クラランス様でのセミナーで、大人気アイテム「トータルリフトマンスールＥＸ」
を使ってマッサージするときに、効果を高めるメソッドを教えて頂きました♡
アンスティテュ クラランスのセラピストのトレーナーである
猪越さま に正しいリンパマッサージの 大事な2ポイントを
デモンストレーションでレクチャー頂きましたので、シェアさせて頂きます♡
ポイント その1
長い距離で、一気に流すこと。
途中で流れを止めない！
脚のマッサージの場合は、↓この写真の３の矢印のようなイメージで、
「つま先から、鼠蹊部を通って ウエストまで 一気に引き上げる」ように
流すのがベター。
中途半端なところで止めてしまうと 流れが滞ってしまい、
流しきれない原因になってしまうそうです。
ちなみにサロンでは「トータルリフトマンスールＥＸ」 と ボディオイル
アンティ オーを混ぜてマッサージ もするとか♡ めっちゃ気持ちよさそう♡
私、いままで、足首から膝裏まで、
膝上から太ももまで、って分けてた(＞人＜;)
ガーン・・・。それだと残念！ だそうです・・・。
腕も、脚と同じように長い距離で。
◆写真左→手の先から肋骨まで。
◆写真右→手の先から肩甲骨まで。一気に、長い距離を流すこと。
実際に 私の実演でもう少し詳しく、通り道がわかるように、ご説明しますね！
まずは腕の内側コースいわゆる
二の腕の「ふりそで肉」 部分を通過する、大切な流れ道ですね。
このように、1 手首 →2 肘の内側→
3 二の腕 そして→4 脇の下のリンパ節から肋骨へと、長い距離を一気に流します。
そして腕の外側コース。
1 腕の先端から→ 2 肘を通過し→3 肩から →4 肩甲骨へと流す。
そして、ポイント その２
筋肉にムキっ！と、力を入れた状態でマッサージするとよい
力を入れると、筋肉と脂肪が別れるので、
浮いてきた「脂肪の部分だけを狙って」おさえるようにマッサージできるというわけだそうです。
いままで、ぽにょーんとリラックスした状態で マッサージしてたので、まさに目から鱗でした。
正しいメソッド あり なしでも効果に 違いが出る！という検証結果もあるそうです↓↓↓
正しいメソッドでリンパマッサージして、
むくみをためないオンナになりたいと思います！
リンパマッサージのコツ。
大事なことなので二回言います♡
1 ．長い距離 を一気に流す！
2 ．力を入れて 筋肉と脂肪を分けて、脂肪を狙ってマッサージ！
ぜひ、実践してみてください♡
ちなみに、Ｖセラムを使った「お顔やせ」のメソッドについては
こちら でクリップしたので 是非ご覧ください♡
＜2014年7月13日に投稿した記事です。＞
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