こんにちは！
churmです☺️✨
普段何気なく見る鏡。
朝の洗顔の時、メイクの時、ランチ後の歯磨きの時、色々な場面で見ていると思います。
STEP①ポジティブな自己暗示をする
鏡を見るたびに自分を褒める習慣をつけるように心掛けています！
「今日なんかいいかんじ」「OOが似合ってる」など、ポジティブな言葉を自分にかけると、自然に自信が湧いてきます！笑
勿論毎日は無理だけど、気持ちが落ち込んでいる時こそ自分を励ますべきですよね！
STEP②鏡を見る前に身なりを整える
鏡にも敬意を払うようにしています！笑
起きてすぐは無理だけど、自分にがっかりしないためにも、自分を映してくれる鏡にも敬意を払うためにも、服装とかスキンケアとかメイクとかして鏡に映る自分にがっかしりない努力も大事だと思ってます！
STEP③短所より長所に目を向ける
「もっとこうだったら…・・」と短所ばかり気にしちゃうけどね、絶対自分の良いところってありますよ！
「目がキレイ」とか、「今日は肌のツヤがいい」とか私は鼻が高めなのと長めこれをいいという人もあれば、時代は忘れ鼻メイクブーム。だけど、「今日も鼻筋いいかんじ！」ってなかんじで長所を意識するようにしてます！笑
鏡を見るたびに自分の良い部分を探す習慣をつけると、自分を肯定する力が高まるきがしますよね！
STEP④スキンケアや食事の答え合わせをする
これは特にして欲しいことです！
顔の調子というか肌の調子がいい時に「それはなぜか？」を考えましょう！
前の日にいつもと違うスキンケアを使ったのかもしれないし、ホルモンバランス的にいいのかもしれない、ここ最近の食習慣が整っていたのかもしれない。そんな風に、少し前の自分の行動と肌を見ながら「上手く行ったルーティン」みたいなのを見つけると素敵な日が増えますよね！
STEP⑤いい表情を意識する
鏡を見るたびに、口角を少し上げてみるのもおすすめです！
笑顔とまでいかなくても明るい表情を作る練習という意味でも表情の意識って大事ですよね。
反対に、機嫌が悪い時の自分の顔も見るようにしてみるのもおすすめです。その理由は、びっくりするくらい怖かったり可愛くなかったりするので、その顔をみてこの顔をしてる時間を少なくしよう！って心まで前向きになれるのでおすすめです！
北陸発・盛るより、整える！自分活かしの美
盛るより、整える！メイクだけに頼らない！自分の良さを生かし若さにとらわれないアラサーの魅力を増やすべく日々勉強中！化粧品の業界内ルールを意識したセールスコピーライターとしても執筆活動中。
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