こんにちは♡


腸活という言葉が流行ってしばらく経ちますが、

皆さんは腸活されていますか？


先日、

前から気になっていたkombchaのレッスンへいってきました。

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kombchaは昆布茶ではなく、発酵ドリンクのこと。


美容や健康に良いと言われ、海外セレブの間で流行っているのをご存知の方も多いかと思います。


ELLE CAFEなどでも売っていますが、結構なお値段がするので、毎日飲むにはちょっと．．．という感じだったので、


それなら自宅で作ろう　と思い、レッスンに行ってきました。


伺ったのはhearful studio さん

講師の先生は国民的美魔女の小宮山順子先生と杉本亜弥先生。

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お二人ともオーラがあって

とても美しくて、これが発酵食品の力なのかな♡


kombchaの効能としては、


●デトックス

●腸内環境改善

●ダイエット

●冷え性改善


などが期待できるそう。


いろいろな味のkombchaを試飲させていただきましたが、どれも本当においしくて感動♡


もしお飲みになられたことがある方はご存知かもしれませんが、

通常kombchaって、発酵飲料特有の酸味があるのですが、こちらのものは、嫌な酸味がほとんどなく、すっきりとしていて飲みやすい＾＾

これなら、毎日続けられそうです。


お家に帰って早速仕込みました。


発酵食品はひとつではなく、いろいろな種類を摂取するほうがより効果的です◎


納豆、甘酒、キムチ、塩麹、ヨーグルト、みそ、漬物などなど。


植物性乳酸菌のほうが腸には届きやすいのでおすすめです。


美肌のいちばんの近道は、色々なコスメを試す前に、まずは腸を綺麗にすること♡

しあわせホルモンとも言われるセロトニンも腸で作られます。


いつもイライラしたり、不安を感じやすい方はまずは腸を整えることをおすすめします＾＾


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kurumi

インフルエンサー／スキンケア

kurumi

7年目／乾燥肌／イエローベース

歳を重ねる毎に美しく。素を生かした美を探求。

肌、髪、歯を大切に。素を磨いて、清潔感と透明感のある女性になれるよう日々試行錯誤しています。

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