼きに行く前に飲んだら、次の日の朝も身体軽くて感動だった🥺❤️
すごいすごい！
たまに朝から飲んじゃうと、低血糖感じるくらいなので、効果あると思います✨
朝、食べられないスケジュールで飲んだらダメです🙅🏻♀️
とってもおすすめー💚
アラフォー美容を極める発信力抜群な元エステティシャン
自分史上最高の自分でいるために、内から外からアプローチしています。メイクやスキンケアだけじゃなく食べ物やトレーニングネタも投稿。Instagramストーリーズでは野球やバレー好きな素の私も垣間見れるので、ぜひ仲良くしてね♡
