今日の朝食はレッドスムージー♡



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同じ糖分でも、
砂糖の糖分→吸収されやすく、脂肪になりやすい
果物の糖分→栄養、食物繊維も入っているので、吸収されにくく脂肪になりにくい
さらに果物の糖分で身体が動き、そのエネルギーが終わると脂肪を燃やす

とのこと♡

スムージーは空腹時に飲むのがベストらしいです♡♡




ぇりっこ

インフルエンサー／メイク

ぇりっこOG

11年目／混合肌／イエローベース

ミスコン講師

声と表情筋のことならお任せを！ミスコンのスピーチ講師です。みなさんが気になる老け声の対策、声のアンチエイジングや、たるみなどに効く表情筋のことについて発信していきます。

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