A たんぱく質や亜鉛を含むまぐろの刺身
2択で選ぶキレイに効く食事。遅い夕食、夏バテ、便秘…こんなときどっちを選ぶのが正解？
  • 食事　ダイエット　
  • 『結局、これを食べるが勝ち 国内最大級の食事管理アプリ『あすけん』公式』（ワニブックス刊）
  • A たんぱく質、鉄、イソフラボンが摂れる豆乳ラテ
  • A 吸油率が低めで、キャベツと一緒に食べるロースカツ
  • A 血糖値が上がりにくい具だくさんの冷やし中華
  • A たんぱく質、イソフラボン、サポニンが摂れる納豆巻き
  • A おやつ時に不足しがちな栄養素も補えるギリシャヨーグルト
  • A ラクトアイスより低脂肪、低カロリーのアイスミルク
  • A 血糖値が上がりにくく、抗酸化成分も摂れるハイカカオチョコレート
  • A 血糖値が上がりにくく、抗酸化成分も摂れるハイカカオチョコレート
  • A ちょい足しでたんぱく質が補えるサバ缶パスタ
  • A アルコール代謝に必要な栄養素を含み、部位を選べば低脂質の焼き鳥
  • 食事　ダイエット
  • A 疲労回復によいビタミンB1が摂れる豚しょうが焼き
  • A 水溶性食物繊維が豊富なキウイ
  • A ビタミンが多い緑黄色野菜が摂れるスティック野菜
  • A 善玉菌を増やすオリゴ糖が摂れるヨーグルト＋きなこ
  • A 肌によいβカロテンやビタミンCが多いマンゴー
  • A ビタミンB1や鉄が 摂れるポークソテー
  • A 美白を助けるビタミンCをしっかり摂れるヴィシソワーズ
  • A マグネシウムが摂れるわかめスープ
  • A たんぱく質や亜鉛を含むまぐろの刺身
  • 食事　ダイエット　クイズ
  • A 消化がスムーズな春雨スープ
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最終更新日：

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