MAQUIA9月号が発売されて、秋コスメにうっとり中です。
毎日いろんな方が、買った！予約した！とインスタに上げていますが、私はまだまだ吟味中。
ローラメルシエ のリップが欲しいなぁ…💕お金足りなーい💸
秋コスメも華々しいのですが、長かった梅雨があけて、夏が本気出してきました…🥵
朝も昼も夜も暑い…
今年は水着を着る予定はないのですが、季節問わず、いつまでも水着が似合う身体でいたいという願望はあります👙
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春から始めた筋膜リリース。いまは、どこのジムでも、ヨガスタジオでも取り入れられていますよね。
ツールもたくさん発売されていて、私もトリガーポイントやテニスボールを使っています。
それから1ヶ月がたったころ、マキアオンライン編集部よりお声がけいただいて「やせ筋トレ」30日チャレンジに参加しました！
ちょうど、そろそろリリースだけじゃなく筋トレして締めていかないとな、と思っていたところだったので、タイムリーでした！
期日を決めて身体づくりをした事はほとんどなかったので、若干のプレッシャーを抱えた30日間でした💦
私がさせていただいたのは、お腹に効く、ダッドバグとニートゥチェスト。
おなかのチャレンジだったので、お腹にフューチャーされてますが、この二つのトレーニングで、二の腕と太ももも締まったのをすごく感じました！
誌面からはわかりにくいかな💦
ニートゥチェストは、肘をついて上半身を支える体制が二の腕にも効きました！
そして、ニートゥチェストはお尻からもも、膝からひざ下と90度にキープすることで、前ももに効いてます！
これは画像でも分かると思う！前もものハリがスッキリした！！
実際には、ウエストだけでなく、全身に効果のあるトレーニングです。
アフター撮影後、だいぶだらけてしまったのだ、再開しています🏋️♀️
夏本番！楽しみましょう〜🎆
アラフォー美容を極める発信力抜群な元エステティシャン
自分史上最高の自分でいるために、内から外からアプローチしています。メイクやスキンケアだけじゃなく食べ物やトレーニングネタも投稿。Instagramストーリーズでは野球やバレー好きな素の私も垣間見れるので、ぜひ仲良くしてね♡
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集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア1月号の大特集は「絶対、失敗しない！ベストコスメ2024下半期」。通常版の表紙は有村架純さんです。
