こんばんは。
マキアエキスパートのAYUです♪
感染予防のマスク着用を
余儀なくされて早2年半…
それまで感じることのなかった
マスクによる肌荒れや
フェイスラインのゆるみなど、
この2年半で私達の悩みの種類も
大きく変化した人も多いはず！
そんな中、「口臭」という
悩みが生まれたという声もチラホラ。。
と言うよりは、マスクをすることで、
自分の口臭を感じやすくなり
ハッとした方もいらっしゃる方も
少なくないかもしれません( ；∀；)
そんな方にもおすすめしたい
「タングスクレーパー」
を今回はご紹介します。
☑︎Amarma
銅製タングスクレーパー
一生モノとして使える銅製なので
サステナブル♡
◆タングスクレーパーとは？
そもそもタングスクレーパーって
初めて聞いた方も多いかもしれません！
(ヨガ好きの方やアーユルヴェーダに興味ある方はご存じかもしれませんね)
タングスクレーパーとは…
舌磨きクリーナーのこと👅
アーユルヴェーダでは、
朝はデトックスに最適と言われていて
アーマ(未消化物)を排出してから
良いものを取り入れることが重要なのだそう♥︎
舌の掃除は、
カラダの健康にも良い影響があるそうです。
私もこれまでは薬局で売っている
舌磨き用のブラシやマウスウォッシュを
愛用していました。
だけどブラシだと舌の表面を傷つけたり、
逆に汚れを押し込んでしまうこともあるとか…
タングスクレーパーは、
店頭で見かける機会はあまりないし、
私は楽天で購入しました。
(iHerbでも売ってるよ)
あんまり馴染みのない道具ですよねー！
【使用方法】
❶柄を両手に持ち、U字部分を口の奥に入れる
❷舌を優しくしごくように奥から前方へ引く
私は朝起きたらまず舌掃除👅🧹
起床時の口のネバネバを取り除いてから
白湯を飲むようにしています。
このネバネバは、
昨日まで食べた物の老廃物に細菌が混じり、
舌に堆積したものです。
これを放置しておくと、
老廃物や細菌が舌に吸収され、
カラダの中に逆戻りします…
◆口臭の要因
口臭の要因は、
・舌の汚れ
・唾液の分泌量の減少
・歯周病
舌の上についた白や淡黄色の「舌苔」
これが口臭の元になります。
死んだ細菌や剥がれた粘膜で、
コレが舌の奥の方につくと、
口臭の要因となる事が多いようです。
口の中の水分が少ないと
舌苔が出来やすくなると言われています。
ストレスや喫煙、口呼吸で口の中が乾いたり、
唾液の分泌量減少は要注意です。
ちなみにタングスクレーパーは
舌苔をこそぎ取るものではありませんが
予防にはなるのではないかと思います。
(強くやりすぎるのはNG🙅♀️)
舌の掃除は口腔内の環境が良くなり
風邪の予防にも繋がったり、
味覚が鋭敏になり食べ過ぎ防止にもなるとか❤︎
使うと口の中がスッキリするので
モーニングルーティンに欠かせないくらい
生活の一部となりました。
効果には個人差がありそうだけど
口臭予防や消化力UPにオススメ♡
ぜひぜひ、アーユルヴェーダの知恵を
モーニングルーティンに
加えてみてはいかがでしょう？❤︎
ポジティブ美容！自分らしく美しくなるコツを提案
美容は最高のセルフラブ♡自分らしく美しく、魅力を最大限に引き出す美容を追求！美容全般が大好きで大人の垢抜けがテーマ。元ネイリストの経歴もあり。
AYUさんの最新記事
ライフスタイル
JO1がアンバサダーのSorule！ジェンダーレス香水を紹介
最終更新日：
