期間限定商品でスタバから “アーモンドミルクシリーズ” が発売されていたり、
美容マニアのミランダ・カーが飲んでいたりと、日本でもじわじわ人気が出ている「アーモンドミルク」
アーモンドの香ばしさと、ほんのりやさしい甘さにハマって私も大好きです♪
アーモンドミルクといっても牛乳が含まれているわけではなく、アーモンドをミキサーで細かく砕いて水を加えて漉したものなので、“コレステロールゼロ” “牛乳に比べて低カロリー” なヘルシードリンクなんです。
Photo: 見た目は牛乳のよう。牛乳よりも少し色が濃い感じがします。
アーモンドミルクは女性にとって嬉しい効果がたくさん♪
★ビタミンEが豊富
アンチエイジングに嬉しいビタミンＥがたくさん。
★食物繊維が多い
アーモンドは食物繊維が多く、100g中に含まれている食物繊維総量は10.4g。（レタスの9倍に相当！）ダイエット中にもおすすめです。
★オレイン酸で血液サラサラ
気になる脂肪分も、オレイン酸なので悪玉コレステロールを抑制して血液をサラサラにしてくれます。
そして、カロリーも約50Kcalと普通の牛乳よりも断然低いんです！
（牛乳200ｍｌあたり約130Kcal ※メーカーにより違います。）
牛乳の代わりに飲んでもいいし、
シリアルにかけたり、スムージーや紅茶に入れたりと、生活に取り入れやすい所も魅力です。
美肌、アンチエイジング、ダイエット etc・・
いろんな効果が期待できるアーモンドミルク。
まだの人はぜひ、一度お試ししてみてください♡
ちなみに、私が飲んでるのはこちらです↓
ブルーダイヤモンド アーモンドブリーズ オリジナル
200ml (49Kcal)／他に1000mlサイズあり。
お値段はネットで1本100円ちょっとくらいです。
他にも「砂糖不使用」「チョコレート味」「バナナ味」や「コーヒー味」なんてのも♡
イロイロなメーカーから出ているので飲み比べてみるのも楽しそうです。
35才からは貯筋★トライアスロンにも挑戦するアクティブ美女
学生の頃はずっと文化部で運動は苦手な方だったたものの、30才でランニングに目覚めて、35才でトライアスロンデビュー。体を動かす楽しさとともに、インナーケアと美白ケアで色白キープ★
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