こんにちは！
churmです☺️🩷
野菜スムージーの7日間の
経過を備忘録として記録✍️
生野菜不足が気になってずっとやりたいなと思っていた野菜スムージー🥬
明らかな変化ありました！！
以下③点▼
①便通の改善
②①によってお腹が軽くて張らない
③朝起きた時の口腔内がスッキリ
残念だった点▼
①1週間では肌は変わらない（😂）
②とにかく酸っぱくて青臭くてマズイ
③ミキサー洗うのが面倒＆音がうるさい
野菜スムージー 材料
使った野菜、果物▼
☑️レモン🍋
☑️小松菜🥬
☑️人参🥕
☑️バナナ🍌
メインは、
レモンと小松菜でバナナや人参は
気分によっていれたりいれなかったり！
はっきりいって、
マズイ！！！全然美味しくはない！！！笑
でも、
今まで飲んだ青汁達にくらべたら
体の変化を感じるのは早くて続けれた✨
やっぱり生野菜には敵わないなって
フレッシュ野菜のパワーを実感したよ🥬
野菜スムージーの期待出来る効果
【野菜スムージーの期待できる効果】
・抗酸化作用や疲労回復効果
・美肌効果が期待できます
・生活習慣病予防やアンチエイジング効果
・動脈硬化予防効果
・リラックス効果
野菜スムージーの7日間経過
①日目
よくわからない。マズイ。
ミキサー洗うの手間。笑
②日目
同上。
③日目
お通じが自然に！
④日目
お通じあり。
お腹の張りがない。
お腹が軽い。
⑤日目
朝の口腔内環境が良好。
（ネバつきなど感じない）
前日に2食グルテンを摂ったからか
お腹重く便通なし。
⑥日目
便通あり。
体臭がクリアな印象。
（ここはあくまでも自己満の恐れあり）
⑦日目
自然に便通あり。
初めてバナナ入れてみたけど、
レモンと小松菜にかき消されて存在感なし🍌
朝から野菜を摂ると
ビタミン、酵素、食物繊維が摂れるから
体が喜ぶのがわかる✨
1週間でこれだから、
1ヶ月とかだと肌とかも変わってきてくれるん
ではないかと期待して続けます✊
よかったら皆さんも一緒に
どうですか？？☺️🩷
北陸発・盛るより、整える！自分活かしの美
盛るより、整える！メイクだけに頼らない！自分の良さを生かし若さにとらわれないアラサーの魅力を増やすべく日々勉強中！化粧品の業界内ルールを意識したセールスコピーライターとしても執筆活動中。
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