マッサージでむくみ解消を
意識するだけで効率ヤセ! 「骨格タイプ別」日常生活での注意点を見直し
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  • 膝とつま先の向きを揃えて座る
  • 鎖骨下をほぐし、巻き肩を改善
  • お腹をへこませて座るのが◎
  • マッサージでむくみ解消を
  • 椅子の背に腰をつけて座る
  • 息を長く吐くことを意識して
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