こんにちは！

churmです^_^


今回は、

【巣ごもり中はお金をかけずに綺麗になる】

を題にお話してみたいと思います！！


私が普段やっているお金のかからない

美容法をご紹介⭐️



1：白湯をのむ

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まず、起き抜けに白湯を飲んでいます。

コレはもう10年以上ほぼ欠かさず続けています。

朝起きたら、まずお湯を沸かしてその間に

洗顔します。それくらい自然な流れで白湯を

飲むことが私のモーニングルーティン。

朝起きてすぐにご飯を食べちゃうと胃がびっくり

しちゃうので、まずは白湯で胃を慣らします。

【白湯の効果】は色々ありますが、

内臓を温める事が出来るので、

・冷えの改善

・ダイエット効果

・便秘解消

・美肌効果

などの効果があると言われています^_^




2：冷たい飲み物を飲まない

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白湯に引き続きですが、《冷えは万病のもと》

と、昔から言われるように身体を冷やしても

良いことはなし！だから、夏でも極力飲み物は

温かいものを選びます。

お家や職場では日中でも極力白湯を飲みます。

コンビニで飲み物を買うときは、温かい飲み物か

常温のお水があればそちらを選択するようにして

ます。外食の際も、出来るだけ温かい飲み物を

選択しています。




3：ボールを踏んでコロコロ

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浮腫防止の為に、使い込んだゴルフボールや

野球ボールを足で踏んでコロコロしています。

足の裏には様々なツボがあるので、血流がよく

なり足が軽くなって浮腫予防になりますよ！

タイミングはいつでも良いのですが、私はお風呂

上がりにスキンケアしながらや、髪を乾かしなが

ら取り入れる事が多いです。

「ながらコロコロ」出来るから続けやすいですよ。




4：水パック

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意外と水パックって毛穴に効きます！！

ちゃんとしたパックでなくてもこの水パックは

乾燥や、乾燥からくる毛穴に効果あり！！

洗顔後、コットンに精製水又は水道水を浸して

軽く絞り1分ほど顔に貼るだけ。

（画像はメイク中のものですが、こんな感じで

適当に貼っちゃって下さい☺︎）

私的にはコットンの代わりにティッシュ

でも代用可。

保湿成分が入っている市販のものと違うので

あまり長い時間貼ると逆に乾燥してしまうので

注意ですが、簡単だし効果もあります👌

お水なので、パック後は乳液やクリーム等、

お肌に油分をあげて下さいね⭐︎




5：家中に鏡を設置

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芸能人がテレビに出るとますます

綺麗になるのは何故か？？

それは、人に見られる事で自分の見え方が

わかるようになるから！

私は、家中に鏡を設置しています。

出来れば姿見がいいですね！キッチンに置いて

ご飯を作る姿を見るようにしたり、リビングに

置いてTVを見たり子どもをお世話する

自分の姿を見るようにしています。


え？ナルシスト？笑


いえいえ、自分を知らなきゃ綺麗になんてなれま

せん。鏡を置く事で、ふとした表情や姿勢など

想像してた自分と違う客観的な自分に出会う事が

出来るので絶対おいた方がいいですよ〜^_^

あとは、毎日じゃなくても定期的に

自分の裸を見る。

合わせ鏡にして、後ろ姿をみるのも重要！！





6：蒸しタオル

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電子レンジで作れたりもしますが、私は面倒なの

でお風呂に浸かりながら、綺麗なお湯につけて

絞ったタオルを顔に置くだけです。

毛穴が開いて、肌がふわっと柔らかくなって、

化粧水の入りがぐっとよくなります。

厚手のフェイスタオルだと保温が長続きする

ので、薄手のものよりオススメです。

◽️クレンジングと洗顔の間に蒸しタオルを

する事で毛穴の汚れが取れやすくなる。

◽️洗顔後にオイル（美容オイルやエキストラ

バージンオイル等）を塗ってから蒸しタオル。

コレも肌が柔らかくなってオススメです。




7:読書

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美しくなるには、外面のケアだけでは叶いません。

外面と内面が伴ってこそ本当に美しい人なのだと

昔から思っています。どれだけ、美しくても中身

が空っぽと思われては美人圏外。

言葉のチョイスの仕方や、表現方法を本から

学ぶ事で美しい女性に近づきたいなと少しずつ

文章を読むようにしています。





0円美容いかがでしたでしょうか？

ここにはあげていませんが、お米の研ぎ汁を

使ってみたり、タオルでのストレッチ、ラップ

を使ったパックなど他にも色々試しているで、

また、まとめられる機会があったらいいな

と思っています⭐️

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Instagram→churm_churm

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churm

インフルエンサー／スキンケア

churm

6年目／乾燥肌／イエローベース

北陸発・盛るより、整える！自分活かしの美

盛るより、整える！メイクだけに頼らない！自分の良さを生かし若さにとらわれないアラサーの魅力を増やすべく日々勉強中！化粧品の業界内ルールを意識したセールスコピーライターとしても執筆活動中。

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