もう夏はすぐそこ♡
みなさんはどの季節が好きですか？
それぞれ、本当に良いのですが
わたしは夏が一番大好きです♡
ですが、夏というと、、、、
やっぱり紫外線やダイエットが気になります。
前回もダイエットネタの記事を書かせて頂きましたが
今回もダイエットに特化した記事というか、、、、
普段自分がしていることをシェアしていきたいと思います。
実はわたし自身、ダイエットダイエットと
集中して頑張っていないのが現状。
だって、我慢や頑張る事がダイエットじゃない！
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我慢すると必ず反動があるから。
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だから、リバウンドって起こる。
本当に色々試して、自分に合うものだったり
自分が楽しく続けらるものだったり
満足するものだったりを選んでるかな。
わたしは基本の食事はローフードを取り入れています。
もちろん、100％なんて無理！（笑）
自分が心地いい感じでローフードを取り入れています。
小さな頃から、大好きだったフルーツ。
だから、全く苦じゃない！
朝は、大好きなフルーツとお野菜でスムージー。
お昼は一人ごはんなら、サラダやスムージーだったり
フルーツだけなんて日もあります。
お野菜を取り入れると、身体が喜んでるのが分かります。
必要な栄養素。
身体が求めてるのは、お野菜なんだと自分が知ったから
わたしはローフードが好きなんだと思います。
それも徐々に初めていったらいいかなと思っています。
食事を変えることで、気づくことが沢山ありました。
今までの私は、添加物や小麦を脳が欲していたんだとかね。
白いお砂糖が甘すぎたり、うけつけなくなったり。（笑）
あんまり外食した日は、次の日全くお腹が空かなかったり、、、（笑）
これ本当に今までにない事で、、、、一日中お腹が空かないのです。
食べ物が欲しくない＝身体が欲してない
デトックスしたがってると感じています。
そんな分かりやすい身体になれたことを嬉しく思います。
ダイエットは我慢ではない。
ひとつひとつ自分の悪い習慣を見直すための良い習慣だと
心得ながら自分がすこしでも美しくなれる習慣をプラスして
今より美しくなれるよう日々過ごしていきたい。
手軽に始めらる美しい習慣のひとつ。
朝スムージーはぜひ習慣化してもらいたいひとつ。
あんなに沢山の野菜や果物を効果的に取り入れられる
ツールは他にはないから。
沢山のパワーを頂いて、いつも感謝♡
みなさまも朝のスムージーをぜひ習慣にしてみてはいかがでしょうか？
Chiha.
食べて美しくなることはお任せ／ナチュラルコスメ
美容料理家として活動中。独自のビューティーフードを提案しお料理教室やレストランへのレシピ提供、販売などをしています。
特に好きな美容は、やはり食べて美しくなる食事がお肌の基本となるので、インナービューティーに関した事。
お肌に優しい処方のナチュラルコスメや韓国コスメが大好きです。
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