公開日：2025.05.19

産後の浮腫み＆スキンケア｜帝王切開ママの入院バッグ公開！

maayu

インフルエンサー／スキンケア

こんにちは！マキアインフルエンサーのmaayuです。

先日第二子を予定帝王切開で出産しました！

第一子の出産直後は、まさかここまで!?というほどの浮腫みにショックを受け、自分の姿にがっかり。
大切な新生児期なのに、写真に映るのが嫌で子どもとの写真をあまり残せなかったことが、今もずっと心に残っています。

だからこそ今回は、「産後でも綺麗でいたい！」という気持ちで、美容アイテムをたっぷり入れた、こだわりの入院バッグを用意しました✨

今回はその中身から、実際に「持って行ってよかった！」と思えた
産後のむくみケア・肌のスペシャルケア・入院中に役立ったアイテムまで、まとめてご紹介します！

産後ママがむくみやすい理由とピーク時期
むくみケア編｜実際に効いたアイテム３選
スキンケア編｜肌も気分も底上げするスペシャルケア
持って行って大正解！入院中に役立ったアイテムたち
結果検証！産後の浮腫みと肌の調子は実際どうだった？
まとめ｜産後でも「自分が好きな自分」でいるために

産後ママがむくみやすい理由とピーク時期

産後の浮腫みは、ホルモンバランスの変化・水分代謝の乱れ・出産時の点滴が主な原因。
帝王切開では点滴の量が多くなるため、余計に体に水分が溜まりやすくなるそう💦
また、動く量が少ない入院中は血流やリンパの流れが滞りがち。
産後2〜4日目あたりに、顔や足に特に強いむくみが出るケースが多いといわれています！

むくみケア編｜実際に効いたアイテム３選

第一子のときに大後悔した、予想以上の浮腫み。
顔も足もパンパンで、写真を見返すのがつらいほど…。
今回はその反省を活かし、徹底的にむくみ対策！

1. 韓国の肌管理後アフターケアの定番！かぼちゃジュース
韓国の肌管理後の腫れケアとして定番の飲み物「かぼちゃジュース」。
韓国の産後ママは、産後の浮腫みケアにもかぼちゃジュースを飲むんだとか！
私も渡韓時に薬局でまとめ買いしていました！
味は正直おいしいとは言えない・・・でも良薬口に苦し！と自分に言い聞かせて毎日飲み続けました！

【Qoo10】浮腫み撃退！かぼちゃジュース

2. オリヤンで大量購入！かぼちゃ茶
妊娠中からむくみ対策として、特に外食した日はたくさん飲んでいたかぼちゃ茶。
いくつか種類を飲み比べてみて、1番好きだったのは、TEA TREATの「かぼちゃあずき茶」です！
香ばしさもありつつ飲みやすいので続けられる！
入院中は持参した水筒にお湯を入れて毎日1.5Lほど飲んでいました！

【Qoo10】飲みやすいかぼちゃあずき茶

3.セルフマッサージに！ReFa CARAT
足がとにかく浮腫んで象のようになるんです・・・・
点滴で水分量が増えている、かつ運動量が少ない影響で、下部に水分が溜まりやすい。
座ったままの姿勢が続く授乳後や、お風呂上りにリンパマッサージを！
ふくらはぎや足首をコロコロして血流を促進します✨

スキンケア編｜肌も気分も底上げするスペシャルケア

体はボロボロでも、肌だけは生き生きしていたい…！
そんな想いで選んだ、産後スキンケアの救世主たちです♪

1. 産後ママに絶対推したい、LAVIÉNのコラーゲンアンプル
産後の肌に超必要！なコラーゲンとは、ハリ・弾力を保ち、再生力を支える重要成分。
分娩やホルモンの変化で一気に失われがちなので、毎日しっかりチャージしたい！
LAVIENは韓国でも成分の質が良いと認知されているブランド✨
特許技術で微細粒子化させたマイクロコラーゲンを、フリーズドライで瓶にぎゅっと詰め込み！
美顔器で浸透させると、ふっくら感が復活！最低1ヶ月は続けてほしい名品です。

【Qoo10】LAVIEN コラーゲンプロフェッショナルプログラム

2.なんといっても再生！韓国薬局で買えるEGF軟膏
EGF（上皮成長因子）とは、肌の再生力を高めてくれる成分。
産後のゆらぎ肌にも頼れる存在なんです。
美容液後に塗って5分ほど置き、クリームで蓋。翌朝のツヤとハリが全然違う！
口コミで見ていた以上の実力で今では手放せない存在です。
週に1～2回のスペシャルケアに♪

【Qoo10】肌の再生モード全開！EGF軟膏

3.意外と盲点？老け見え防止の要！ハンドクリーム
産後は赤ちゃんのお世話で手を洗う回数が激増…放っておくと手がカサカサに。
私の愛用品は、アトリックスビューティーチャージのナイトリペア🌙
ロイヤルゼリー＆パンテノール入りのカプセルが入っていて
肌になじませながらカプセルを崩すと、美容成分が浸透。
潤いが朝まで続いてくれるので、お気に入りなんです。
とにかくこまめに塗りなおしがポイント！

持って行って大正解！入院中に役立ったアイテムたち

「もしかしたら使うかも…」と持参して大正解だったお助け美容アイテムはこちら！

1. フィリミリのクーリングマッサージャー

電源なしでどこでもひんやりマッサージができる！むくみケアにいいかも？と思い
渡韓時にオリーブヤングで購入していたのですが、マルチな才能に感動！
肌をひんやり、きゅっと引き締めてくれるのはもちろん
このひんやりが最高に気持ちいいんです。
これからの季節は日焼け後のクールダウンにも活躍間違いなし！
朝のスキンケアのパックの上から使っています！
ちなみに、、、産後パンパンに張ってしまったお胸のクールダウンにもぴったりです！

【Qoo10】ひんやり気持ちいい！クーリングマッサージャー

2. nerugooの充電式アイマスク
出産後はどうしても眠りが浅くなりがち。
このアイマスクはシルク100％で肌に優しく、目元をじんわり温めてリラックス効果抜群。
病室の光もシャットアウトできるので、入院中の睡眠クオリティが格段に上がりました！

【楽天】100%シルク！何度でも使える充電式アイマスク

結果検証！産後の浮腫みと肌の調子は実際どうだった？

特に浮腫みが溜まりやすい足の甲からふくらはぎの浮腫みは
退院後、いつもの日常生活での運動量が戻るまでなかなかひかなかったものの
フェイスラインに関しては一目瞭然！
産後4日が浮腫みMAXで、あれ？こんなに二重顎になったっけ、、、？と焦りましたが
退院した産後7日にはかなりフェイスラインがすっきりしていて
念願の赤ちゃんとの写真も自信をもって撮影できました✨
どちらもノーマルカメラで撮影したものですが、肌の調子もよく
助産師さんにおすすめの化粧品を質問されるほど！
事前準備の甲斐あって、満足のいく結果となりました！

まとめ｜産後でも「自分が好きな自分」でいるために

「産後だから仕方ない」ではなく、綺麗でいたい気持ちを大切にしたい・・・
今回はそんな思いで美容ケアを入院中から意識しました。
むくみを防ぎ、肌を整え、自分の姿にがっかりしないことで、赤ちゃんとの写真も笑顔で残せたのが本当に嬉しいです。
産後の忙しい中でも、自分をケアする時間はきっと心も満たしてくれるはず。
これから出産を迎えるママたちの参考になれば嬉しいです♡

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