膣力診断 | 美に直結するのはあそこの力！ あなたの骨盤底筋がわかる
ここ数年、年齢を問わず何かと話題に上るのが「骨盤底筋」。しかも、骨盤底筋を動かす「膣トレ」が、どうやらすごい効果があるらしいと言われています。つまり、しっかり「膣力」をつけるほど、ぽっこりお腹が凹んだり、姿勢が良くなったり、便秘が改善される、腰痛や肩凝りが楽になる、気分の浮き沈みがなくなる…など、美と健康にイイコトがたくさん！ あなたの膣力はどのくらい？ 今すぐチェックして、こっそり周りに差をつけちゃいましょう。文／蓮見則子 イラスト／齋藤よしこ
- 教えていただいたのは…ベルジェロン容子先生
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日本の映像音楽業界での経験を経て、ヨガがベースのパーソナル・トレーナーとして米仏で活躍。フランス在住時、フリーアナウンサーの中村江里子氏をはじめ、パリの名だたるセレブ達から引っ張りだことなり、瞬く間に新規クライアントを受け付けられない状態に。また同時期にフランス式膣トレ「レ エデュケシオン ドゥ ペリネ」に出合い、それを“日本にも広めたい”と日本人向け独自メソッドを開発。現在はアメリカで活動。開設まもないInstagramは、米仏2大美容先進国の最新情報や独自のワークアウトの動画が好評。43歳、3児の母。著書に『フランス式1分膣トレ』（学研プラス）
Instagram @yoko_omw
